上海浦東新世界幼兒藍球訓練是上海幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業(yè)，上海幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　籃球防守技術和籃球進攻技術一樣，都需要勤奮的訓練才能夠得以提高，實戰(zhàn)則是最好的訓練方式。

　　中國男籃和歐美強隊的差距，最突出的一點就是上肢力量。

然而籃球運動涵蓋運球、投籃、防守、腳步移動的技能技巧，要掌握這些技巧需要進行不斷的練習和訓練，對于大班幼兒來說要掌握這些技能技巧顯得較為困難，很多幼兒園也在開展球類活動，但往往把目標定在拍球上，幼兒能單手拍球、雙手同時拍球，但籃球運動的其他技巧的學習便由此止步，實際上幼兒園籃球運動開展不起來也存在以下原因：

(一)缺少專業(yè)教師指導，難以形成系統(tǒng)訓練計劃。

　　高中畢業(yè)，高考結束的那段時期，是我在籃球方面的第二個頂峰時期，因為憋了三年的郁悶，在這幾個月里都釋放出來，我又開始玩命的打球。在一所大學里面，我天天去練習灌籃，跳得高就是有這個好處，你在練扣籃，沒人愿意過來和你玩，似乎誰都不愿意和自己無法防守的人打球，所以我慢慢注意到，有時候其它球場很多人，我這邊卻總是不過來人。其實我是在等人過來和我一起玩，我后來想通了，就在那里練習雙手投籃，總算有人被我騙過來了，不過打了不久就都后悔了，也都打不長，就散了。那個時期我的彈跳達到了我這些年來的最高峰，凈彈跳達到了1米以上，怎么測的？。

　　說著簡單，能一直堅持下來不容易。

　　只有冷靜下來，才能讓你的聰明大腦得以展現(xiàn)。

持球

手心空空不觸球、兩臂彎彎成八字；

雙腳肩寬稍微屈、指瑞控球于胸前。

拍球

手當帽子蓋住球、手位協(xié)調很重要；

一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍樂。

運球

手推按球前后方、眼睛平視不看球；

落點身體側前方、手身前傾保護球；

低運球：兩腿彎曲膝以下。

高運球：兩腿微屈腰腹間。

傳接球

雙手持球于胸前、兩眼注視接球人；

后腳蹬地前臂伸、翻掌傳球給對方。

接球

兩腳前后稍屈站、兩眼注視傳球人；

伸直雙臂接準球、掌心相對收住球。

雙手投籃

雙手持球于胸前、重心放在兩腳間；

目視籃筐的后沿、兩腳蹬地腰腹展；

兩臂上伸兩手翻、指尖撥球三指投。

單手投籃

小小腳尖正對籃、重心要在兩腳間；

一手曲膝肘稍外、肩肘腕三個直角；

兩手拇指T手型、食指放在球中間、

雙肘之間倒V字、食指指向籃球圈、

頭不幌頭瞄準點、投后食指向籃圈。

第二、拿著球隨著音樂，以兒歌的形式來進行熱身運動：

小班球操

寶寶開火車呀、兩臂兩肩來繞繞；

長高了變矮了、上下左右前后拍；

身前屈繞圈圈、球在肩上扭扭跨；

小兔小兔跳跳、蝸牛蝸牛慢慢走；

碰碰小腿小腳、拋拋轉轉真有趣。

大中班球操

抱球跑跳踏步走 、 半蹲活動頭和肩；

體前彎腰轉大圈 、 四個方向拍四下；

腳尖腳跟左右擺 、 球碰大腿和小腿；

弓步抱球繞一下 、 換個腳兒在試試；

左右手兒來托舉 、 拋球向上放放松。在幼兒園，孩子們年齡小，手部力量和腿部力量不是很到位，對抗性的比賽是有一定的難度的，結合幼兒的年齡及生理運動特點，立足于《幼兒園教育指導綱要》提出的以幼兒感興趣的方式發(fā)展幼兒的基本動作”的精神，我做了些嘗試性的探索。

1、籃球教學的總目標有三點。第一、讓每名孩子能夠積極主動地與同伴一起投入籃球活動中，對籃球活動產(chǎn)生濃厚的興趣；第二、積極探索與同伴運球的各種方法，具備良好的協(xié)調、靈敏等身體素質、形成團結合作、遵守規(guī)則、活潑開朗的良好個性心理品質；第三、豐富籃球動作的技能，提高玩球的多樣性。了解籃球比賽規(guī)則，學習靈活的運球的方法，能一對一的對抗，在練習中獲取得競爭意識。讓幼兒在掌握運動技能和進行身體鍛煉的同時體驗到運動的各種樂趣，產(chǎn)生對運動快樂的體驗，并逐步形成終身參加實踐的志向和習慣。

