長(zhǎng)沙雨花區(qū)港島路兒童籃球俱樂(lè)部是長(zhǎng)沙兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，長(zhǎng)沙兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

行進(jìn)拍球兒歌《帶球?qū)殞毴ヂ糜巍罚呵驅(qū)殞毴ヂ糜�，一拍一跳跟我走：拍一拍，走一走，帶著球兒到處游�?br/>

三，是促進(jìn)心肺功能發(fā)育，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對(duì)預(yù)防青少年動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等非常有益，籃球作為一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，在發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期能促進(jìn)孩子的骨骼成長(zhǎng)，提高孩子的身體素質(zhì)。因此，不少的家長(zhǎng)支持孩子打籃球，并且讓他們從小就接受訓(xùn)練。

籃球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常地在強(qiáng)烈的對(duì)抗中運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，如籃下進(jìn)行強(qiáng)烈對(duì)抗中運(yùn)用的搶籃板球技術(shù)、投籃技術(shù)或者進(jìn)行補(bǔ)防等，在這種需要具有勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)中，非常有利于培養(yǎng)青少年機(jī)智、勇猛、靈活、果斷的意志和精神�；@球教學(xué)、訓(xùn)練過(guò)程因長(zhǎng)期面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)或失敗，因總是為追逐各種不同的目標(biāo)，而挑戰(zhàn)各種艱難困苦。人類(lèi)的生活如同競(jìng)賽場(chǎng)，不斷地尋找完善自我、超越自我的生活。依據(jù)遷移原理，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上養(yǎng)成的良好品行和行為變化遷移到日常行為模式之中而成為社會(huì)認(rèn)同接納的因素。同籃球運(yùn)動(dòng)一樣，在社會(huì)生活中有得意之時(shí)，也有失意之處，勝不嬌，敗不餒，奮發(fā)向上，頑強(qiáng)拼搏是每個(gè)人應(yīng)具備的品質(zhì)�；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)雙方都遵守著共同的規(guī)則，合理地運(yùn)用各種技戰(zhàn)術(shù)以爭(zhēng)取勝利的一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)，其最大特點(diǎn)體現(xiàn)了公平性。青少年在籃球運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，使競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不斷地遷移到他們的生活、學(xué)習(xí)中，有利于青少年正確競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)，有利于青少年的健康成長(zhǎng)。



7、籃球運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)青少年團(tuán)隊(duì)精神



團(tuán)隊(duì)精神是在團(tuán)體凝聚力和團(tuán)體合作的概念上發(fā)展起來(lái)的新概念，其表現(xiàn)是球隊(duì)全體成員為了使本隊(duì)在比賽中獲勝，有意識(shí)地在球隊(duì)的訓(xùn)練、比賽等活動(dòng)中，把球隊(duì)的整體利益置于個(gè)人利益之上，通過(guò)球隊(duì)各個(gè)成員之間的相互配合，使球隊(duì)整體的潛能得到最大的發(fā)揮。就實(shí)質(zhì)而言，團(tuán)隊(duì)精神是由奮斗目標(biāo)而誘發(fā)的主動(dòng)性的群體思想。為了取得勝利，它要球隊(duì)每個(gè)隊(duì)員必須同心協(xié)力，密切配合，只有個(gè)人為集體，集體才能為個(gè)人技術(shù)的發(fā)揮創(chuàng)造機(jī)會(huì)，青少年時(shí)期好勝心非常強(qiáng)，常常為勝利激動(dòng)、自豪，為失敗\'婉惜，\'噢悔。為了爭(zhēng)取勝利，他們會(huì)相互鼓勵(lì)，相互學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取讓技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮至最大限度，以爭(zhēng)取競(jìng)賽場(chǎng)上的勝利。青少年常處于這種動(dòng)靜結(jié)合的環(huán)境，通過(guò)正確處理個(gè)人與集體、自由與紀(jì)律、個(gè)性與共性的關(guān)系，可以加強(qiáng)組織紀(jì)律性，有利于培養(yǎng)集體主義精神和形成良好的道德意識(shí)。

　　不要再安慰自己說(shuō)這次沒(méi)有認(rèn)真防守，如果認(rèn)真防守了對(duì)方啥也不是。

　　處于內(nèi)線(xiàn)時(shí)，防守外線(xiàn)對(duì)手時(shí)，雙眼一定要緊緊盯著對(duì)方，不管對(duì)方身體有多么強(qiáng)壯，不管對(duì)方有多高，氣勢(shì)上一定不要輸于對(duì)手。輸人不輸陣，在進(jìn)攻或者防守中都要記住這句話(huà)。

