資訊標題：2020邢臺橋東區(qū)專業(yè)健康管理師培訓機構(gòu)
邢臺健康管理師信息 邢臺橋東區(qū)健康管理師是邢臺橋東區(qū)健康管理師培訓學校的重點專業(yè)，邢臺市知名的健康管理師培訓機構(gòu)，教育培訓知名品牌，邢臺橋東區(qū)健康管理師培訓學校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個省市自治區(qū)開設了200余家直營分校。
邢臺橋東區(qū)健康管理師培訓學校分布邢臺市橋東區(qū),橋西區(qū),南宮市,沙河市,邢臺縣,臨城縣,內(nèi)丘縣,柏鄉(xiāng)縣,隆堯縣,任縣,南和縣,寧晉縣,巨鹿縣,新河縣,廣宗縣,平鄉(xiāng)縣,威縣,清河縣,臨西縣等地,是邢臺市極具影響力的健康管理師培訓機構(gòu)。
邢臺橋東區(qū)健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進步先后推出“網(wǎng)絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導等在內(nèi)的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務體系。
11.傾聽的主要內(nèi)容：來訪者的經(jīng)歷、來訪者的觀念、來訪者的情緒、來訪者的行為
健康管理師完成信息錄入、分析整理后，應及時將結(jié)果按照規(guī)定的格式反饋給客戶。
分析心電圖包括定性和定量分析：為了不遺漏，從4個方面考慮：心率問題、傳導問題、房室肥大問題、心肌方面問題。
3、辦理報名預交費，發(fā)教材及電子試題，申請準考證和試卷；
不可改變的危險因素主要包括：家族遺傳史、老齡化與性別、環(huán)境等�？筛淖兊奈ｋU因素主要包括：心理不健康、不良生活方式（吸煙、身體運動不足、膳食不平衡）、腰圍超標（肥胖或超重）、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等，這些因素與個人健康狀況和（或）個人慢性病風險有密切的聯(lián)系。
2.生活方式相關(guān)的危險因素現(xiàn)代醫(yī)學認為，影響健康的因素成千上萬，但歸納起來主要有生活方式/行為因素、環(huán)境因素、生物學因素、健康服務因素四大類。生活方式是一種特定的行為模式，這種行為模式受個體特征和社會關(guān)系所制約，是在一定的社會經(jīng)濟條件和環(huán)境等多種因素之間相互作用下形成的。建立在文化繼承、社會關(guān)系、個性特征和遺傳等綜合因素基礎上穩(wěn)定的生活方式，包括飲食習慣、社會生活習慣等。眾多研究表明，不良生活方式和行為對健康的直接或間接影響巨大，例如吸煙與肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病及其他心血管疾病密切相關(guān)；
吸煙、膳食不合理、身體活動不足，成為造成多種慢性病的三大行為危險圖茶�！皳�(jù)美國調(diào)查，只要有效地控制行為危險因素：不合理飲食、缺委體各酸你，吸煙、品酒和能用藥物等，就能減少0%，70%的早死，1/3的急性殘疾，和2/3的慢性殘疾。
（1）吸煙：吸煙增加罹患嚴重肺部疾患、癌癥、心臟病、腦卒中、和其他慢性病的危險性。
�。�2）不合理膳食：采用健康膳食有助于控制慢性疾病的多種危險因素。
（3）缺乏身體活動：多進行身體活動將有助于降低膽固醇水平、升高HDL-C水平（HDL-C是“好”的膽固醇，它不會在動脈內(nèi)沉積），并且還能緩解高血壓，所有這些都有助于降低罹患心臟病的危險，也有助于降低發(fā)生其他慢性疾病。
�。�4）酗酒：酗酒會暫時性地使血壓升高并會導致高血壓的發(fā)生。
�。�5）壓力：壓力是面臨挑戰(zhàn)和需求時機體的體能、精神和感情方面的綜合反映。
實測體重在理想體重±10%范圍內(nèi)為正常，±10-20%為瘦弱或超重，超過20%為肥胖，低于20%為嚴重消瘦，4體質(zhì)指數(shù)：公式：BMI=體重(Kg/[身高(m)] ?,中國成年人判斷值，BMI<18.5Kg/m?是體重過低，18.5-23.9Kg/ m?為體重正常，24-27.9Kg/ m?為體重超重，≥28位肥胖
2.腰圍：男性為≥85cm,女性≥80cm(21-23頁)
3.血壓：有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈壓，血壓是動脈血壓，用毫米汞柱表示，也可用千帕(kPa)1mmHg=0.133kpa,7.5mmhg=1kpa,我國成年人血壓標準是1.正常血壓：收縮壓小于120，舒張壓小于80,2.正常高值：收縮壓120-139，舒張壓80-89，3.高血壓：收縮壓大于等于140，舒張壓大于等于90
而健康管理與日常生活息息相關(guān)，采用理解記憶法的記憶效果會更好，比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng)，有著共同的危險因素，流行病學表現(xiàn)相同，與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)�！�
