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          武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

          武漢解放大道小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校|武漢解放大道小學(xué)生籃球培訓(xùn)...

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          最后更新:2025-07-10 01:54:55        瀏覽次數(shù):635        返回列表

          武漢洪山區(qū)小學(xué)生籃球是武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

          武漢洪山區(qū)小學(xué)生籃球

          無球擋拆。其實(shí)上面已經(jīng)說過了,就是替沒有球的隊(duì)友打掩護(hù)。替有球的隊(duì)友掩護(hù),那這有什么意義呢?意義就在于可以讓沒有球的隊(duì)友身邊出現(xiàn)防守空檔期,從而制造機(jī)會(huì)上籃得分。我來給大家簡單舉個(gè)例子:比如你在場上跑動(dòng),防守你的人肯定會(huì)跟在你后面也在跑,而這種情況在場上肯定不止你這一處。當(dāng)你跑到你隊(duì)友的防守人跟前擋住他的時(shí)候,你隊(duì)友就可以趁機(jī)快速跑開,這個(gè)時(shí)候他身邊就是防守的空檔期,就可以有機(jī)會(huì)要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆,但同樣是需要的是隊(duì)友間的默契配合。

          (3)球的落點(diǎn)幼兒在運(yùn)球時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置?稍诘厣蟿潣(biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。

          (四)教學(xué)要點(diǎn)1、不允許球員用球從被固定者兩腿之間扔過去,要挨著地面滾動(dòng)過去。(其實(shí)可以不用讓球從隊(duì)員腿間滾動(dòng),球員只要摸著被固定人,他就可以被解救)2、運(yùn)球人不能二次運(yùn)球、走步之類的違例行為。如果違例,者出界,被固定。3、可以視球員多少調(diào)整界限(如在半場內(nèi)運(yùn)球,如果人少可以在三分線內(nèi)運(yùn)球。)

          5完好與分化相結(jié)合的教育辦法

          籃球教育進(jìn)程中,應(yīng)依據(jù)不同的階段和條件以及不同的對(duì)象,選用完好或分化教育法,但要留意兩者的結(jié)合。一般開端學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí),選用完好教育法,確保動(dòng)作的完好性、連貫性,使學(xué)生構(gòu)成全屋概念。而較雜亂的動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)合作,則選用完好、分化結(jié)合法,如運(yùn)球急停跳投技能,可分化為運(yùn)球、運(yùn)球急停、原地跳投操練,在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行完好教育。戰(zhàn)術(shù)教育通常是先完好解說演示,使學(xué)生清楚布陣、移動(dòng)道路、合作時(shí)機(jī)、協(xié)作辦法等,再進(jìn)行分化教育和操練,使學(xué)生逐漸把握全屋戰(zhàn)術(shù)合作。

          訓(xùn)練方法:幼兒在掌握了原地拍球技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,可發(fā)展行進(jìn)間運(yùn)球。行進(jìn)間運(yùn)球需要求幼兒手、眼協(xié)調(diào)配合。運(yùn)起時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。幼兒在初學(xué)時(shí)眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。

          (1)直線運(yùn)球:在直線上來回運(yùn)球,先慢慢走,學(xué)會(huì)如何控制籃球。熟悉后可以慢跑運(yùn)球。有一定基礎(chǔ)的幼兒,可要求其全速奔跑運(yùn)球。

          (2)運(yùn)球繞雪糕桶:幼兒在熟悉運(yùn)球的基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)運(yùn)球繞過雪糕桶(也可以是其他標(biāo)志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發(fā)展,在雪糕桶右側(cè)用右手,左側(cè)用左手。繞完雪糕桶,全速運(yùn)球回到起點(diǎn)。幼兒籃球訓(xùn)練方法之原地拍球:概念:指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球,叫拍球。 原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。

          (1)身體姿勢,幼兒拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方),非運(yùn)球手臂屈肘平抬,用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。

