杭州濱江區(qū)水印城兒童籃球是杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

靈活自如的運(yùn)用技術(shù)，動作的完成穩(wěn)，快，靈，變就是籃球運(yùn)動中的靈活性，孩子經(jīng)常處在這種環(huán)境的變化中，有利于培養(yǎng)他們思維和動作的靈活性。培養(yǎng)孩子競爭意識和團(tuán)隊(duì)意識，籃球這項(xiàng)運(yùn)動具有對抗性，通過對抗中運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)。和其他球員之間的肢體接觸，讓孩子自自己處理這些問題。

熱愛運(yùn)動的人最討厭冬天，尤其是在室外籃球場上戰(zhàn)斗的兄弟們，冬季環(huán)境溫度低會讓身體關(guān)節(jié)（骨骼和肌肉）相對活動力下降，包括肌肉收縮速度、關(guān)節(jié)活動幅度（即柔韌度）變小、能量消耗較快，但是，什么困難都擋不住我們熱愛籃球的心，大家運(yùn)動的時(shí)候，有一些注意事項(xiàng)，一定要小心，這樣能保證你們避免受傷和生病。冬天運(yùn)動要注意這些！1、不要穿保暖的厚衣服打球。如果穿羽絨服或保暖內(nèi)衣，熱量都停留在皮膚和衣服之間，一旦熱量和水分聚集太多就會難受，脫掉厚衣服會讓身體迅速變涼或變冷，溫差大造成風(fēng)寒感冒。

比賽方法一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員ZUI多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長賽，直至比出勝負(fù)為止。2。得分種類球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。

搶籃板球投籃不中后，雙方爭奪從籃板或籃圈上反彈球的技術(shù)。包括搶占內(nèi)線有利位置、判斷球的落點(diǎn)、起跳、空中搶球和得球后動作等。是籃球比賽攻防戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。搶籃板球是攻守轉(zhuǎn)換的重要手段；是或控制球權(quán)的重要方式；對比賽勝負(fù)有直接的影響。

籃球教學(xué)：什么叫做V型切入？

2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。

初入大學(xué)校門，我們除了自己宿舍是女生外，別的都不太熟悉，雖說常在一個(gè)教室上課，但也不經(jīng)常坐在一起，沒法好好的交流�？墒�，在籃球課上就不同了。全班女生在練習(xí)傳接球時(shí)相互配合，交流彼此對籃球的看法，糾正動作上的失誤。幾節(jié)籃球課下來，已經(jīng)很熟悉了。后來，隨著籃球課的繼續(xù)，我們這個(gè)班的女孩相處越來越融洽。

大學(xué)生經(jīng)過參加籃球運(yùn)動，不只能夠強(qiáng)身健體，并且能夠使特性、自信心、審美情趣、毅力力、進(jìn)取心、自我約束等才能都有很好的開展，也有利于培育聯(lián)合合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。

孩子從小學(xué)籃球的好處非常多，長高個(gè)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)運(yùn)動的習(xí)慣，動手動腦，鍛煉反應(yīng)能力等等。而堅(jiān)持中，又能讓孩子的性格更加堅(jiān)強(qiáng)樂觀有毅力！所以，還在為孩子籃球猶豫的你，可以現(xiàn)在預(yù)約跑沃爾籃球試聽課，現(xiàn)場體驗(yàn)，和孩子一起感受打籃球的樂趣。

球碰板后對方不得碰球，直到球下落。被緊密盯防的選手：被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)（NBA規(guī)則中無此規(guī)定）。球回后場：球隊(duì)如已將球從后場移至前場，該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線，運(yùn)回后場3侵人犯規(guī)的定義與類別？隊(duì)員和對方隊(duì)員的接觸犯規(guī)，無論球是活球或是死球。

技術(shù)要點(diǎn)：當(dāng)持球手引球到體側(cè)時(shí)，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。行進(jìn)間傳球行進(jìn)間傳球是兩名隊(duì)員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。

