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5、產(chǎn)后恢復(fù)緊致翹臀鍛煉辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。2020年成都郫都區(qū)學(xué)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)費(fèi)多少錢2020年成都郫都區(qū)學(xué)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)費(fèi)多少錢2020年成都郫都區(qū)學(xué)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)費(fèi)多少錢2020年成都郫都區(qū)學(xué)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)費(fèi)多少錢3.保持1分鐘。2020年成都郫都區(qū)學(xué)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)費(fèi)多少錢為了恢復(fù)體力和早日下奶，產(chǎn)后頭幾天的飲食安排很重要。由于產(chǎn)后胃消化能力差，食欲尚未恢復(fù)，產(chǎn)后頭今天以喝稀飯，湯面，青菜為主，不要吃得太油膩，要少吃多餐，已助于腸胃消化，及時排便，預(yù)防產(chǎn)后便秘和肛裂。新媽媽要根據(jù)身體情況按時下床活動，同時，在每次寶寶餓時先吸媽媽乳頭，可以促進(jìn)子宮復(fù)原和惡露排除，促進(jìn)腸道蠕動，增進(jìn)食欲，使身體早日恢復(fù)，有利于下奶快。剛生完寶寶不要急著喝濃湯。濃湯喝得太多，反而出現(xiàn)乳腺管堵塞，引起發(fā)炎，影響母乳喂養(yǎng)。會引起腹部飽脹，沒胃口吃東西。2020年成都郫都區(qū)學(xué)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)費(fèi)多少錢2020年成都郫都區(qū)學(xué)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)費(fèi)多少錢3.保持1分鐘。2020年成都郫都區(qū)學(xué)產(chǎn)后修復(fù)學(xué)費(fèi)多少錢

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