          (2)手臂動(dòng)作,拍球球時(shí),五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。

          (3)球的落點(diǎn),幼兒在運(yùn)球時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標(biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。 幼兒園的籃球教學(xué)還需創(chuàng)設(shè)童趣的運(yùn)動(dòng)環(huán)境,讓幼兒在樂趣的活動(dòng)中體驗(yàn),促進(jìn)幼兒產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的興趣;@球課題的實(shí)施開展才剛剛起步,需要完善和探討的東西還很多,我還要進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,努力提高自己的各項(xiàng)技能和教學(xué)機(jī)智,在計(jì)劃的實(shí)施過程中,尋找到一條適合孩子們自愿、主動(dòng)、積極、快樂的小籃球課程,讓我們的每個(gè)孩子都成為籃球運(yùn)動(dòng)的愛好者,讓孩子們的家長成為積極的支持者,讓每位老師成為主動(dòng)地培訓(xùn)者,讓我院成為籃球基地的亮麗風(fēng)景。1、讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí)。為了增強(qiáng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣,我采用游戲教學(xué)法,讓幼兒在趣味中學(xué)習(xí),在技能練習(xí)中進(jìn)步。在學(xué)習(xí)中,孩子們被我的花樣拍球吸引著。如:坐地拍球、站高物拍球、拍球轉(zhuǎn)圈、圈內(nèi)拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點(diǎn)學(xué)習(xí)個(gè)人技術(shù)運(yùn)球、定點(diǎn)左右手運(yùn)球,右手直線運(yùn)球返回?fù)Q手運(yùn)球、運(yùn)球曲線前進(jìn),快速運(yùn)球前進(jìn)、急運(yùn)急停運(yùn)球、讓孩子們簡單了解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則,學(xué)習(xí)加強(qiáng)步法練習(xí),鍛煉幼兒的下肢力量。

          2、制定切實(shí)可行籃球游戲和技能訓(xùn)練方法。在球類活動(dòng)中,我探索出一套適合幼兒年齡特征的課時(shí)計(jì)劃。我認(rèn)為小班幼兒應(yīng)以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球?yàn)橹鳎恢邪嘤變簯?yīng)以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運(yùn)球?yàn)橹鳎淮蟀鄳?yīng)以單手滾接球,各種拋接球、投準(zhǔn)、曲線運(yùn)球?yàn)闇?zhǔn)。

          用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識(shí)性教育理念,始終堅(jiān)持做“教育”的根本目的是育人。讓孩子遠(yuǎn)離電視、杜絕網(wǎng)游,體會(huì)積極向上,健康的生活與學(xué)習(xí)方式!讓孩子形成自信樂觀、善與人交往溝通、意志堅(jiān)強(qiáng)、抗壓力強(qiáng)的人格魅力!課余生活,是讓孩子在電腦和電視前渡過,還是參加一個(gè)充滿激情的鍛煉身體的培訓(xùn)課程?

          還可以讓孩子扮演“眼睛、耳朵、胳膊、手掌、小腿、大腿”等的身體部位來參與籃球?qū)W習(xí),通過豐富的學(xué)習(xí)設(shè)計(jì),讓孩子持續(xù)練習(xí)和進(jìn)步。

          到了中班年齡,幼兒就可以練習(xí)拍高球走了。在練習(xí)的過程中可以采用兩種方法來練習(xí)。第一,集體分散練習(xí),在一個(gè)空曠舒適的地面上,不管是那個(gè)幼兒都愿意拍著隨意的走動(dòng),開始練習(xí)時(shí)不要要求幼兒一定要走的多好,讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習(xí),通過老師的示范動(dòng)作,幼兒完全有能力的模仿該動(dòng)作進(jìn)行拍高球走的練習(xí)。拍高球走的練習(xí)方法,

          a:右手拍球高球走:球持于胸前,右手放在球的上面,左手托住球,剛開始練習(xí)時(shí)幼兒不要太快,走一步拍一次,根據(jù)自身身體的協(xié)調(diào)性習(xí)慣的拍高球,每次拍球的高度不高于胸前,到肚子的高最佳,練習(xí)時(shí)用直線方法練習(xí),多次練習(xí)練習(xí)拍高球走直線;

          b:左手拍高球走,同右手拍高球的方法一樣,由于更多幼兒更習(xí)慣于右手拿球,因此在練習(xí)的過程中,左手要練習(xí)的更多;

          c:雙手交替拍高球走,在這個(gè)練習(xí)的過程,要經(jīng)過雙手的交換拍球,針對(duì)中班剛學(xué)的幼兒會(huì)有點(diǎn)難度,在練習(xí)的過程中指導(dǎo)幼兒走的步伐不要太大,慢點(diǎn)拍好每一個(gè)球就可。

          運(yùn)球技巧 - 節(jié)奏:一開始練習(xí)不要追求速度,先把動(dòng)作做完整,再加快動(dòng)作的速度。


          兩人玩球

          運(yùn)球練習(xí):兩人繞高低運(yùn)球、兩人面對(duì)面牽手運(yùn)球、兩人平行牽手運(yùn)球、兩人握手運(yùn)球、一對(duì)一搶斷球、兩人一球滾接、兩人兩球滾接、兩人胸前傳接球、兩人擊地轉(zhuǎn)接球。

