杭州江干區(qū)兒童籃球是杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

籃球防守較好的籃球防守是你能判斷到對(duì)手的進(jìn)攻方式，進(jìn)攻手段以及進(jìn)攻腳步，這樣你就能料敵先機(jī)，先一步搶到有利位置以及在對(duì)手出手時(shí)進(jìn)行有利的干擾。這就需要對(duì)于對(duì)手進(jìn)行研究，分析其進(jìn)攻習(xí)慣以及良好的注意力。

　　那么，應(yīng)該如何才能打好籃球后衛(wèi)呢？想要打好籃球后衛(wèi)這個(gè)位置，就必須要掌握以下籃球后衛(wèi)所需的籃球技術(shù)。

在傳接球掌握的前提下，可開始進(jìn)行運(yùn)球的練習(xí)。運(yùn)球練習(xí)可通過(guò)以下幾個(gè)方面：原地雙手運(yùn)雙球；單手行進(jìn)間運(yùn)球；行進(jìn)間運(yùn)球急停急起。

籃球傳球接球中技術(shù)常見錯(cuò)誤;問(wèn)題1：傳球時(shí)缺乏力量,糾正方法：強(qiáng)調(diào)必須保持肘關(guān)節(jié)內(nèi)收，運(yùn)用手腕和手指的力量傳球。傳球時(shí)兩個(gè)小臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)時(shí)要蹬腿，伸展背部和手臂，給球更大的力量。問(wèn)題2：傳球偏離目標(biāo),糾正方法：提醒要準(zhǔn)確地傳球需要正確的跟隨動(dòng)作，傳球后手指指向接球目標(biāo)。

　　從個(gè)人來(lái)說(shuō)，攻可以直搗黃龍；守，可以密不透風(fēng)。

　　第一：要對(duì)他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對(duì)著你，同時(shí)也背對(duì)著籃筐。

籃球慢三步。說(shuō)到慢三步可能會(huì)有人問(wèn)了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？這里也是我馬上要說(shuō)的�？烊�步講究的是反應(yīng)比別人快，而慢三步是恰恰相反的，就是別人要比我快。簡(jiǎn)單舉個(gè)例子，當(dāng)你準(zhǔn)備上籃的時(shí)候，如果對(duì)手反應(yīng)比你快，當(dāng)你還沒有到籃下的時(shí)候，可能對(duì)手已經(jīng)起跳準(zhǔn)備蓋帽了。

多數(shù)的年輕人加入到籃球運(yùn)動(dòng)里,但由于沒有更多的去了解打籃球會(huì)發(fā)生的傷害,而造成骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害,要想避免就得做好預(yù)防工作,一起來(lái)了解下打籃球健身常識(shí)吧!籃球已成為許多人熱愛的運(yùn)動(dòng)，但打籃球容易發(fā)生“骨骼以及關(guān)節(jié)”的傷害，所以要先做好預(yù)防，例如全屈膝運(yùn)動(dòng)、兔跳、等等，別做得太過(guò)份，

　　傳球的路線一共有五條傳球路線即兩個(gè)耳朵下邊兩條，兩個(gè)腋下兩條和頭上一條，后衛(wèi)要向這五個(gè)方向去傳球。在做假動(dòng)作傳球上，后衛(wèi)要做到眼觀六路，不能直盯盯地瞪著你要傳球的目標(biāo)，這樣很容易造成失誤，后衛(wèi)要時(shí)刻利用自己的眼神、腰、頭、肩、手去做假動(dòng)作然后把球傳出，這對(duì)后衛(wèi)來(lái)講是非常重要的。

5.跨下前后拋球兩腳分開同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。6.膝部盤球兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。7.跨下8字盤球這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。

　　四、勤學(xué)苦練：

訓(xùn)練主要內(nèi)容有：
鞏固基礎(chǔ)訓(xùn)練，校正不標(biāo)準(zhǔn)的籃球動(dòng)作，較高要求的，組合的傳接球，跳投，搶籃板球，蓋帽，搶斷球，反手上籃，勾手上籃，各種組合傳球，左右手強(qiáng)化練習(xí)，穩(wěn)定多樣化的上籃技術(shù)，各種后衛(wèi)，前鋒，中鋒進(jìn)攻技術(shù)和防守組合技術(shù)；各種常用進(jìn)攻配合，防守配合，戰(zhàn)術(shù)配合，1對(duì)1訓(xùn)練，半場(chǎng)3對(duì)3,5對(duì)5比賽，以及速度，彈跳，力量，爆發(fā)力等較高強(qiáng)度的素質(zhì)訓(xùn)練。

第一種是誘導(dǎo)法，吸引幼兒，老師可展現(xiàn)籃球的一些技能，讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺，提高幼兒對(duì)籃球的興趣。

常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：

　　九、預(yù)判：

　　防守者一定要記著一個(gè)投籃動(dòng)作，在投籃的時(shí)候。對(duì)手會(huì)做出一個(gè)前奏動(dòng)作，就是將籃球上舉或者瞄籃。如果對(duì)方這個(gè)動(dòng)作的速度不是很快，那就直接掏球或者拍球。即使無(wú)法得手，也可以干擾對(duì)方的投籃感覺，迫使對(duì)方傳球或者繼續(xù)持球等待機(jī)會(huì)。

對(duì)于籃球短褲，通常比較好的牌子也就那么幾個(gè)，國(guó)外的Jordan，耐克，阿迪，安德瑪；國(guó)內(nèi)的基本有李寧，安踏比較好。面料對(duì)于運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)選擇棉質(zhì)的較好，最好是那種有內(nèi)襯網(wǎng)，并且外層比較單薄的，易于透氣排汗，千萬(wàn)不要買材質(zhì)很厚的那種。版型可以稍寬松肥大一點(diǎn)。顏色圖案看你個(gè)人喜好吧，可以拉風(fēng)點(diǎn)，如果球技過(guò)硬。t恤，一般都是籃球背心吧，網(wǎng)孔棉質(zhì)，速干的。

　　防守隊(duì)員時(shí)時(shí)刻刻都要保持一顆冷靜的心。

步驟3籃球技能:雙手抱球后再多走兩步后由內(nèi)側(cè)的腳起跳(右側(cè)上籃的時(shí)候是左腳起跳)。

杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來(lái)杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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