杭州拱墅區(qū)祥園路幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
背后傳球要成為一名優(yōu)秀的球員,背后傳球是必須掌握的一項(xiàng)技能。對(duì)方防守球員位于你和隊(duì)友之間形成2對(duì)1的快攻局面時(shí),背后傳球特別有用。
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投籃技巧
投籃前要擺正姿態(tài),持球時(shí)右手為主,左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指天然分隔。腋窩處、肘部?jī)?nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或挨近直角。左手稍微用力放在籃球旁邊面,保證籃球平穩(wěn)。上身擺正,不要聳肩,雙腳天然落地,兩腳間的間隔與肩同寬。
這個(gè)動(dòng)作看上去有些花哨,但其實(shí)是一個(gè)非常實(shí)用的突破動(dòng)作,在比賽中靈活運(yùn)用,往往能達(dá)到意想不到的效果。背后運(yùn)球是這個(gè)動(dòng)作的根本,背后運(yùn)球和體前變向道理相同,要練習(xí)后面技巧,首先把這個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)練好。在背后換手以后,再次進(jìn)行背后變向,這個(gè)變向直接從身后將球繞到身前,當(dāng)然這個(gè)動(dòng)作對(duì)于大部分球迷來(lái)說(shuō)有一定難度,在從背后向前繞的時(shí)候,重心跟隨籃球向前轉(zhuǎn)移,同時(shí)向右側(cè)邁出左腳。向右側(cè)邁出左腳以后,重心轉(zhuǎn)移到左腳,向右側(cè)突破。
假如對(duì)手很善投,而且喜歡使用變向運(yùn)球來(lái)給自己創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì),貼身防守十分有效,讓對(duì)方基本上沒有機(jī)會(huì)擺脫你的控制范圍。即使對(duì)手在沒有選擇的情況下選擇投籃,命中率肯定會(huì)下降許多。
幼兒學(xué)習(xí)籃球過(guò)程中有很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握,重復(fù)的練習(xí)很容易沖淡孩子訓(xùn)練的積極性。
又如在拍球的練習(xí)中直接要求幼兒將身體重心降低,幼兒很難掌握降低的高度,同時(shí)降低過(guò)程中幼兒也需要學(xué)習(xí)對(duì)身體的控制力,幼兒容易堅(jiān)持不了。因此可以結(jié)合幼兒喜歡模仿的特點(diǎn),和幼兒進(jìn)行一個(gè)老爺爺老奶奶走路的模仿游戲,讓孩子在游戲中適應(yīng)拍球的高度。
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