2、籃球教學的方法策略。在教學過程中教師先示范，幼兒整體認識，然后分解每一個動作要領，上肢和下肢的局部學習。讓幼兒整體練習，老師在巡回個別指導、熟練鞏固后，在集體練習運用提高。再配上兒歌輔導法，就是把籃球類動作的要領、規(guī)則編成朗朗上口的兒歌，在學習打籃球的基本動作和技能時結合兒歌的朗誦，使幼兒在理解兒歌的同時記憶了動作要領或游戲規(guī)則。這種形象地方法能引發(fā)幼兒的學習興趣，提高幼兒學習的效果，在幼兒練習過程中，還可采用靈活多樣的方式如單獨練習、對練、小組練習等，幫助幼兒掌握相關知識和技能。促進幼兒身心的和諧發(fā)展，另外我還加強對班級教師的籃球培訓，寫好每一次培訓的計劃，嚴格要求老師學會并掌握籃球的基本知識點和動作要領，調動老師們的參與意識和積極性，促進教師的專業(yè)發(fā)展，為形成院本特色的球類活動課程奠定基礎。教師在教學實踐-反思、分析-尋找解決方法-教學實踐的過程中，知識和能力得到了同步提高。

上海浦東新世界幼兒藍球訓練培訓班多少錢

柔韌練習柔韌體操、對抗體操、墊上運動、手倒立、頭手倒立、腰髖伸展練習，肌肉伸展練習。

　　最后來談我自己的體會，我的更簡單，我在過去的一年半時間里面，每周一至周五，每天最少三個小時，三小時內不休息，不練習帶球，一直不間斷的練習投籃動作，不斷反復的改正。只有喝水的時候走過去喝，然后走回來繼續(xù)練。這樣練習，你堅持一年半，完了以后，你才有資格對我的觀點斬釘截鐵的說“不”，否則，你只能質疑這種觀點，而不要主觀的去勸誡年輕的朋友不要練習投籃動作，如果你不能確定，你就不要誤人子弟。

球性練習．分腿交接球繞8字．分腿拍球繞8字．背后左右手交換拍球．跪地穿胯拍球．跪地交替手拍球穿胯．舉雙臂下拉球．拋球擊掌接球．擊掌接背滾球．身前后拋接球．抬腿繞8字、腳步移動（1）交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。

　　力量訓練

　　前面就已經(jīng)提到力量和耐力是其他幾項素質的基礎，因此力量訓練特別重要。我們觀察NBA球星，可以發(fā)現(xiàn)他們的肩部最發(fā)達、胸部、背部、腿部也是結實有力的。因此，力量的訓練是一個綜合而全面的練習，就籃球而言，比較重要的是以下幾個部分的練習：肩、臂、背、胸、腿。要集中精力針對這幾點進行局部力量訓練，做好了這幾個力量訓練，就很容易在籃球場上脫穎而出了。

。

手腕向前翻。

眼瞼腫脹，球結膜下出血眼瞼皮下組織疏松，血管豐富，外傷后常引起眼瞼水腫或血腫，外傷還會常引起眼內球結膜下毛細血管破裂，引起球結膜（白眼球）下片狀出血灶。眼瞼腫脹或球結膜下出血48小時內做冷敷，48小時后可做熱敷。排除視力下降、無角膜、眼內受傷的情況下，腫脹或出血一般于1-2周自行消退，不會對視力造成影響。

幼兒園籃球教學活動是指教師有計劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動的基本動作，在幫助幼兒掌握各種基本動作的同時，增強幼兒的體質以及促進幼兒良好個性品質與社會性發(fā)展的教學活動�；@球運動不僅僅是體育教學的重要內容，對孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用，能夠積極促進幼兒健康陽光的成長，發(fā)展幼兒的身心健康，樹立終身體育鍛煉的理念。

問題來了，眼睛受了傷要不要緊？

操練防衛(wèi)姿態(tài)。想要成為一個全面的籃球員，你不只要有超卓的進攻技能，還要能回退防衛(wèi)、阻遏對方的進攻。操練防衛(wèi)技能的第一步就是操練防衛(wèi)姿態(tài)。

上海幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來上海幼兒藍球訓練培訓學校

上海幼兒藍球訓練培訓學校為您提供上海幼兒藍球訓練培訓課程！在這里您可以找到上海知名的幼兒藍球訓練培訓專家、了解上海幼兒藍球訓練培訓學校每個校區(qū)幼兒藍球訓練培訓的開班情況和價格費用信息，您還可以了解幼兒藍球訓練學習的相關技巧和方法！身體各項素質練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(急停、急起、變向、轉身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(單、雙手胸前、單手體側、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(高運球、低運球、體前變向、轉身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(交叉步、同側步、轉身等突破方法);防守技術(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎配合(擠過、穿過、關門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!