沈陽(yáng)鐵西區(qū)兒童籃球是沈陽(yáng)兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，沈陽(yáng)兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

戶外體能拓展，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，合作共贏。

教學(xué)內(nèi)容:

技能訓(xùn)練（籃球?qū)ｍ?xiàng)體能，籃球基本技術(shù)的提升，籃球基本戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，溝通與團(tuán)隊(duì)協(xié)作）

籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是市場(chǎng)機(jī)制下籃球培訓(xùn)的主要存在形式。因此，為了有效提高我國(guó)籃球后備人才的質(zhì)量，京津冀地區(qū)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的管理者有責(zé)任對(duì)其教學(xué)環(huán)境、師資條件、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)思想、訓(xùn)練時(shí)間等影響其教學(xué)質(zhì)量的諸多方面 進(jìn)行改善，更好地適應(yīng)市場(chǎng)和時(shí)代的要求，更好地滿足學(xué)員參與培訓(xùn)的需求。

　　投籃的特別訓(xùn)練

　　這是對(duì)于在比賽中面對(duì)苛刻防守的投籃方法。韓國(guó)的許載在投籃時(shí)陪練會(huì)用一把掃帚對(duì)其進(jìn)行拍打和干擾，以增強(qiáng)其在面對(duì)強(qiáng)大防守中的投籃命中率。這是一種很好的辦法。還告訴大家一種很有用的辦法：每天在身體訓(xùn)練時(shí)，盡量使自己的雙臂舉杠鈴到極限，雙手酸痛的感覺，然后再去投籃，如此一月，命中率可猛增，或者可以雙手吊沙袋投籃進(jìn)行訓(xùn)練。

原地拍球概念：指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球，叫拍球。

籃球?qū)儆谟醒醯膹?qiáng)度運(yùn)動(dòng)。打球時(shí),參與運(yùn)動(dòng)的身體肌肉比較多,基本不會(huì)使肌肉纖維增粗。當(dāng)然,由于肌肉在運(yùn)動(dòng)中持續(xù)地緊張、收縮,在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,肌肉就會(huì)顯得僵硬和緊縮。這時(shí).需要通過(guò)一些活動(dòng)放松和拉伸運(yùn)動(dòng)改變這種狀況。之所以誤認(rèn)為打球會(huì)讓腿變粗,一個(gè)很重要的原因是,打球結(jié)束后,很多球友喜歡坐在場(chǎng)邊擦汗、喝水、吃東西、聊天.然后收拾衣物離場(chǎng),完全忽略了放松和拉伸運(yùn)動(dòng),久而久之.腿不變粗才怪。

在籃球中，有多種接球的方式讓自己準(zhǔn)備好投籃，最常用的步法是雙腳邁步接球。大多數(shù)年輕的球員都在使用這種籃球技巧，因?yàn)檫@樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動(dòng)，同時(shí)還能建立一個(gè)軸心腳，從而減少走步違例的情況。

　　處于外線的對(duì)手想要得分，一般的選擇就是突破上籃或者遠(yuǎn)投得分。正是如此，防守的時(shí)候，一定要緊貼對(duì)手。在對(duì)手運(yùn)球的時(shí)候，應(yīng)該保持微微下蹲的姿態(tài)，保持身體重心能夠在瞬間做出反應(yīng)，而不會(huì)使自己突然摔倒在地。緊跟對(duì)手的時(shí)候，身體一定要保持和進(jìn)攻方的正面對(duì)抗，同時(shí)需要注意步伐，不要造成造成防守違例。

　　從球隊(duì)來(lái)說(shuō)，他可以讓自身融入一個(gè)球隊(duì)，讓球隊(duì)在自己的串聯(lián)和帶動(dòng)下，發(fā)揮出合力，讓球隊(duì)變得如同一個(gè)巨人一般所向披靡。因?yàn)樗�的存在，球�?duì)發(fā)生質(zhì)的變化，提升好幾個(gè)層次；因?yàn)樗�的存在，他的�?duì)友在意識(shí)上都得到了不同程度的提高。

違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，籃球無(wú)疑是青少年的最佳選擇之一�；@球運(yùn)動(dòng)是集跑、跳、投于一身的集體對(duì)抗性項(xiàng)目。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長(zhǎng)，釋放緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率，還能培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意 志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