          (11)中鋒接應(yīng)傳球:由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。

            2、掌握內(nèi)線防守技術(shù)的球員,因?yàn)閾碛袀(gè)子優(yōu)勢,在稱雄內(nèi)線的時(shí)候,大多都忽視了外線技術(shù)的鍛煉。同時(shí),掌握內(nèi)線防守技術(shù)時(shí),一定要擁有非常迅速的走底線能力。防守時(shí)的移動(dòng)速度同樣重要,始終保持和進(jìn)攻球員的身體進(jìn)行親密接觸,并且隨著進(jìn)攻球員的移動(dòng)而移動(dòng)。大家都學(xué)過物理,應(yīng)該明白力是作用力和反作用力相對(duì)的,當(dāng)有身體接觸的情 況下,對(duì)手的移動(dòng)速度會(huì)由于該接觸而有相應(yīng)的減低。正是如此,掌握內(nèi)線防守技術(shù)就一定要鍛煉自己雙腳的力量,經(jīng)常鍛煉雙腳,使其擁有一定的力量,這將在內(nèi)線防守中占據(jù)十分重要的作用。無論進(jìn)攻球員從任何方向朝著內(nèi)線擠入,都應(yīng)用雙腳傳遞力量,讓自己用身體正面頂住對(duì)方的力量。在籃球規(guī)則中也規(guī)定,一切的雙手向外推的動(dòng)作都可以被視為防守犯規(guī),正是如此,雙腳和腰部的力量在防守中顯得十分重要。

          第一款:NIKE詹姆斯11代籃球鞋,鞋子采用橡膠外底使用特殊紋路設(shè)計(jì),展現(xiàn)絕佳的抓地再搭配強(qiáng)大的耐久性,讓穿著者發(fā)揮更穩(wěn)定流暢,保證絕對(duì)賽場的優(yōu)勢;而鞋面最新一代飛線HYPERFUSE技術(shù)的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,讓腳部感受到前所未有的輕盈感、合腳性、支撐性與舒適的透氣感受!第二款:夏季籃球鞋推薦這款羅斯減震透氣款式。高幫設(shè)計(jì)保護(hù)腳裸,高緩沖材料減少?zèng)_擊力,增強(qiáng)落地的穩(wěn)定性;使用sprintframe輕質(zhì)大底,讓鞋子異常輕盈,提高靈活度,讓你展現(xiàn)卓越的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),全心投入比賽中!

          4、各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。

          換言之,即便你是慣用右手的,練會(huì)了左手,讓左右手達(dá)到平衡,在實(shí)戰(zhàn)中會(huì)帶給你極大的優(yōu)勢。其實(shí)練好左手的最好方法就是忘掉你的右手,在平時(shí)打球的時(shí)候盡量用左手運(yùn)球和上籃。當(dāng)然,這樣在很長一段時(shí)間內(nèi)你會(huì)被欺負(fù)的很慘。正所謂熟能生巧,任何一項(xiàng)技術(shù)的掌握都需要長期的練習(xí)。以下推薦一些練習(xí)左手(非慣用手)的方法。

            國際籃聯(lián)一些細(xì)節(jié)

            1.不得在球衣內(nèi)穿T恤

            2.持球球員摔倒并在地上滑行將不在視為走步

            3.由后場進(jìn)入前場時(shí),只有運(yùn)動(dòng)員雙腳和球都接觸到前場的地板,才算進(jìn)入前場

            4.在前場起跳,在空中把球傳回給前場的隊(duì)友,自己落進(jìn)后場,不再視為回線

            5.如果球員的手從籃筐下面接觸到求,將被判干擾

            6.如果防守球員在后面對(duì)進(jìn)攻球員犯規(guī),而此時(shí)快攻球員與籃筐之間沒有其他骯等候球員,將被判違體犯規(guī)

            7.揮肘動(dòng)作過大,即使沒有接觸到其他球員,也將被吹技術(shù)犯規(guī)

          介紹一下新籃球規(guī)則。



            1.擴(kuò)大三分線{需要比以前的遠(yuǎn)0.5米}

            2.籃下設(shè)立合理沖撞區(qū){以籃圈中心的投影為圓心半徑為1.25米畫一個(gè)半圓形區(qū)域,在這個(gè)區(qū)域內(nèi)沒有進(jìn)攻犯規(guī)}

            3.三秒?yún)^(qū)變長方形{可以使運(yùn)動(dòng)員更加自動(dòng)的移動(dòng),在進(jìn)攻方面更多的展示能力,更多的減少運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)攻中被吹犯規(guī)的情況}


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