上海浦東洛克公園小學(xué)生籃球是上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

讓孩子們學(xué)習(xí)籃球理論的知識(shí)，還能夠使大家明確籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng)，理解籃球意識(shí)的概念及形成。這樣大家就能夠更好的掌握看球的基本技術(shù)了。而且不僅僅如此，由于孩子這個(gè)特殊的年齡，他們的思維能力是相當(dāng)?shù)呢S富的。

單手接球：?jiǎn)问纸忧蚍秶�大，能接不通方向和位置的來球，有利于快速進(jìn)攻，但是沒有雙手接球牢靠。在原地右手接球時(shí)，兩眼注視來球，右手伸向來球方向，五指自然張開，掌心正對(duì)來球，腕、指放松。

夢(mèng)幻腳步



奧拉朱旺招牌動(dòng)作，也是其常用招式。注意：動(dòng)作是死的人是活的，同學(xué)只用學(xué)會(huì)用軸心腳的轉(zhuǎn)動(dòng)即可，不用刻意模仿全部腳步動(dòng)作。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：腳步靈活度練習(xí)，下肢小力量練習(xí)。

男孩多大適合學(xué)打籃球？幾歲打籃球比較合適是多數(shù)家長(zhǎng)關(guān)注的問題，其實(shí)學(xué)籃球和其他興趣班一樣，一般來說，四歲左右就可以啟蒙了，專業(yè)的幼少兒籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，會(huì)針對(duì)不同年齡段的孩子，設(shè)置不一樣的訓(xùn)練內(nèi)容。所以家長(zhǎng)完全可以放心的給孩子報(bào)名。

籃球作為大學(xué)體育課程中的一項(xiàng)必修體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)大學(xué)生各個(gè)方面的能力都有得到鍛煉�，F(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時(shí)，激烈的對(duì)抗為特點(diǎn)�？�、高、全、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的總的發(fā)展趨勢(shì)，更有其競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性、集體性和健身性。

標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)面積應(yīng)為長(zhǎng)28米，寬15米，所有的線寬均為5厘米。2、中圈的直徑是3.60米。籃圈內(nèi)徑應(yīng)為45厘米。籃圈上沿離地面的高度為3.05米。球的圓周不得小于74.9厘米，也不得大于78厘米。

但是有些人用這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓人很討厭，打野球你懂得，犯規(guī)什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規(guī)跟你說你阻擋犯規(guī)，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對(duì)方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進(jìn)去了，球卻從手上飛了。（這一招切記注意肘部動(dòng)作，曾經(jīng)碰到過喜歡使勁甩肘的人，這一招給你來那么一下，血流滿面不是不可能）.

訓(xùn)練側(cè)重主要是在輕松有趣的游戲中，融入籃球的基本能力訓(xùn)練，激發(fā)孩子對(duì)籃球的興趣，培養(yǎng)球感球性。

圓圈的半徑是6英尺（1．83米）。中圈內(nèi)圓圈的半徑是2英尺（0．61米），一條中線橫貫其中。另有4條垂直于邊線寬2英寸（5．08厘米）的標(biāo)志線，各距底線28英尺（8．53米）向場(chǎng)內(nèi)延伸3英尺（0．91米）。（位置區(qū)和中立區(qū)域以及一些短標(biāo)志線略。）

運(yùn)球技巧之基本功：運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球�？梢远嘤弥窀彤�(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練。

單手傳球基本技術(shù)（一） 1單手胸前傳球練習(xí) 雙臂向前平伸，手掌不碰球。大臂不要發(fā)力，不要下壓。

小結(jié)與建議戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在實(shí)踐中包含兩層含義：一是在比賽中注意研究運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)方法；二是在訓(xùn)練中應(yīng)帶著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)練技術(shù)。在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)不僅可行，而且會(huì)加深運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球規(guī)律的理解程度。因此培養(yǎng)提高運(yùn)動(dòng)員的觀察、戰(zhàn)術(shù)思維能力等對(duì)籃球比賽有深遠(yuǎn)影響的因素，注意比賽經(jīng)驗(yàn)的積累和總結(jié)是提高籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的重要保證。使隊(duì)員在困難、被動(dòng)、失利和多種因素干擾的情況下能夠有隨機(jī)應(yīng)變，化弊為利，轉(zhuǎn)敗為勝的能力，才能真正提高籃球運(yùn)動(dòng)的水平�。�

一只小腳向前邁，

球知識(shí)之街頭籃球的本領(lǐng)二：防守跑位街頭籃球的本領(lǐng)之防守跑位一：防守跑位的根本。首先你必須相識(shí)個(gè)人私家打擊跑位，知道一些個(gè)人私家打擊的舉行要領(lǐng)，在對(duì)手到達(dá)得分點(diǎn)的同時(shí)或提前到達(dá)相應(yīng)的防守點(diǎn)。在強(qiáng)隊(duì)反抗時(shí)很少出現(xiàn)大空擋，除非防守隊(duì)員跌倒或被完全卡去世，空擋每每是零點(diǎn)幾秒的跟人不緊造成的。以是相識(shí)打擊跑位，在對(duì)手啟動(dòng)時(shí)預(yù)先鑒定他的跑位蹊徑和打擊要領(lǐng)便是防守跑位的根本。

打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，同時(shí)，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內(nèi)的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛煉人的大腦的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)心肺功能，催進(jìn)各種激素的分泌，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)高人體免疫力。

治療階段：待完成之前的事情了，過上一兩天，基本上沒啥大動(dòng)作了，短期以內(nèi)只能是坐著或者躺著（躺著的時(shí)候注意姿勢(shì)，不能傷到骨頭，最好讓受傷部位朝上）， 期間可以使用藥物治療了，但是不能對(duì)傷處用力�。�！盡快消腫最重要，要是看見又腫起來了，馬上采取避免措施！！過了一兩周之后，傷口開始愈合了，基本能夠 承受一定量的力度，可以使用紅花油等撮一撮，使淤血盡快散掉，可以是不是輕微活動(dòng)一下關(guān)節(jié)（程度自己把握），但是還是得較少運(yùn)動(dòng)（自己活動(dòng)是帶有治療目的 性的，而走路卻是傷害性的），口服藥物，外擦藥物自己看著辦。運(yùn)動(dòng)幫助眼內(nèi)睫狀肌放松繁重的學(xué)習(xí)、手機(jī)與網(wǎng)絡(luò)的普及讓孩子們長(zhǎng)期生活在近視的空間里，孩子們正處于發(fā)育的雙眼無處可逃，睫狀肌長(zhǎng)期高度緊張是近視的主要原因，而運(yùn)動(dòng)時(shí)眼睛也在運(yùn)動(dòng)，有助于睫狀肌及眼外肌的放松。好比打籃球時(shí)腿部肌肉會(huì)緊張，打完球需要做適當(dāng)?shù)募∪饫�伸，睫狀肌的放松有利于近視的防控�?/p>

　　9、身后連續(xù)運(yùn)球過人上籃練習(xí)。

上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來上海小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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