具體要求是：要以防投和防突為主，并根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)有所側(cè)重；應(yīng)綜合分析持球隊(duì)員的情況，判斷其真正意圖，不要被對(duì)方的假動(dòng)作所迷惑；防守過(guò)程中始終要伺機(jī)搶、打?qū)κ值那�，給持球隊(duì)員施加壓力。但一定要?jiǎng)幼魍蝗豢焖�，注意保持身體平衡，避免犯規(guī)，并且手、腳和身體要善于做補(bǔ)償動(dòng)作；凡是對(duì)手投籃時(shí)，都要伸臂干擾或跳起封蓋；當(dāng)對(duì)手剛接到球時(shí)，要及時(shí)搶占合理的防守位置，做到 “球到人到”。在籃球技術(shù)中，高位防守中的高位指的是防守方遠(yuǎn)離藍(lán)板的其余所有位置（一般在三分圈附近防守比較多）。在NBA中，擅長(zhǎng)高位防守技術(shù)的籃球明星有MJ、AI、CHRIST等。

步驟1籃球技能:在三秒?yún)^(qū)邊線和底線相交的地方，以三威脅姿勢(shì)開始。

具體要求是：要以防投和防突為主，并根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)有所側(cè)重；應(yīng)綜合分析持球隊(duì)員的情況，判斷其真正意圖，不要被對(duì)方的假動(dòng)作所迷惑；防守過(guò)程中始終要伺機(jī)搶、打?qū)κ值那�，給持球隊(duì)員施加壓力。但一定要?jiǎng)幼魍蝗豢焖�，注意保持身體平衡，避免犯規(guī)，并且手、腳和身體要善于做補(bǔ)償動(dòng)作；凡是對(duì)手投籃時(shí)，都要伸臂干擾或跳起封蓋；當(dāng)對(duì)手剛接到球時(shí)，要及時(shí)搶占合理的防守位置，做到 “球到人到”。在籃球技術(shù)中，高位防守中的高位指的是防守方遠(yuǎn)離藍(lán)板的其余所有位置（一般在三分圈附近防守比較多）。在NBA中，擅長(zhǎng)高位防守技術(shù)的籃球明星有MJ、AI、CHRIST等。

1、對(duì)抗性：籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。

2、集體性：籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

4、趣味性：籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂生活。

5、健身性：人們通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。

治療初步階段：（送至醫(yī)院就不用我說(shuō)了，咱分析的是沒有到醫(yī)院的情況）到達(dá)安全的地方之后，有條件的可以繼續(xù)用冷水浸泡約半個(gè)小時(shí)（夏天需要換水，畢竟溫度 可能會(huì)升高），以保證停止流血，稍微洗一下受傷腳，擦干之后，有條件的噴上云南白藥保險(xiǎn)劑（一定是保險(xiǎn)劑而不是氣霧劑，保險(xiǎn)劑是用來(lái)冷卻的，還不是用氣霧 劑的時(shí)候），一天以內(nèi)一定不能擦紅花油活絡(luò)油等刺激性物質(zhì)，否則好不容易凝固的血管又會(huì)破裂，反而加重病情。

　　無(wú)論是在NBA，還是在現(xiàn)實(shí)生活里面，籃球技術(shù)十分精湛的人往往都是刻苦練習(xí)投籃的那群人。比如說(shuō)我們都熟悉的一些人，喬丹、科比、雷杰米勒、雷阿倫、加內(nèi)特、諾維茨基等等。如果大家仔細(xì)分析一下這樣不負(fù)責(zé)任的言論，就能夠發(fā)現(xiàn)其中可笑的地方。如果你從沒有練習(xí)過(guò)投籃，甚至從來(lái)沒有練習(xí)過(guò)投籃姿勢(shì)和動(dòng)作，你又為什么偏偏會(huì)知道投籃姿勢(shì)或者說(shuō)投籃動(dòng)作沒有用呢？

　　9、身后連續(xù)運(yùn)球過(guò)人上籃練習(xí)。

沈陽(yáng)兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來(lái)沈陽(yáng)兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

沈陽(yáng)兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供沈陽(yáng)兒童籃球培訓(xùn)課程！在這里您可以找到沈陽(yáng)知名的兒童籃球培訓(xùn)專家、了解沈陽(yáng)兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)兒童籃球培訓(xùn)的開班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解兒童籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過(guò)、穿過(guò)、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂吧!