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          武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

          武漢解放大道小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校|武漢解放大道小學(xué)生籃球培訓(xùn)...

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          最后更新:2025-07-10 01:42:40        瀏覽次數(shù):264        返回列表

          武漢體育學(xué)院小學(xué)生籃球是武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

          武漢體育學(xué)院小學(xué)生籃球

            很多針對投籃動作不重要的言論,都是一種不負(fù)責(zé)任的言論。只因為自己不練投籃,就說別人練習(xí)投籃沒用,這是一種誤人子弟的做法。

          任何人要想學(xué)會籃球,要想在球場上一顯身手,只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學(xué)起,通過一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能實現(xiàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)常看精彩的籃球比賽視頻和教學(xué)視頻,多多學(xué)習(xí)像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星,平時打球不要老是想著耍帥,要忍得住孤單,重重復(fù)復(fù)練習(xí)投籃,運球,上籃這種最最基本的東西,注意在比賽中把平時練習(xí)到的技巧都運用上。

          有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明:從小打籃球的幼兒將來身高都多增長5~10公分!

            籃球防守技術(shù)和籃球進攻技術(shù)一樣,都需要勤奮的訓(xùn)練才能夠得以提高,實戰(zhàn)則是最好的訓(xùn)練方式。

          歷史上著名的小前鋒球員包括:拉里伯得、多米尼克威爾金斯、斯科蒂皮蓬、朱利葉斯歐文、詹姆斯沃西目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈斯托賈科 維奇、羅恩阿泰斯特、肖恩馬里昂、勒布朗詹姆斯、卡梅隆安東尼、泰夏安普林斯等。另外,德克諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術(shù)和天賦,但是 他在比賽中更多地?fù)?dān)當(dāng)了大前鋒的角色。

          很多人在退防的時候腳步很亂,一個不小心就被晃倒了。重心好一點的勉強能夠站住,重心不好的一個屁敦兒或是劈叉……那如何避免退防的時候被晃倒呢?防守腳步很重要。這個步伐看起來有點怪異,高頻率的腳步移動可以干擾對手運球。兩個手不停上下擺動,記住不要輕易去切球,那樣會失去重心。這就是一個很正確的腳步示范,通過側(cè)向的滑步來緊貼著運球者。

          2、還有記住,籃球是集體運動,在比賽中要注意調(diào)動和融入集體才能感受到籃球最大的魅力關(guān)于接球:1)、 在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。2)、 應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊員)給傳球隊員隊安全感。3)、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

          大學(xué)生經(jīng)過參加籃球運動,不只能夠強身健體,并且能夠使特性、自信心、審美情趣、毅力力、進取心、自我約束等才能都有很好的開展,也有利于培育聯(lián)合合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。

          根據(jù)幼兒園的實際情況,比賽可以以班級為單位,亦可在幼兒園選一些比較能干的幼兒作為幼兒園的籃球隊,以展示的形式給全園的幼兒觀賞。

          幼兒園籃球教學(xué)活動是指教師有計劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動的基本動作,在幫助幼兒掌握各種基本動作的同時,增強幼兒的體質(zhì)以及促進幼兒良好個性品質(zhì)與社會性發(fā)展的教學(xué)活動;@球運動不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容,對孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用,能夠積極促進幼兒健康陽光的成長,發(fā)展幼兒的身心健康,樹立終身體育鍛煉的理念。

          雙腳貼地,用你的體重構(gòu)成一塊盡量寬的防衛(wèi)區(qū)域,胯部保持在向下后方。

          技巧訓(xùn)練游戲化

          籃球運動基本站立姿勢,不持球的準(zhǔn)備姿勢:站立時,兩腳自然開立,腳跟稍提,屈膝降低重心,上體稍前傾,手臂自然放于體側(cè),肘微彎,兩眼平視,隨時準(zhǔn)備向各個方向起動。持球的準(zhǔn)備姿勢(也稱為“三預(yù)備”動作):若原地持球,基本站立姿勢應(yīng)是保持上述姿勢,持球于胸腹之間,隨時做“傳、運、投”的準(zhǔn)備動作。

            速度訓(xùn)練

            想多練速度,必須要在耐力訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上才能加強速度,同時也和力量,爆發(fā)力的練習(xí)結(jié)合得很緊密。腿部必須要有力量,這樣才會有爆發(fā)力,才會有速度。所以練習(xí)速度首先要練習(xí)力量和耐力,要針對局部力量進行練習(xí),這些將在“力量訓(xùn)練”里面介紹。速度訓(xùn)練常見的就是利用跑步機調(diào)節(jié)速度來進行,還有就是在室外進行短跑練習(xí)。此外,專門針對爆發(fā)力的練習(xí)可以利用動感單車變速騎、俯身快騎、利用跑步機的變速跑來完成。室外的折返跑變速跑也是很好的爆發(fā)力訓(xùn)練方法。