HDL-C正常值0.8-1.8 mmol/L，是運輸內(nèi)源性膽固醇到肝臟處理的載體，故有抗動脈粥樣硬化作用。HDL-C越低，動脈粥樣硬化的危險性越大。降低見于急性感染、糖尿病、慢性腎功能衰竭、腎病綜合征。
如何歸納總結(jié)健康管理師考試知識點？相信這是很多參加健康管理師考試的考生都非常關(guān)心的問題，為了幫助大家了解，優(yōu)路教育整理以下內(nèi)容，希望對您有幫助！
符合下列任意一項者即為高血壓高危人群：①收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg者;②有高血壓家族史者;③超重和肥胖者;④長期過量飲酒者;⑤長期高鹽膳食者。
7.高血壓的主要干預策略(掌握)
�、偎幬镏委� ②非藥物治療 ③自我管理 ④協(xié)調(diào)
8.高血壓患者非藥物治療的主要方法(掌握)
�、俳】碉嬍� ②戒煙 ③限制飲酒或戒酒 ④增加身體活動 ⑤管理體重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理狀態(tài)
9.高血壓患者健康飲食的關(guān)鍵要素(掌握)
在做到平衡膳食的基礎上，高血壓患者的飲食要特別強調(diào)限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量，減少膳食脂肪攝入量。
�、傧拗萍{攝入 ②增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量 ③減少膳食脂肪攝入量 ④補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白
10.高血壓患者飲酒量的控制值(熟悉)
當飲酒量超過40ml/d(或30g/d)時，飲酒會導致血壓升高。提倡血壓正常者和偏高者最好不飲酒或少飲酒，高血壓患者更應該節(jié)制飲酒。一般建議男性將飲酒量控制在30ml/d，大約相當于酒精25g，啤酒1瓶(約250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0兩。女性則減半，孕婦不飲酒。
11.高血壓患者增加身體活動的方法(掌握)
在醫(yī)師指導下進行體育鍛煉，運動量量要逐漸增加，運動強度應從輕度開始，逐漸加大、運動時間也應逐漸延長。運動類型要以有氧運動。注意不要做動作過猛的低頭、彎腰動作，不要做屏息時間過長的動作。
�、僖话愀哐獕夯颊哌m量且規(guī)律性運動(慢跑、騎自行車、游泳);②已患冠心病和卒中的慢性病患者避免劇烈和在寒冷環(huán)境里運動;③醫(yī)師指導下，運動的量、強度、時間逐漸增加，不勉強;④不拘泥形式、時間;⑤運動類型，有氧為主，如氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類運動、郊游、釣魚等;⑥注意事項：不要做動作過猛的低頭、彎腰動作;不要做體位幅度變化過大的動作;不要做屏息時間過長的動作。
12.高血壓患者健康教育的基本知識(掌握)
通過健康教育，提高人群的高血壓預防意識，提高高血壓患者自我管理血壓的技能和水平，積極改變不良的生活方式。增加管理對象的自我管理能力。
13.高血壓患者保持良好心理狀態(tài)的方法(掌握)
11、社區(qū)居民健康狀況內(nèi)容：社區(qū)的人口學資料;社區(qū)居民健康問題分布及嚴重程度;社區(qū)居民健康危險因素評估;社區(qū)人群的發(fā)病率、患病率及疾病構(gòu)成、病死率及殘疾率;社區(qū)疾病譜及死因譜
隨訪結(jié)果：效果評價、下次隨訪時間、隨訪醫(yī)生簽名
還可以采用關(guān)鍵詞記憶法，比如“殘疾三級預防策略對應疾病三級預防策略，一級是針對健康人群的病因預防，二級是針對高危人群的篩檢，三級是針對患者的康復。”
意義：衡量脂肪在腹部蓄積(即腹型肥胖)程度的最簡單、實用的指標。
(與肥胖相關(guān)性疾病有更強的關(guān)聯(lián)，腹部脂肪增加的中心性肥胖是心臟病和腦卒中的獨立的重要危險因素。(中國成年男性≥85cm，女性≥80cm時，患高血壓、糖尿病、血脂異常的危險性增加。)
健康管理在中國剛剛起步，是一個朝陽的產(chǎn)業(yè)。目前在中國大陸地區(qū)僅有少數(shù)專業(yè)的健康管理機構(gòu)，大部分為醫(yī)院及體檢中心的附屬部門。健康管理的從業(yè)人數(shù)沒有準確的數(shù)據(jù)，估計全國在10萬人以上，享受科學、專業(yè)的健康管理服務的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的萬分之二，與美國70%居民能夠在健康管理公司或企業(yè)接受完善的服務相去甚遠。
�、芸荚嚍榘俜种�，六十分及格既視為通過。
1、各級社區(qū)醫(yī)院，疾控中心；
就婦女而言，偏低的HDL水平比偏高的LDL水平對預測心臟病發(fā)作更有價值。LDL水平偏高對于預測男性發(fā)生心臟病發(fā)作極為重要。
小編整理了《基礎知識》呼吸運動的調(diào)解重點知識，編輯成為一篇文章，然后供各位考生復習做筆記。
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