團(tuán)結(jié)意識(shí)增強(qiáng)�；@球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們?cè)诖蚧@球的時(shí)候最喜歡看到的是配合，當(dāng)然籃球場(chǎng)上的配合體現(xiàn)了籃球運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，喬丹是很強(qiáng)大，但是他的公牛王朝也是五個(gè)人在場(chǎng)上拼下來(lái)的，你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。

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籃球比賽中，快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)重要的組成部分，也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的銳利武器�？旃�戰(zhàn)術(shù)是最能體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)中的快速、靈活、全面、準(zhǔn)確的特點(diǎn)。下面小編為大家整理了快攻的幾種練習(xí)方法，我們一起來(lái)看看。

1、二人短傳邊路上籃配合練習(xí)
2、二人短傳中路上籃配合練習(xí)
3、二人交叉運(yùn)傳配合練習(xí)
4、三線(xiàn)快攻基本配合練習(xí)
5、插上接應(yīng)三線(xiàn)快攻配合練習(xí)


6、二打一“過(guò)三關(guān)”配合練習(xí)
7、三打二實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

籃球運(yùn)動(dòng)從幼兒做起，從幼兒園開(kāi)始做起。在幼兒園開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持做到三個(gè)基本，就是基本技術(shù)、基本素質(zhì)、基本配合。當(dāng)今學(xué)前教育，有少數(shù)幼兒園在做籃球特色園，有的以籃球?yàn)樘厣�，有的�?zhuān)門(mén)以籃球?yàn)橹魈厣珗@來(lái)做。在幼兒園，每個(gè)老師都有自我的一種教學(xué)方式，千變?nèi)f化，各展特色。經(jīng)過(guò)在幼兒園多年一直堅(jiān)守在一線(xiàn)老師位置上，以多年的幼兒籃球教學(xué)實(shí)踐探索和經(jīng)驗(yàn)，憑借對(duì)幼兒心理的理解，針對(duì)幼兒的年齡特點(diǎn)。下面談?wù)勅绾卧谟變洪_(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)以及開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的策略。

一、選球與持球方法

根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)和能力，從小班到大班，幼兒園的兒童用球?yàn)?號(hào)小籃球。當(dāng)幼兒第一次碰到籃球時(shí)都會(huì)覺(jué)得很興奮，對(duì)于幼兒一般選擇低手持球方法，高手持球：五指張開(kāi)，兩大拇指朝上，兩手抱球。第一次授課時(shí)，要講解示范正確的動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)于有些掌握不好的幼兒要個(gè)別指導(dǎo)。最初，各種持球方法都會(huì)有。其實(shí)，正確的持球方法對(duì)幼兒來(lái)講是非常重要的，一旦幼兒掌握到正確的持球方法，幼兒會(huì)很容易受到受害，特別是幼兒的手指，例如幼兒持球方法不對(duì)，手指戳到球，這對(duì)幼兒的手指的傷害是非常之大。因此老師在給初學(xué)者的幼兒上籃球課時(shí)必須教會(huì)幼兒如何正確的持球，這樣可以減少傷害，為下一步動(dòng)作打好基礎(chǔ)。

二、拍高球

(一)原地拍高球

對(duì)于初學(xué)者的幼兒來(lái)說(shuō)，他們對(duì)球感，熟悉程度都是比較陌生的。在原有的基礎(chǔ)上，針對(duì)幼兒拍球要從原地不動(dòng)拍球開(kāi)始，簡(jiǎn)稱(chēng)原地拍球，把這種拍球方式看成是幼兒往后學(xué)習(xí)的出發(fā)點(diǎn)和起點(diǎn)。原地拍球顧名思義，就是站在自己的位置不移動(dòng)的拍球。原地拍球的最基本的要素分為一個(gè)基本和三個(gè)要點(diǎn)分為原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、雙手交替拍球�；�本講的是基本站姿，幼兒站在原地拍球的基本站姿�；�本站姿的動(dòng)作要領(lǐng)：兩膝蓋微屈，腰背挺直，身體稍向前傾斜，剛開(kāi)始練習(xí)基本姿勢(shì)站立時(shí)對(duì)幼兒要進(jìn)行時(shí)間上的考驗(yàn)和鍛煉，由多到少，可根據(jù)幼兒最喜歡的數(shù)數(shù)來(lái)計(jì)量。

最理想的著裝是四層，從里到外分別是運(yùn)動(dòng)功能緊身衣（根據(jù)個(gè)人耐寒度選擇長(zhǎng)短）、籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長(zhǎng)褲、最外面套件長(zhǎng)款棉服。外罩棉服一般熱身跑開(kāi)始3分鐘后就可以脫掉了，最大作用是打完馬上穿上保暖。如果不穿緊身衣的話(huà)，背心短褲要選吸濕排汗的功能面料，一定不要粘身。

