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          杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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          新聞中心
          最后更新:2025-07-10 16:38:05        瀏覽次數(shù):112        返回列表

          杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè),杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

          杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練

          說(shuō)到拍球走,有很多人就很迷惑,拍高球走不就是運(yùn)球,為什么在幼兒園運(yùn)球叫拍高球走,不叫運(yùn)球呢?這樣理解很正常,也沒(méi)有什么不對(duì),在籃球運(yùn)動(dòng)的課程里面,運(yùn)球是專(zhuān)業(yè)的用詞,但對(duì)于幼兒角度來(lái)講,運(yùn)球這個(gè)含義他們還不理解。根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)小,在幼兒園我們只能說(shuō)他們更懂的詞來(lái)詮釋。

          2、 看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。

          理論課(籃球運(yùn)動(dòng)史、比賽分析)

          比賽(分組比賽,心理素質(zhì))

          中招體育專(zhuān)項(xiàng)強(qiáng)化(跳繩,實(shí)心球,立定跳遠(yuǎn),長(zhǎng)跑)中招體育特訓(xùn)班

          胯下運(yùn)球

          最終是打破,打破才能首先得有速度,然后是運(yùn)球才能和判斷才能,這個(gè)需要在實(shí)戰(zhàn)中漸漸操練;@球訓(xùn)練營(yíng)的這些動(dòng)作你學(xué)會(huì)了嗎?假如你有更好的過(guò)人技巧,一定要通知哦,畢竟好東西是要共享的嘛。

          不要坐球平時(shí)不打的時(shí)候,或者休息的時(shí)候,不要坐在籃球上,也不要用重物壓籃球,不然籃球容易變形,好好的籃球,如果不圓的話(huà),可能也離離開(kāi)球場(chǎng)不會(huì)太遠(yuǎn)了。球星坐球,是任性;你坐球,那就準(zhǔn)備好再買(mǎi)個(gè)新的吧。

            泰倫路,被認(rèn)為是這次總決賽防守艾佛森的功臣,實(shí)際上他真的能給艾佛森造成那么大的壓力嗎?實(shí)際上根本不能。你如果看過(guò)那次總決賽,我相信你會(huì)認(rèn)同我,艾佛森的彈跳比泰倫盧好了太多,而且速度也更快,很多出手和投籃,其實(shí)都已經(jīng)是機(jī)會(huì)出來(lái)了,如果是喬丹,一定就會(huì)進(jìn),不過(guò)可惜的是,當(dāng)時(shí)艾佛森已經(jīng)陣腳大亂,投籃節(jié)奏全打亂了,所以怎么投怎么不進(jìn)。為什么節(jié)奏亂了,說(shuō)到底,就是基本功不夠扎實(shí)造成的,你看喬丹晚年,不管對(duì)手怎么樣防守,投籃節(jié)奏不變,動(dòng)作也絕不變形,寧可被蓋,也不變形,這才是境界。所以艾佛森現(xiàn)在的技術(shù),是一年比一年下滑,他之后的兩年,在跳不起來(lái)的時(shí)候,相信會(huì)很可悲的。

            2、原地胯下8字運(yùn)球練習(xí):分為正向和反向胯下8運(yùn)球。練習(xí)時(shí)也要30秒計(jì)時(shí),看自己最大限度地運(yùn)多少次運(yùn)球。每月測(cè)一測(cè)?从蟹耖L(zhǎng)進(jìn)。

          我們?nèi)绾尉毩?xí)自己的投籃技術(shù),如何提高自己的投籃技術(shù),如何提高自己的命中率?答案很簡(jiǎn)單,練習(xí),不停的練習(xí),重復(fù)的練習(xí)!只有不斷的練習(xí),使我們的投籃成為我們的本能,成為我們的自然反應(yīng)。

