杭州余杭區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
籃球技術(shù)都是慢慢解釋動作說明的!單動投籃1 motion shot,代表人物庫里,動作特點(diǎn)是從腳尖開始傳力到腿,腰,直至抬手投籃,完全一個連貫動作。優(yōu)點(diǎn):省力,適合小個或者年齡小的球員,出手速度奇快,持球運(yùn)動站中配合運(yùn)球晃動,或者打出空位直接出手時間很短,難被封蓋。缺點(diǎn):停球后面對大個子或者多人包夾很容易死球,參見18年全明星最后杜蘭特和勒布朗包夾庫里。
盡管使用的是單手傳球方式,但是在球被傳出去之前應(yīng)該始終將非傳球手置于球上,以便迷惑對手或者隨時停止傳球動作。
(三)練習(xí)方法當(dāng)教練員鳴哨開始比賽時,防守者移動距離搶斷進(jìn)攻隊(duì)的球。防守者得目的是觸碰或者搶斷到籃球。進(jìn)攻者站到原地不動,在防守者到來之前將球傳給同伴,不讓防守者搶斷球。如果被搶斷,傳球失誤者當(dāng)防守人。搶斷人當(dāng)進(jìn)攻者,兩個人交換位置。(四)教學(xué)要點(diǎn)1、讓進(jìn)攻隊(duì)員在規(guī)定的界限里散開距離,不要離得太近,不然傳球容易失誤。2、敦促進(jìn)攻方在接到球后快速地做出決定傳給其他人。
上籃是一項(xiàng)基本的籃球技術(shù),是一種高命中率的得分動作,受到廣大籃球運(yùn)動員以及愛好者的歡迎,并不斷創(chuàng)造了上籃的奇跡?墒怯泻芏嗲蛴言谏匣@的動作都做的不錯,但是關(guān)鍵的一點(diǎn)就是球總是會拿不住或者被對手?jǐn)嗟簦旅嫘【幘蜑榇蠹規(guī)砩匣@時如何保護(hù)好球技巧,希望可以幫到大家。1、在運(yùn)球后起第一步的時候,就用兩手將球環(huán)抱于胸中,這是使用最為普遍也是最有效的方法,可以保護(hù)球不讓人斷掉(這一招如果經(jīng)常打球應(yīng)該會碰到不少這樣護(hù)球的人,
(3)球的落點(diǎn)幼兒在運(yùn)球時應(yīng)學(xué)會控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置?稍诘厣蟿潣(biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。
籃球課程的內(nèi)容包括理論知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài),它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù),技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時掌握相關(guān)的理論知識是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、專項(xiàng)知識運(yùn)用能力的培養(yǎng)。身體素質(zhì)是從事各項(xiàng)體育運(yùn)動的物質(zhì)基礎(chǔ);@球運(yùn)動本身需要運(yùn)動者具備跑、跳投等多種運(yùn)動技能,通過籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心,促進(jìn)身體正常發(fā)育,提高機(jī)能素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì);@球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動,可以提高跑、跳、投等
杭州余杭區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練哪個學(xué)校好
重慶籃球培訓(xùn)
學(xué)校籃球隊(duì)管理關(guān)鍵在“三落實(shí)”:
(1)人員組織落實(shí):除籃球隊(duì)隊(duì)員與教練員名單要落實(shí)外,日常訓(xùn)練、比賽與管理應(yīng)在體育組具體領(lǐng)導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)請學(xué)校明確一名副校長分管,以協(xié)調(diào)教務(wù)與總務(wù)及行政的關(guān)系,便于順利開展工作。
(2)訓(xùn)練比賽落實(shí):籃球隊(duì)的訓(xùn)練與比賽應(yīng)按訓(xùn)練計(jì)劃安排落實(shí)。制定好每學(xué)期、每周、每節(jié)課的訓(xùn)練與比賽計(jì)劃。要有周密、固定的訓(xùn)練時間與場地,并保證訓(xùn)練時教練員與隊(duì)員都能到位。因?yàn)榛@球是集體項(xiàng)目,隊(duì)員之間必須經(jīng)過較長時間的配合才能達(dá)到默契。訓(xùn)練時若人員不保證,松松垮垮,則影響訓(xùn)練計(jì)劃的完成和全隊(duì)水平的提高。
(3)必要的經(jīng)費(fèi)、器材要落實(shí):這里主要是指教練員與隊(duì)員的必要補(bǔ)助費(fèi)和比賽服裝及一些交通費(fèi)和球等。如不注意解決,則可能影響球隊(duì)訓(xùn)練的積極性,也給管理工作帶來困難。
建立團(tuán)隊(duì)概念,凝聚團(tuán)隊(duì)力量
