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②抬起雙腿和上身遠(yuǎn)離地板，只有腳趾撐地。

方法/步驟

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3教你怎樣練瑜伽瘦身塑形堅持、堅持、還是堅持

我不得不吃減肥藥。

休息片刻后，我們又做蹲下起立、俯臥撐和仰臥起坐，還有什么跳，總之那一次是迷迷糊糊過去的，現(xiàn)在想起來都有點后怕。到了第二天早上，我在睡夢中被舅舅叫醒，又叫我鍛煉。我一站起來，我的天呀，全身都疼，手、腳、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的樓。舅舅告訴我，疼是暫時的，沒關(guān)系，跑完一個周期就沒事了，我半信半疑地跟著舅舅又重復(fù)先天的鍛煉項目。就這樣我每天都在堅持跑，一天又一天。過了十多天后，我一稱，驚奇地發(fā)現(xiàn)竟然瘦了六斤。

上班時間：咖啡瘦身的最佳時間

三、宜昌減肥訓(xùn)練營地址校區(qū)分布

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