          問(wèn)題3:接不住球,糾正方法:強(qiáng)調(diào)伸出雙手與傳球者交流,手指向上并自然分開(kāi),兩手拇指呈八字形迎著來(lái)球方向接球。問(wèn)題4:球被防守者搶斷,糾正方法:提醒不要原地等球,必須做好時(shí)刻接球的準(zhǔn)備,要主動(dòng)搶位前接球,同時(shí)防止對(duì)手向前移動(dòng)和搶球,接球馬上要降低重心,兩肘張開(kāi),保護(hù)好球。問(wèn)題5:接球時(shí)走步違例,糾正方法:強(qiáng)調(diào)應(yīng)該向來(lái)球方向移動(dòng),接球時(shí)要采用一步急;騼刹郊蓖5牟椒敖忧蝰R上要降低重心。

          到了中班年齡,幼兒就可以練習(xí)拍高球走了。在練習(xí)的過(guò)程中可以采用兩種方法來(lái)練習(xí)。第一,集體分散練習(xí),在一個(gè)空曠舒適的地面上,不管是那個(gè)幼兒都愿意拍著隨意的走動(dòng),開(kāi)始練習(xí)時(shí)不要要求幼兒一定要走的多好,讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習(xí),通過(guò)老師的示范動(dòng)作,幼兒完全有能力的模仿該動(dòng)作進(jìn)行拍高球走的練習(xí)。拍高球走的練習(xí)方法,

          a:右手拍球高球走:球持于胸前,右手放在球的上面,左手托住球,剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)幼兒不要太快,走一步拍一次,根據(jù)自身身體的協(xié)調(diào)性習(xí)慣的拍高球,每次拍球的高度不高于胸前,到肚子的高最佳,練習(xí)時(shí)用直線(xiàn)方法練習(xí),多次練習(xí)練習(xí)拍高球走直線(xiàn);

          b:左手拍高球走,同右手拍高球的方法一樣,由于更多幼兒更習(xí)慣于右手拿球,因此在練習(xí)的過(guò)程中,左手要練習(xí)的更多;

          c:雙手交替拍高球走,在這個(gè)練習(xí)的過(guò)程,要經(jīng)過(guò)雙手的交換拍球,針對(duì)中班剛學(xué)的幼兒會(huì)有點(diǎn)難度,在練習(xí)的過(guò)程中指導(dǎo)幼兒走的步伐不要太大,慢點(diǎn)拍好每一個(gè)球就可。

          快三步。顧名思義體現(xiàn)的就是“快”字,快就是在對(duì)手沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)的一瞬間或者慢一拍的時(shí)候,你就已經(jīng)繞過(guò)他上籃得分了。讓對(duì)手跟不上你的速度,你當(dāng)然就可以輕松的上籃的分了。凡是打籃球的人,反應(yīng)速度都不會(huì)太差,所謂的快,就是比的是腿部的瞬間爆發(fā)力,其實(shí)就像跑步的時(shí)候,只要你比別人領(lǐng)先一點(diǎn)點(diǎn),贏的那個(gè)人也是你。