然而籃球運(yùn)動涵蓋運(yùn)球、投籃、防守、腳步移動的技能技巧,要掌握這些技巧需要進(jìn)行不斷的練習(xí)和訓(xùn)練,對于大班幼兒來說要掌握這些技能技巧顯得較為困難,很多幼兒園也在開展球類活動,但往往把目標(biāo)定在拍球上,幼兒能單手拍球、雙手同時拍球。因?yàn)榇蟀嘤變耗苓B續(xù)拍球在《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》的動作發(fā)展目標(biāo)上有明確要求的,但籃球運(yùn)動的其他技巧的學(xué)習(xí)便由此止步,實(shí)際上幼兒園籃球運(yùn)動開展不起來也存在以下原因:
(一)、缺少專業(yè)教師指導(dǎo),難以形成系統(tǒng)訓(xùn)練計(jì)劃
策略三:探其法,究其趣
為了提高幼兒的學(xué)習(xí)熱情,南京籃球培訓(xùn)班教練采用了多種練習(xí)法讓幼兒練習(xí)。如:為了培養(yǎng)幼兒的球感南京籃球培訓(xùn)班教練采用了蹲跪拍球、站立拍球、閉目拍球、對墻拍球、拍球走階梯、深池拍球、8字繞球等方法,來增加幼兒的新鮮感,提高練習(xí)的興趣,使幼兒感覺是在做不同的游戲,而且每個游戲都是不同的、新鮮的、有趣的,從內(nèi)心喜歡小籃球活動、喜愛小籃球的游戲,進(jìn)而自主進(jìn)行練習(xí)活動。
江山代有才人出,各位兄弟,努力!。
幼兒籃球重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn):原地單手拍球的方法和動作
難點(diǎn):上下上下肢協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)和提高
幼兒籃球活動準(zhǔn)備
1、皮球、紙棒若干。
2、錄音機(jī),音樂錄音帶。
幼兒籃球活動過程
1、開始部分。
幼兒一對一對開火車走入場地,在輕松的音樂中做照鏡子的游戲活動身體各部位。
2、基本部分。
(1)教師示范講解原地拍球的動作要領(lǐng):雙腳分開,用一只手拍球,拍球的手手指張開,手指略彎。
(2)幼兒分散練習(xí)拍球,教師巡回指導(dǎo),注意糾正幼兒拍球的方法。
(3)拍球競賽:幼兒聽口令同時開始,停止時報出自己的拍球數(shù)。
(4)請拍得多的幼兒示范,大家觀看并為他們數(shù)數(shù)和鼓掌。
(5)游戲:抬西瓜。
①教師引導(dǎo)幼兒回憶游戲活動的玩法和規(guī)則。
②幼兒分成兩人一組(每組發(fā)兩根棒,一只球),排成兩路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線上。游戲開始,兩人雙手各握兩根棒的棒端,將西瓜放在兩根棒間,抬起西瓜,步伐均勻地向前進(jìn)。到達(dá)終點(diǎn)后放下西瓜和紙棒,跑回隊(duì)伍后面。第二對幼兒看到第一對幼兒走到第二道線后,接著進(jìn)行,以又快又穩(wěn)的一對為勝。
3、結(jié)束部分。
教師小結(jié),帶領(lǐng)幼兒做放松活動,一起抬西瓜(皮球)走回教室。
一些比較簡單的運(yùn)球訓(xùn)練方法:1.持球使用五根手指持球,并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀干盤球?qū)⑶蚍旁谘H盤旋,這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。3.頸部盤球?qū)⑶蜓刂i部環(huán)繞練習(xí),這個練習(xí)同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。4.單腳盤球兩腳分開并且重心放低,持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球,并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。
身體健康,促進(jìn)成長
據(jù)調(diào)查,全國85%以上的中小學(xué)生都處于亞健康狀態(tài),包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態(tài),籃球運(yùn)動作為一項(xiàng)綜合球類項(xiàng)目,充分鍛煉到學(xué)員各個身體部位,全面有效的提高綜合身體素質(zhì),促進(jìn)骨骼發(fā)育成長,長期鍛煉有增高的效果。
4、仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直,同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng):腳跟不要離地。
最理想的著裝是四層,從里到外分別是運(yùn)動功能緊身衣(根據(jù)個人耐寒度選擇長短)、籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長褲、最外面套件長款棉服。外罩棉服一般熱身跑開始3分鐘后就可以脫掉了,最大作用是打完馬上穿上保暖。如果不穿緊身衣的話,背心短褲要選吸濕排汗的功能面料,一定不要粘身。
2、分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地。
杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校
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