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四、腳步移動速度:
需要注意的犯規(guī)與違例常識有:拉人、推人、抱球跑、阻擋、運球兩次、打手、爭球、跑出邊線,而在這幾點,幼兒最容易犯的錯誤是運球兩次,第一次抱球,拍球之后抱球再進行運球,這就是所謂的兩次,有一種是爭球,十個人一個球,或者六個人一個球,都想拿到這一個球,在球場上經常會看到的是爭球,兩個,三個,四個人幼兒一起爭一個球,這時老師要及時的做好裁判工作,若有犯規(guī)的就立即停止,若沒事,對幼兒沒有任何傷害可以繼續(xù)爭球,這也是培養(yǎng)幼兒的一種自我爭強的心理,提高幼兒對事物的競爭性,適者生存。
問題3:在運球時出現(xiàn)攜帶球違例,糾正方法:強調運球手應該在球的上方,球彈起的高度不要超過腰部,當球彈起處于最高點時不要停留在球上。在運球過程中,要換手或改變方向時,運球者應該把手放在球的側面而不要放在球的下面。問題4:運球時被防守者斷球,糾正方法:提醒運球時身體要處于防守者和球之間,兩腿彎曲,重心降低,同時非運球的手臂要抬起來,以便保護好球防止防守者搶球。
個球員輪流站在罰球線上罰籃。當一個球員罰籃時候,后面的球員都會有壓力,因為如果前面球員罰丟的話,后面球員就有可能出局。如果前面一個球員投進的話,ok,投籃的人回到隊尾,下一個球員開始罰球。如果前面一個球員沒有投進的話,緊跟著后面的人就會有壓力了。因為如果他也投不進,那他就出局了。如果他投進了,ok,比賽繼續(xù)。不能連著兩個球員投不進,如果第二個也不進的人,他就會出局?醋詈笳l是獲勝者。
2、分腿立向前屈體。要領:腿伸直手觸地。
重慶籃球培訓班
跑動中運球
其次是跑動中運球,這個是最實用的,怎樣練呢?很簡單,帶球跑,每次跑道精疲力竭停止,這個親測很有用。
雙方犯規(guī)
在某些情況下,雙方球員會為了爭奪位置而發(fā)有激烈的動作,就是指侵人犯規(guī)的動作。裁判就會判雙方球員一次雙方犯規(guī),即每人一次個人犯規(guī),然后按輪換發(fā)球法決定發(fā)球權。
3操練法
在解說與演示的基礎上,組織學生進行身體操練是把握籃球技能的重要辦法。依據(jù)操練的方式可分為分化操練、完好操練、簡單條件下的操練和雜亂條件下的操練;依據(jù)籃球運動特色可分為個人技能操練、合作性操練和對立操練等。運動操練的辦法要求實效,合理安排操練的強度、密度和運動量,使學生接受恰當?shù)倪\動生理負荷。
整個教學活動結束后,我認為主要問題在于我的引導不夠。幼兒們的積極性很高,在基本部分,一拿出皮球孩子們都興奮起來,個個躍躍欲試。我想,如果讓我重新上,這個環(huán)節(jié)應該讓幼兒大膽嘗試,先讓他們自由拍球,或許會比我先示范動作比較好。在活動中我的表揚性語言量和形式都少了些,在今后教學中應該在這方面多提高。
訓練和比賽,要頻繁與隊友交流、聽取教練指令,這個過程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力,和語言表達能力,如何清晰地說清楚自己的想法?清楚表達戰(zhàn)術?這都是孩子在打籃球時自然而然就學到的技能;@球運動需要理解復雜的戰(zhàn)術,理解每項技術動作應該如何應用、何種情況下應用,因此,這培養(yǎng)了孩子較強的邏輯思維能力。
進行方式:比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。
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三、用運球的方法提高運動員的球性在運球教學過程中,可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行,以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。
籃球是一個由兩隊參與的球類運動,每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃得分,并阻止對方獲得球或得分?蓪⑶蛳蛉魏畏较騻、投、拍、滾或運,但要受下列規(guī)則的限制。但是籃球比賽的形式多種多樣,以當下最流行的街頭三人籃球賽而言,是三對三的比賽,更講究個人技術。當今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國的國家籃球協(xié)會(NBA)。
標準投籃動作的主要點在于,右臂一定要以直線形式拿起球,同時以直線形式出手。手腕手肘有在肩上的感覺(本身就是在肩上)左手扶球位置不是正側方,而是斜上方,略有下壓。
所謂一通百通。
回答你的第二個問題前先反問你:所有籃球打的好的球員,他們的身體素質是不是都「超人一等」?既然是肯定的事,為什么身體的柔韌性、協(xié)調性練的好以后,會不利于掌握籃球技術?尤其你需了解的是,身體素質越好,越能夠把籃球「藝術化」;你可以很容易看清楚的是,身體素質好的選手,才能夠把籃球打成「藝術化」,而不是打的好而已!那是擁有不同層次身體素質的運動選手,造就不同的運動成就。
沈陽兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來沈陽兒童籃球培訓學校
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