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          上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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          最后更新:2025-07-04 05:54:45        瀏覽次數(shù):485        返回列表

          上海黃浦區(qū)新天地小學(xué)生籃球是上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè),上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

          上海黃浦區(qū)新天地小學(xué)生籃球

            從個(gè)人來(lái)說(shuō),攻可以直搗黃龍;守,可以密不透風(fēng)。

          4)、 接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性,使球“粘”在手上。比賽中投籃選擇:1)、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。2)、 要判斷防守者的情況。3)、 要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。4)、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。5)、 應(yīng)以打籃板投籃為好。6)、 要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。7)、 出手堅(jiān)決果斷。

          傳球時(shí),將身體重心從后腳轉(zhuǎn)移到前腳。伸展腿部和后背,將傳球手臂朝向接球隊(duì)友。球從你的指尖傳出去后,手腕自然伸展。傳球后手指指向接球隊(duì)友,傳球手的掌心向下。

          很多人覺(jué)得這個(gè)穿襠過(guò)人全靠防守者配合你的演出或者是那些根本不防守的人你才會(huì)玩的這么其實(shí)根本不是的;雖然這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)很像表演;實(shí)際上要成功完成穿襠,是有技巧與策略同在的,要想成功穿襠,你有兩種起手的方式,第一種就是讓防守者的身體轉(zhuǎn)向你能夠穿襠的角度,當(dāng)防守者的身體側(cè)成一定角度的時(shí)候是穿襠的最好時(shí)機(jī)如果防守者正對(duì)著你,你做穿襠的話(huà)你就需要繞過(guò)防守者才能拿到球不過(guò)穿襠過(guò)人最好的辦法就是通過(guò)前戲,迫使防守者改變站位變成側(cè)斜站位.

            當(dāng)年姚明初到NBA的時(shí)候,經(jīng)常被人從手中斷球,跟他的反應(yīng)慢有很大關(guān)系。當(dāng)然,其中也有他手指力量不夠的因素。

          拍球的動(dòng)作要點(diǎn)

            3、運(yùn)球虛晃上籃練習(xí):隊(duì)員持球站立在中線邊角一帶,快速運(yùn)球向籃下推進(jìn),在接近防守人的時(shí)候,突然虛晃變向運(yùn)球三步上籃,做的幅度要大一些,這項(xiàng)運(yùn)球技術(shù)的要點(diǎn)是好像要變向,實(shí)際上是一個(gè)虛晃的動(dòng)作。

          傳球后手指指向接球隊(duì)友,傳球手的掌心向上,傳球手手臂緊貼身體后面。分別使用弱手和強(qiáng)手針對(duì)背后傳球進(jìn)行練習(xí)。

            5、后轉(zhuǎn)身虛晃過(guò)人上籃練習(xí):好像要后轉(zhuǎn)身,其實(shí)沒(méi)有后轉(zhuǎn)身,利用后轉(zhuǎn)身虛晃擺脫對(duì)手。

          首先要說(shuō)明的是,標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作十分重要。所有認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作不重要的人,都是沒(méi)有真正深入練習(xí)投籃動(dòng)作的人。

          (11)中鋒接應(yīng)傳球:由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。

            防守比身體,也比雙方的智力水平。

          (1)身體姿勢(shì)幼兒拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開(kāi)立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方),非運(yùn)球手臂屈肘平抬,用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

            二、后衛(wèi)的突破:

          幼兒籃球

          1、增強(qiáng)幼兒身體素質(zhì),包含力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性、平衡 能力和協(xié)調(diào)能力等,提高幼兒抵抗疾病的能力。

          2、學(xué)習(xí)基本的籃球技能,運(yùn)球、傳球、投籃、韻律籃球操等。

          3、培養(yǎng)幼兒良好的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)、積極的態(tài)度、開(kāi)朗的性格、促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。

          設(shè)計(jì)玩法,保護(hù)幼兒學(xué)習(xí)興趣

          上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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