          在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始,我已經(jīng)能在校內(nèi)外灌籃了,不過(guò)我很少在校內(nèi)和當(dāng)著熟人的面做這個(gè)動(dòng)作,一個(gè)是不禮貌的,一個(gè)是我怕刺激到他們,所以他們有些人在后來(lái)都不知道我其實(shí)當(dāng)時(shí)就可以扣籃了。在這種情況下,學(xué)校里有很多人開(kāi)始說(shuō),我已經(jīng)取代我那個(gè)后來(lái)成為“省高水平第一”的同學(xué)了,這話(huà)說(shuō)出來(lái)以后我美滋滋的,因?yàn)樗悄壳皩W(xué)校技術(shù)最全面的。不過(guò)我當(dāng)時(shí)就很生氣這個(gè)人居然是當(dāng)著我這個(gè)朋友的面說(shuō)我超過(guò)他了,這是很不禮貌的,而且我們的關(guān)系非常好,這樣做實(shí)在太不給人家面子了。所以我到今天也很反感那個(gè)吹噓我的人,相反的,我那個(gè)朋友就當(dāng)作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn),也不太在乎。其實(shí)今天想來(lái),他心里是有數(shù)的,他知道他在哪些方面比我強(qiáng)。我其實(shí)在當(dāng)時(shí)也沒(méi)有因?yàn)檫@些吹噓的話(huà)沖昏頭腦,我也明白,我和他是有差距的。盡管我經(jīng)常和他打一對(duì)一,而且他從沒(méi)贏過(guò)我,不過(guò)一對(duì)一的水平不能證明你在籃球場(chǎng)上的全部實(shí)力,我之所以可以在單挑當(dāng)中勝過(guò)他,是因?yàn)槲业乃俣群蛷椞约斑M(jìn)攻手段比他豐富,但是,他的傳球能力,帶球的穩(wěn)定,以及大局觀是我遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能望其項(xiàng)背的,一直到了今天,我也能冷靜的承認(rèn),他技術(shù)比我全面,我只能在單兵能力贏他,而在全場(chǎng)比賽,他才是大腦,一直到了今天,我還是很難忘他當(dāng)初幾乎每場(chǎng)比賽零失誤的完美表現(xiàn),他不像我那樣張揚(yáng),很穩(wěn)重的做好組織后衛(wèi),卻能做到波瀾不驚,實(shí)在是厲害。我一直很希望我在以后能在職業(yè)比賽轉(zhuǎn)播當(dāng)中能看見(jiàn)他的身影,讓咱們中國(guó)也有個(gè)撐門(mén)面的組織后衛(wèi)。沒(méi)想到這家伙后來(lái)也不打球了,這倒是對(duì)的,在中國(guó)打職業(yè)籃球一點(diǎn)出路都沒(méi)有,當(dāng)教練更不行。前些日子我還見(jiàn)過(guò)他,從醫(yī)了,我暈。

            有人講,在籃球比賽當(dāng)中,心理、心智上的因素勝過(guò)了身體上的因素,這句話(huà)起碼對(duì)后衛(wèi)來(lái)講是正確的。對(duì)后衛(wèi)在心理、精神上的要求包括領(lǐng)導(dǎo)才能、頑強(qiáng)性、態(tài)度、勤學(xué)苦練和信心。

          眾所周知,諾維茨基的三分球訓(xùn)練是與眾不同的。諾維茨基教練的私人教練霍爾格,憑借他對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)卓越的理解、精準(zhǔn)的計(jì)算以及對(duì)球的感覺(jué),把諾維茨基塑造成了球場(chǎng)上的一名“致命殺手”?粗枷衲蔷珳(zhǔn)帥氣的三分球姿勢(shì),你是不是也蠢蠢欲動(dòng)呢!今天我們就來(lái)看看諾維茨基的三分球訓(xùn)練吧!那么,諾維茨基的三分球到底是怎么練成的呢?以下就是諾維茨基三分球的訓(xùn)練方法:在投球時(shí),要用指尖不斷地均衡地用力把球撥出去,這是投籃時(shí)最重要的地方。有很多運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)都會(huì)犯錯(cuò)誤,在投籃一開(kāi)始就發(fā)力。

          1.徒手模仿正確動(dòng)作,進(jìn)行揮空拍練習(xí)

          用意念方法,在大腦默念正確的動(dòng)作,按照動(dòng)作的要求,邊默念,邊做動(dòng)作,在揮擊時(shí),設(shè)想確有其球,保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點(diǎn),由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動(dòng)作的練習(xí),直到動(dòng)作被熟練、自如的掌握,達(dá)到動(dòng)作定型。


          行進(jìn)拍球兒歌《帶球?qū)殞毴ヂ糜巍罚呵驅(qū)殞毴ヂ糜,一拍一跳跟我走:拍一拍,走一走,帶著球兒到處游?br/>

          (4)前后移動(dòng)步伐:在低位與45度之間作前后來(lái)回移動(dòng)防守,必須趨前舉手,3趟之后,由低位沿低線(xiàn)向另一邊45度作趨前壓迫防守,再沿三分線(xiàn)下端線(xiàn)。

          杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來(lái)杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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