杭州蕭山區(qū)幼兒藍球訓練是杭州幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業(yè),杭州幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。
興趣是幼兒最好的老師,籃球運動也是幼兒擁有健康身體和良好品質的一種很好的載體,通過好玩有趣的籃球教學活動讓幼兒喜歡籃球,喜歡運動,從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質!。
5雙手向上拋球后做轉身
方法:拋球方法同上。球拋出后原地轉身360度或720度,然后接住。
要求:拋球垂直,轉身平穩(wěn)。
第十一課接球基本技術
1雙手胸前接球練習要點:手指指尖,掌心對準來球。把手伸出去迎向來球,手指手腕柔和,接球后立刻緊張,兩手分開的大小要跟球差不多。接球
無球隊員進攻技術 無球隊員的進攻行動有主動創(chuàng)造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切、突然移動擺脫接球、內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動、變向變速跑、急停、轉身、假動作等實現(xiàn)進攻目的。
籃球課程的內容包括理論知識、技術和戰(zhàn)術三種主要形態(tài),它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識是掌握技術和戰(zhàn)術的依據(jù),技術是戰(zhàn)術的基礎,使學生在掌握技術和戰(zhàn)術的同時掌握相關的理論知識是籃球課程的重要任務。能力培養(yǎng)包括身體素質、專項知識運用能力的培養(yǎng)。身體素質是從事各項體育運動的物質基礎;@球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能,通過籃球運動的學習可以活躍學生身心,促進身體正常發(fā)育,提高機能素質,增強體質;@球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。經(jīng)常參加籃球運動,可以提高跑、跳、投等
2前滑步練習也叫上步。掌握好身體重心,兩手的動作要和腳步配合好,注意滑步的頻率。
在球場上想斷對手的球,必須要比對手的反應快半拍。
打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥,同時,可以大大提高人體的消化功能,使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外,還能鍛煉人的大腦的協(xié)調性,促進心肺功能,催進各種激素的分泌,調節(jié)人體內分泌系統(tǒng)的平衡,增強抵抗力,調高人體免疫力。
在投籃的分解動作過程中,南京籃球培訓班教練和幼兒做機器人的游戲,讓幼兒把自己想象成一個機器人,來定型動作。這樣幼兒本來感覺的單調乏味的練習,變成了快樂有趣的游戲,更樂于、勤于練習了。南京籃球培訓班教練還創(chuàng)編了坦克大戰(zhàn)做為練習運球的游戲。
五、要有一群志同道合的球友,籃球是一項集體運動,人多了,打起來才有意思;@球也是一項競爭性比較激烈的運動,需要大家都參與。有球友的較大好處是,可以幫助你進步,可以調動你參與的積極性。
不過在這里的三年,卻也認識了很多喜歡打籃球的朋友,也不乏高手在其中。記得我去那里的第一堂體育課,我就找到當時學校的一個前初中校隊隊長,目前也是學校主力,正巧又在一個班,來單挑,我又贏了,還是老樣子,過多依靠了彈跳+速度,他根本冒不到我。我們后來關系很好。在這三年里面,我最快樂的日子就是和一幫朋友在球場上揮汗如雨了,因為學習實在壓得我們都喘不過氣來。很多人練出來上課筆直腰板睡覺的習慣,還讓人以為在看書的樣子,我笨,三年都沒學會,大學才會。在這期間,我們在球場上培養(yǎng)了很深的友誼,也經(jīng)常一起去音像店租個電視看我買來的喬丹集錦。這些日子都很難忘。
后三威脅姿勢
2雙手接高球練習
3雙手接反彈球練習注意來球方向,降重心,分腿。4單手接球手指尖觸球后要迅速把球摳回來,另一只手迅速抱緊球。
?鐞冭繍鍔ㄦ槸褰撲粖鏈