          又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中,也能運用有效幫助幼兒消除在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感

          提高分析能力:

          由于籃圈在空中,而球可能處在任何位置,所以,籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且,所有的行動都要受到不同對手的制約,要求青少年依據(jù)自身實力,結(jié)合不同對手進行分析比較,斗智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應(yīng)變等綜合能力的提高,鍛煉和培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。

          籃球運動具有強烈的對抗性,運動員經(jīng)常地在強烈的對抗中運用各種戰(zhàn)術(shù),如籃下進行強烈對抗中運用的搶籃板球技術(shù)、投籃技術(shù)或者進行補防等,在這種需要具有勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)中,非常有利于培養(yǎng)青少年機智、勇猛、靈活、果斷的意志和精神;@球教學(xué)、訓(xùn)練過程因長期面對競爭或失敗,因總是為追逐各種不同的目標(biāo),而挑戰(zhàn)各種艱難困苦。人類的生活如同競賽場,不斷地尋找完善自我、超越自我的生活。依據(jù)遷移原理,人們在運動場上養(yǎng)成的良好品行和行為變化遷移到日常行為模式之中而成為社會認(rèn)同接納的因素。同籃球運動一樣,在社會生活中有得意之時,也有失意之處,勝不嬌,敗不餒,奮發(fā)向上,頑強拼搏是每個人應(yīng)具備的品質(zhì);@球運動是一項雙方都遵守著共同的規(guī)則,合理地運用各種技戰(zhàn)術(shù)以爭取勝利的一項競爭性運動,其最大特點體現(xiàn)了公平性。青少年在籃球運動中增進了競爭的意識,使競爭意識不斷地遷移到他們的生活、學(xué)習(xí)中,有利于青少年正確競爭意識的培養(yǎng),有利于青少年的健康成長。



          7、籃球運動有利于培養(yǎng)青少年團隊精神



          團隊精神是在團體凝聚力和團體合作的概念上發(fā)展起來的新概念,其表現(xiàn)是球隊全體成員為了使本隊在比賽中獲勝,有意識地在球隊的訓(xùn)練、比賽等活動中,把球隊的整體利益置于個人利益之上,通過球隊各個成員之間的相互配合,使球隊整體的潛能得到最大的發(fā)揮。就實質(zhì)而言,團隊精神是由奮斗目標(biāo)而誘發(fā)的主動性的群體思想。為了取得勝利,它要球隊每個隊員必須同心協(xié)力,密切配合,只有個人為集體,集體才能為個人技術(shù)的發(fā)揮創(chuàng)造機會,青少年時期好勝心非常強,常常為勝利激動、自豪,為失敗\'婉惜,\'噢悔。為了爭取勝利,他們會相互鼓勵,相互學(xué)習(xí),爭取讓技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮至最大限度,以爭取競賽場上的勝利。青少年常處于這種動靜結(jié)合的環(huán)境,通過正確處理個人與集體、自由與紀(jì)律、個性與共性的關(guān)系,可以加強組織紀(jì)律性,有利于培養(yǎng)集體主義精神和形成良好的道德意識。

          然后你才有機會展現(xiàn)你的技巧:運球,突破,投籃,籃板,防守等。根據(jù)上面陳述的籃球的特質(zhì),針對一些有些許上進心的同學(xué),想訓(xùn)練但是又沒有專人指導(dǎo)和訓(xùn)練環(huán)境的,可以推薦以下基礎(chǔ)層面的訓(xùn)練(球場大腿、BUG以及高手可以自動略過以下部分) 時間消耗:我們假設(shè)工作日,每天拿出1個小時;周末。每天拿出兩個小時,進行一個30天(四周)的循環(huán)。我們都需要具體做哪些功課呢?請帶著一顆不想被“大腿”打的毫無還手之力的敬畏之心就是要倔強。

            從球隊來說,他可以讓自身融入一個球隊,讓球隊在自己的串聯(lián)和帶動下,發(fā)揮出合力,讓球隊變得如同一個巨人一般所向披靡。因為他的存在,球隊發(fā)生質(zhì)的變化,提升好幾個層次;因為他的存在,他的隊友在意識上都得到了不同程度的提高。

          武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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