杭州濱江區(qū)水印城兒童籃球是杭州兒童籃球培訓學校的重點專業(yè)，杭州兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

球性練習．分腿交接球繞8字．分腿拍球繞8字．背后左右手交換拍球．跪地穿胯拍球．跪地交替手拍球穿胯．舉雙臂下拉球．拋球擊掌接球．擊掌接背滾球．身前后拋接球．抬腿繞8字、腳步移動（1）交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。

如果說得更細致一點的話，就是當你進攻并且正對著籃筐的時候，對手防守是背對著籃筐的，這時你就應該加速起步跑，而對手肯定是加速的折返跑，需要有一個轉身的動作，這也就是進攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對手快一步，那么對手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。

【Inside out運球+轉身過人】在 準備過人之前，先靠近防守球員，隨后做出一記Inside out運球，誘導對方以為你會從運球手一側突破過去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉身從另一側突破。我們看到訓練師在做Inside out運球時，是將球從雙腿之間穿過的。如果你的運球水準還沒有達到這種程度的話，可以選擇在體前做這個動作。

　　標準投籃動作的主要點在于，右臂一定要以直線形式拿起球，同時以直線形式出手。手腕手肘有在肩上的感覺（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正側方，而是斜上方，略有下壓。

樂奧體育在拓展青訓市場的同時，也在積極開展與幼兒園所的籃球幼訓合作。截至目前已在我市數(shù)十家園所開展幼兒籃球培訓課程，培訓人次近千人。專職教練多達30余名，教研產品及后勤團隊10余人，為園所的活動組織策劃、課程內容的研發(fā)；家長及學員的服務提供必要保障。更是打造了“樂奧杯”這一專屬幼兒的籃球體育賽事IP。

（4）四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

2019年杭州濱江區(qū)水印城兒童籃球一對一輔導

腳步移動越快，拍按球的部位越是靠后方，落點越遠，反彈起來的力量越大.跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。助跑采用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反，助跑應逐漸加速。起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。

隨著籃球運動的發(fā)展，比賽對抗日趨激烈。投籃技術也在不斷地發(fā)展、完善和創(chuàng)新，出現(xiàn)了多種多樣的投籃方式和方法。主要分為原地投籃、行進間投籃、跳起投籃及扣籃等幾種。1.雙手胸前投籃這種投籃出手力量大，穩(wěn)定性好，便于和傳球、突破等動作結合，適用于中遠距離的投籃，比賽中適合女運動員運用。動作方法：兩腳左右或前后站立，兩膝微屈，上體稍前傾，雙手持球于胸前。投籃時，兩腳蹬地身體伸展，同時兩臂向前上方伸出；前臂內旋，拇指下壓，手腕翻轉，食、中指撥球，通過指端將球投出，身體隨投籃方向自然伸展，兩腳跟微提起。

　　在籃球場上，對后衛(wèi)來講包括支配球的能力（運球）、突破、傳球、投籃、無球的移動以及防守，支配球的定義就是球隨時在自己的掌控之下，不丟掉它，并且把它傳到自己想傳到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先應該練好像熟悉球性、運球、傳接球以及包括練好突破的技術。

問題3：接不住球,糾正方法：強調伸出雙手與傳球者交流，手指向上并自然分開，兩手拇指呈八字形迎著來球方向接球。問題4：球被防守者搶斷,糾正方法：提醒不要原地等球，必須做好時刻接球的準備，要主動搶位前接球，同時防止對手向前移動和搶球，接球馬上要降低重心，兩肘張開，保護好球。問題5：接球時走步違例,糾正方法：強調應該向來球方向移動，接球時要采用一步急�；騼刹郊蓖５牟椒�及接球馬上要降低重心。

二是思考職業(yè)籃球運動員，尤其是NBA明星在場上的動作，和隨機應變的技巧，圍繞一個過人動作，反復思考、反復揣摩，自己才能領會要領，否則只能做出動作的架子，卻達不到預期的效果。最后，關鍵要刻苦訓練。說一千，道一萬，做不到還是不行。基本理論學好了，自己也進行了深入的思考，最關鍵的一步就是刻苦訓練。這個道理不用多解釋，大家都明白。世上無難事，只怕有心人。只要刻苦訓練，必定能成正果。

二、結合籃球步法提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。

球性練習球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習是讓幼兒學會運用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎動作，打下基礎。

1翻腕壓手

方法：單手持球于頭上做投籃準備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。

要求：五指張大分開，指根以上觸球。

所有球員分成四隊，兩組。每組都有一個進攻一個防守。進攻隊員大概在防守隊員身前兩米左右的距離。（三）練習方法開始時防守隊員站在底線，進攻隊員持球站在場內和防守隊員保持一定距離。距離的選擇在雙方全速奔跑到前場籃下之前，防守不容易超過進攻的位置。教練員鳴哨開始。開始時雙方全速奔跑，進攻方要確保最后上籃上進，防守防要緊跟進攻隊員，在不犯規(guī)的前提下給予進攻隊員足夠的壓力。

籃球培訓：在職業(yè)籃球聯(lián)賽里，側翼的防守人員通常是有充分的體力和極具侵略性的。

　　1、要切得薄，要擦著人去，不要繞道而行。很多人突破都會繞著突破，你就給人留出距離了，這樣防守人能很快通過滑步將其封堵。在突破時要“得寸進尺”，切著防守人的身體突破，肩要靠著防守人胯部。

2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。

杭州兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來杭州兒童籃球培訓學校

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