　　除了三個(gè)畫(huà)線(xiàn)的變化外國(guó)際籃聯(lián)公布了兩個(gè)與時(shí)間的變化

　　1.常規(guī)時(shí)間和加時(shí)時(shí)間的最后兩分鐘,暫停方發(fā)界外球的位置在在三分線(xiàn)弧頂?shù)那芯�(xiàn)與邊線(xiàn)的交點(diǎn),距離底線(xiàn)8.325米,而不是象現(xiàn)在這樣,在中線(xiàn)發(fā)球

　　2.對(duì)方犯規(guī)或者為例后擲界外球時(shí),如果擲球點(diǎn)在后場(chǎng),則時(shí)間恢復(fù)為24秒.如擲球點(diǎn)在前場(chǎng),當(dāng)剩余時(shí)間在14秒以上,保留原進(jìn)攻時(shí)間,若等于或少于13秒,則恢復(fù)為14秒,而在原來(lái)的規(guī)則中,上述情況一律恢復(fù)為24秒

　　處于外線(xiàn)的對(duì)手想要得分，一般的選擇就是突破上籃或者遠(yuǎn)投得分。正是如此，防守的時(shí)候，一定要緊貼對(duì)手。在對(duì)手運(yùn)球的時(shí)候，應(yīng)該保持微微下蹲的姿態(tài)，保持身體重心能夠在瞬間做出反應(yīng)，而不會(huì)使自己突然摔倒在地。緊跟對(duì)手的時(shí)候，身體一定要保持和進(jìn)攻方的正面對(duì)抗，同時(shí)需要注意步伐，不要造成造成防守違例。

抽筋的部位最常發(fā)生在小腿后側(cè)、大腿后側(cè)以及大腿的前側(cè)。除此之外，包含腳、手指、手臂、腹部、甚至肋骨間的小肌肉都可能發(fā)生抽筋。抽筋時(shí)，整塊肌肉會(huì)變得堅(jiān)硬，有時(shí)甚至可以看到皮膚下面有肌肉抽動(dòng)的現(xiàn)象。肌肉痙攣的時(shí)間可能幾秒鐘后就消失，也有可能持續(xù)15分鐘以上。若沒(méi)有及時(shí)處理或是中斷原來(lái)的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)一再地反復(fù)發(fā)生。

　　就在這個(gè)時(shí)期，我從他們口中得知了一個(gè)傳說(shuō)中的人物，也是我后來(lái)把他作為我的目標(biāo)的人。這個(gè)人身體素質(zhì)極其出色，最主要是彈跳，早前在初一的體育比賽，居然原地跨過(guò)了1米40的高度，要知道，這可是大學(xué)生背后式滿(mǎn)分的高度，一個(gè)不到1米70的初一學(xué)生就達(dá)到了，把全市都震驚了。之后他初二轉(zhuǎn)學(xué)去了一所籃球名校，并且學(xué)校為了讓他多打一年籃球留了一級(jí)。我第一次見(jiàn)到他的時(shí)候，他正是初三，我是初一，他是我見(jiàn)過(guò)的第一個(gè)可以灌籃的人，而且非常輕松，他那時(shí)的身高是1米80，被稱(chēng)作“市第一前鋒”。他對(duì)我當(dāng)時(shí)來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是完美的化身，于是我暗暗的下決心，我要把他作為目標(biāo)。

　　由對(duì)籃球的感悟，上升到對(duì)生活的感觸，發(fā)覺(jué)球場(chǎng)上的道理，在生活中也能一一對(duì)應(yīng)，進(jìn)而把這種感悟上升的哲學(xué)的高度。

　　八、專(zhuān)注度：

尤其是對(duì)于剛進(jìn)幼兒園的幼兒，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)一切都是新的事物，一切都是陌生的。對(duì)于剛進(jìn)入小班的幼兒，老師不要強(qiáng)加給幼兒一個(gè)指標(biāo)，每個(gè)幼兒要拍多少個(gè)，起初老師要用自己的方法來(lái)吸引幼兒，讓幼兒對(duì)籃球感興趣，只要幼兒覺(jué)得自己感興趣，他們就會(huì)無(wú)窮樂(lè)的玩，所以老師在教學(xué)的時(shí)候要用適當(dāng)?shù)姆椒ā?br/>

長(zhǎng)沙兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂(lè)部就來(lái)長(zhǎng)沙兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校

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