新聞標(biāo)題：2019年蘭州優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)班推薦

蘭州健康管理師信息 蘭州優(yōu)路健康管理師是蘭州優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，蘭州市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，蘭州優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國(guó)30個(gè)省市自治區(qū)開(kāi)設(shè)了200余家直營(yíng)分校。

蘭州優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布蘭州市城關(guān)區(qū),七里河區(qū),西固區(qū),安寧區(qū),紅古區(qū),永登縣,皋蘭縣,榆中縣等地,是蘭州市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

蘭州優(yōu)路健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來(lái)，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫(kù)”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開(kāi)展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　8.消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)決策過(guò)程：識(shí)別需求、搜索信息、備選方案評(píng)估、選擇購(gòu)買(mǎi)、購(gòu)買(mǎi)后評(píng)估。

　　4.健康管理PDCA循環(huán)的主要階段：一計(jì)劃階段、二實(shí)施階段、三檢查階段、四處理階段。

　　信息收集原則：計(jì)劃性、 系統(tǒng)性、針對(duì)性、及時(shí)性、 完整性、真實(shí)性

　　6、 可作為政府和醫(yī)療管理機(jī)構(gòu)收集基層醫(yī)療信息的重要渠道。

　　20. 飲食養(yǎng)生的主要內(nèi)容： 和五味;有節(jié)制;注意飲食衛(wèi)生，防病從口入;因人因時(shí)而宜。

　　10.5-17歲兒童的身體活動(dòng)建議：身體活動(dòng)包括在家、在學(xué)校的玩耍、游戲、體育活動(dòng)等;每天累計(jì)60分鐘中等到高強(qiáng)度的身體活動(dòng)，大于60分鐘對(duì)健康有益;采用有氧活動(dòng)，且每周至少進(jìn)行3次高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括強(qiáng)健肌肉和骨骼的活動(dòng)。。

　　2.按能量代謝的身體活動(dòng)類別：有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

　　2.個(gè)性心理包括的內(nèi)容 ：個(gè)性傾向性和個(gè)性特征

　　15.2型糖尿病患者身體活動(dòng)的注意事項(xiàng) ：增加運(yùn)動(dòng)量時(shí)的進(jìn)度安排，風(fēng)險(xiǎn)低1-2個(gè)月，風(fēng)險(xiǎn)高3-6個(gè)月達(dá)到目標(biāo)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度;運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度的增加過(guò)程中，應(yīng)定期檢測(cè)患者的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)和病情變化，并對(duì)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃作出必要的調(diào)整;運(yùn)動(dòng)低血糖的預(yù)防;運(yùn)動(dòng)時(shí)的足部保護(hù)：每天檢查足部，選擇合適的鞋和柔軟的襪子。

　　定義：人們獲取、理解、實(shí)踐健康信息和服務(wù)，并利用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定，促進(jìn)自身健康的能力。

　基本衛(wèi)生保健是很多三級(jí)健康管理師考生想要了解的知識(shí)，為此，優(yōu)路教育整理內(nèi)容如下，希望可以幫到您！

　　符合下列任意一項(xiàng)者即為高血壓高危人群：①收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg者;②有高血壓家族史者;③超重和肥胖者;④長(zhǎng)期過(guò)量飲酒者;⑤長(zhǎng)期高鹽膳食者。

　　7.高血壓的主要干預(yù)策略(掌握)

　�、偎幬镏委� ②非藥物治療 ③自我管理 ④協(xié)調(diào)

　　8.高血壓患者非藥物治療的主要方法(掌握)

　　①健康飲食 ②戒煙 ③限制飲酒或戒酒 ④增加身體活動(dòng) ⑤管理體重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理狀態(tài)

　　9.高血壓患者健康飲食的關(guān)鍵要素(掌握)

　　在做到平衡膳食的基礎(chǔ)上，高血壓患者的飲食要特別強(qiáng)調(diào)限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量，減少膳食脂肪攝入量。

　�、傧拗萍{攝入 ②增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量 ③減少膳食脂肪攝入量 ④補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白

　　10.高血壓患者飲酒量的控制值(熟悉)

　　當(dāng)飲酒量超過(guò)40ml/d(或30g/d)時(shí)，飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高。提倡血壓正常者和偏高者最好不飲酒或少飲酒，高血壓患者更應(yīng)該節(jié)制飲酒。一般建議男性將飲酒量控制在30ml/d，大約相當(dāng)于酒精25g，啤酒1瓶(約250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0兩。女性則減半，孕婦不飲酒。

　　11.高血壓患者增加身體活動(dòng)的方法(掌握)

　　在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量量要逐漸增加，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)從輕度開(kāi)始，逐漸加大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間也應(yīng)逐漸延長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)類型要以有氧運(yùn)動(dòng)。注意不要做動(dòng)作過(guò)猛的低頭、彎腰動(dòng)作，不要做屏息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的動(dòng)作。

　�、僖话愀哐獕夯颊哌m量且規(guī)律性運(yùn)動(dòng)(慢跑、騎自行車(chē)、游泳);②已患冠心病和卒中的慢性病患者避免劇烈和在寒冷環(huán)境里運(yùn)動(dòng);③醫(yī)師指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)的量、強(qiáng)度、時(shí)間逐漸增加，不勉強(qiáng);④不拘泥形式、時(shí)間;⑤運(yùn)動(dòng)類型，有氧為主，如氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂(lè)性球類運(yùn)動(dòng)、郊游、釣魚(yú)等;⑥注意事項(xiàng)：不要做動(dòng)作過(guò)猛的低頭、彎腰動(dòng)作;不要做體位幅度變化過(guò)大的動(dòng)作;不要做屏息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的動(dòng)作。

　　12.高血壓患者健康教育的基本知識(shí)(掌握)

　　通過(guò)健康教育，提高人群的高血壓預(yù)防意識(shí)，提高高血壓患者自我管理血壓的技能和水平，積極改變不良的生活方式。增加管理對(duì)象的自我管理能力。

　　13.高血壓患者保持良好心理狀態(tài)的方法(掌握)

　　5、健康教育計(jì)劃書(shū)包括

“三級(jí)健康管理師考試高頻考點(diǎn)及例題剖析：?jiǎn)栐\和體格檢查”，幫助大家進(jìn)行復(fù)習(xí)備考，請(qǐng)各位考生認(rèn)真記憶以下內(nèi)容。

一、問(wèn)診和病史采集

采集病史是醫(yī)生診治患者的第一步。通過(guò)問(wèn)診，了解疾病的發(fā)生、發(fā)展，診治經(jīng)過(guò)，既往健康狀況和曾患疾病的情況，對(duì)診斷具有極其重要的意義，也為隨后對(duì)患者進(jìn)行的體格檢查和各種診斷性檢查的安排提供了最重要的基本資料。

　　2.相對(duì)危險(xiǎn)度的計(jì)算(掌握)

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