武漢武昌區(qū)聯(lián)合體育中心兒童籃球俱樂部是武漢兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，武漢兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

當(dāng)今社會(huì)，越來越注重合作。而籃球是一項(xiàng)依靠團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，孩子們?cè)诖蚯蜻^程中，通過與隊(duì)友的溝通交流以及團(tuán)隊(duì)配合，打籃球的好處非常利于孩子團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

這是很多家長都關(guān)心的問題。其實(shí)，孩子3歲就可以開始學(xué)習(xí)籃球，只是不同年齡段的孩子學(xué)習(xí)籃球的著重點(diǎn)不同。

訓(xùn)練1，接球與投射1號(hào)球員以胸前傳球直塞2號(hào)。之后1號(hào)沿傳球路線上前封堵2號(hào)球員。2號(hào)球員接球就投，并且出手后直奔籃下?lián)屓』@板。2號(hào)拿到球之后回傳給1號(hào)（現(xiàn)在站在了A位置），之后上前封堵作為射手的1號(hào)。在兩位球員都在位置A出手后，他們便可以移動(dòng)到下一個(gè)位置B，循環(huán)一圈后再回到原點(diǎn)重復(fù)（順序?yàn)镋->D->C->B->A）。如果你的球員都還是只是嗷嗷待哺的雛鳥的話，讓他們?cè)谟?xùn)練中移動(dòng)的更近一下，這樣在糾正投籃姿勢(shì)時(shí)不會(huì)被干擾到。

在籃球比賽中，通常使用的籃球、球籃對(duì)大多數(shù)孩子們來說，過大、過高。因而在小籃球比賽中，減少了籃球的尺寸，降低了球籃的高度。籃球運(yùn)動(dòng)中的許多特定規(guī)則，在小籃球運(yùn)動(dòng)中也被簡化到了最低程度。孩子在小籃球運(yùn)動(dòng)中，更能激發(fā)自己對(duì)于籃球的興趣。那么關(guān)于小籃球大家又了解多少？

違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，籃球無疑是青少年的最佳選擇之一�；@球運(yùn)動(dòng)是集跑、跳、投于一身的集體對(duì)抗性項(xiàng)目。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長，釋放緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率，還能培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意 志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

1、在運(yùn)球后起第一步的時(shí)候，就用兩手將球環(huán)抱于胸中，這是使用最為普遍也是最有效的方法，可以保護(hù)球不讓人斷掉。（這一招如果經(jīng)常打球應(yīng)該會(huì)碰到不少這樣護(hù)球的人，但是有些人用這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓人很討厭，打野球你懂得，犯規(guī)什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規(guī)跟你說你阻擋犯規(guī)，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對(duì)方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進(jìn)去了，球卻從手上飛了。

第一點(diǎn)：控制性運(yùn)球運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前 傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近。第二點(diǎn)：快速運(yùn)球在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。

雙手胸前拋球：雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬Α⑹盅蹍f(xié)調(diào)性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對(duì)初學(xué)的幼兒拋球高度要求應(yīng)比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時(shí)應(yīng)主動(dòng)伸手接球，而不是等球落在手里。幼兒熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。

　　當(dāng)然，最早期的練習(xí)是效果最明顯的，我在這個(gè)叔叔教給我這種方法之后的一個(gè)月，我的彈跳猛增了30多厘米，從最開始離籃版30厘米左右（那時(shí)我才1米6多一點(diǎn)），到可以摸到籃板之上一點(diǎn)。由于有了這個(gè)進(jìn)步，讓我打籃球的信心大增，也讓我堅(jiān)信這個(gè)方法可以讓我最終達(dá)到我想要的彈跳。而且在彈跳力增加的同時(shí)，爆發(fā)力和速度也都相應(yīng)的提高了很多，這全都要?dú)w功于小腿力量的加強(qiáng)。從這個(gè)時(shí)候開始，加上我之前的技術(shù)的訓(xùn)練，我開始在班里面有一席之地了，我們初中的班級(jí)被稱作“市籃球?qū)嵙Φ谝弧�，從辦主任到任何一個(gè)男生，全都會(huì)打籃球，校隊(duì)是市第一，最后我們班里的校隊(duì)主力就有4個(gè)，包括最后成為“省高水平第一”的那個(gè)同學(xué)。所以我又很幸運(yùn)，能在這樣的班級(jí)里面開始打籃球，和身邊的人不斷較量著進(jìn)步，否則，你身邊如果沒有真正的高手的話，你自己也是很難練成高手的。

　　記住：搶斷的重點(diǎn)在于時(shí)機(jī)，不要輕易出手，但出手就要有收獲，瞎搶的人不會(huì)是個(gè)好G。如果掌握好了，搶斷有時(shí)候也會(huì)有驚人的威力和效果。

　　10、向前向后加變向運(yùn)球練習(xí)。后衛(wèi)在比賽中有時(shí)會(huì)向前運(yùn)球，有時(shí)也會(huì)向后運(yùn)球，同時(shí)還要變向運(yùn)球。

步驟4籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運(yùn)送往籃筐里，并且將手臂向籃筐方向完全伸展。

如你是初學(xué)者，要學(xué)習(xí)這個(gè)勾手技巧時(shí)，不妨先了解下這個(gè)賈巴爾具有“天勾”美稱的NBA體星，看他的動(dòng)作如何。也許正是因?yàn)閷W(xué)習(xí)勾手籃球技巧的球員比較少，所以運(yùn)用的也人也相當(dāng)?shù)纳倭似饋�。但在比賽中，能夠熟練地采用這種技術(shù)的朋友，那就是一種高水平技術(shù)了。直到魔術(shù)師也學(xué)會(huì)了勾手投籃，并且還贏得了“小天勾”的美名以后，人們對(duì)勾手投籃的態(tài)度開始另眼相待。

抓人者盡可能多的抓住其他球員，抓住的球員出局，站到底線。直到最后只剩下一個(gè)球員沒有被抓住，比賽結(jié)束。（四）教學(xué)要點(diǎn)1、如果抓人者運(yùn)球抓不到人，可以考慮讓抓人者不運(yùn)球抓人。2、運(yùn)球人不能二次運(yùn)球、走步之類的違例行為。如果違例，者出界。3、可以視球員多少調(diào)整界限（如在半場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，如果人少可以在三分線內(nèi)運(yùn)球。）

　　到目前為止，凡是我見過的能堅(jiān)持每天練習(xí)投籃動(dòng)作一個(gè)小時(shí)以上的人，沒有一個(gè)說投籃動(dòng)作不重要的，你去問問職業(yè)球隊(duì)教練，也不會(huì)有人和你說投籃動(dòng)作不重要。

武漢兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來武漢兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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