,課外知識,歷史上ZUI牛的街球王紐約號稱有史以來ZUI偉大的街球選手“山羊”，他的一生充滿傳奇色彩，米的身材卻能輕松跳起摘走放置在籃板上沿的硬幣、原地起跳雙手倒扣次，和帶有魔幻色彩的一球雙灌，以及在對一的斗牛中放倒歷史上ZUI偉大的傳奇中鋒“天勾”賈霸爾，后來他因吸食毒品入獄，ZUI終導(dǎo)致英年早逝，他的傳奇一生后來被拍成部電影籃板，后人只能

場地外訓(xùn)練方法



根據(jù)所學(xué)的基本技術(shù)特點(diǎn)，利用場地外的條件進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到掌握技術(shù)、提高技術(shù)的目的所采用的練習(xí)手段，故稱場外的練習(xí)方法。提高網(wǎng)球技術(shù)的最好方法是經(jīng)常在場上和同伴一起訓(xùn)練。但是如果沒有場地，或者又沒有別人跟你一起練習(xí)，可用以下幾項(xiàng)簡單的場外練習(xí)方法來提高自己的技術(shù)水平，如果每天能花幾十分鐘在球場外做這些練習(xí)方法中的一種或幾種，你很快就會發(fā)現(xiàn)自己的球技會有一定幅度的提高。

　　不過我這話我很難接受，因?yàn)槲矣X得不太現(xiàn)實(shí)，我覺得我對自己的彈跳還是有把握的，應(yīng)該還是灌籃的時(shí)候跳得最高，他們應(yīng)該是錯(cuò)覺而已。在這以前，我基本沒有遇到能封蓋我的人。于是，有一天，那個(gè)原地跨過1米4高度的傳說中的人物來這里打球了，很興奮，我有機(jī)會來嘗試和他較量一下了。打的是全場比賽，我是這個(gè)場子的主力，他在對方，還帶著他的一個(gè)朋友，那場比賽，我開始不得不用上了空中躲閃，并且吃到了十年之內(nèi)的五次蓋帽的第一次。那個(gè)球是在三分線以內(nèi)一米左右的底線附近，他站在三秒?yún)^(qū)以里，我是原地投跳，那家伙居然在三秒?yún)^(qū)里面直接向前跳躍，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的蓋了下來。我當(dāng)時(shí)非常吃驚，他下來以后和我說，你該做個(gè)假動作，我很郁悶，因?yàn)槊鎸Υ蠖鄶?shù)人，我是沒必要做假動作的。被蓋以后，有幾個(gè)同學(xué)起哄，因?yàn)槭俏业谝淮伪簧w。我暗暗下決心，我要繼續(xù)提高，我要超過他。

4側(cè)向跑一步急停后轉(zhuǎn)身變向練習(xí)腳尖指向要跑方向轉(zhuǎn)身要快5向跑一步急停順步變向練習(xí)出腿力度要快，要大

不過也就因?yàn)槿绱�，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)：以突破和投籃位主，相對小前，得分后衛(wèi)的控球時(shí)間和遠(yuǎn)距離投籃要多,5）控球后衛(wèi)（PG）控球后衛(wèi)是球場上拿球機(jī)會ZUI多的人。他要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會。

跳起投籃：簡稱跳投，它具有突然性強(qiáng)、出球點(diǎn)高的特點(diǎn)�？梢耘c傳球、運(yùn)球突破等技術(shù)動作結(jié)合運(yùn)用，在原地、行進(jìn)中急停、背對球籃轉(zhuǎn)身以及在不同距離和位置時(shí)，都可采用。跳投是現(xiàn)代籃球運(yùn)動普遍運(yùn)用的主要投籃方式。

　　從個(gè)人來說，攻可以直搗黃龍；守，可以密不透風(fēng)。

抽筋的部位最常發(fā)生在小腿后側(cè)、大腿后側(cè)以及大腿的前側(cè)。除此之外，包含腳、手指、手臂、腹部、甚至肋骨間的小肌肉都可能發(fā)生抽筋。抽筋時(shí)，整塊肌肉會變得堅(jiān)硬，有時(shí)甚至可以看到皮膚下面有肌肉抽動的現(xiàn)象。肌肉痙攣的時(shí)間可能幾秒鐘后就消失，也有可能持續(xù)15分鐘以上。若沒有及時(shí)處理或是中斷原來的運(yùn)動，可能會在短時(shí)間內(nèi)一再地反復(fù)發(fā)生。

杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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