北京朝陽(yáng)區(qū)小武基兒童籃球是北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　話再說回來，科比也好，喬丹也好，都不需要再來證明他們的投籃有多么優(yōu)秀了，你只需要看看他們?cè)诟邚?qiáng)度的防守面前那驚人的命中率和穩(wěn)定，你就不該再懷疑投籃動(dòng)作的重要性，為什么？喬丹和科比是眾所周知的練習(xí)投籃的狂人，那么他們練投籃練的是什么？只是沒腦子的胡亂找尋所謂的手感嗎？為什么他們兩個(gè)人的動(dòng)作可以說幾乎如出一轍了，而又為什么他們的命中率都會(huì)這么高呢，為什么他們的每個(gè)動(dòng)作都幾乎一模一樣呢？而又為了什么，他們會(huì)最終形成這樣的動(dòng)作呢？答案我想已經(jīng)很明顯了：最適應(yīng)現(xiàn)代NBA籃球的標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作。每個(gè)細(xì)節(jié)都很重要，你少了一個(gè)細(xì)節(jié)，命中率就會(huì)降低一點(diǎn)，就是這么簡(jiǎn)單，一個(gè)都不能少。

可以用折返跑來練習(xí)速度和耐力，練到熱身則剛好。通過仰臥舉腿、背起（協(xié)作）、背臥兩頭起（“超人”）鍛煉孩子的核心力量。

2、注重球性練習(xí)，培養(yǎng)孩子的球感和手感。

在現(xiàn)實(shí)的普通中學(xué)里，在籃球?qū)ｍ?xiàng)課的教學(xué)工程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“教不活、學(xué)不會(huì)”的現(xiàn)象。教師不是放任學(xué)生自由組織比賽就是讓學(xué)生進(jìn)行枯燥的組織練習(xí)，從而導(dǎo)致了絕大多數(shù)學(xué)生喜歡籃球，但是不喜歡籃球課的現(xiàn)象出現(xiàn)。

你進(jìn)的球減去你防守的隊(duì)員進(jìn)的球，如果為正，那么你可以算是高手，球隊(duì)里的紅花；如果為0，你基本上能稱得上是合格的工兵；如果為負(fù)，兄弟，你拖了全隊(duì)后腿了！

滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。

扎實(shí)的基本功是打好籃球必不可少的條件。熟練的個(gè)人技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。喬丹說過：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績(jī)都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達(dá)到最好，就不能忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練�！�

在運(yùn)用變向的時(shí)候,眼睛要把光線放開,放大,不染你連續(xù)過人,不是出界就是跑到人堆里去了,為了讓增強(qiáng)信心,所以平時(shí)在練跨下和背后的時(shí)候,要練習(xí)從左手望右手上運(yùn),然后再云回來,要速度快,在運(yùn)球的時(shí)候不要頂著球

從以上原因中我們不難看出，除了教師對(duì)籃球技巧的掌握和熟悉外，學(xué)習(xí)籃球的興趣是幼兒學(xué)習(xí)籃球的最主要因素，如何樹立起大班幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣，接下來我從幾方面來談?wù)勎以诨@球教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)。

但是如果你控制不好的話，可能你讓讓它往這邊走，它就會(huì)往那邊走。完全掌握不住。首先如果你連球都運(yùn)不好的話，那么打籃球的時(shí)候更不要說去投籃或者是去搶球，或者說是去搶別人的球了。所以這個(gè)動(dòng)作是最基礎(chǔ)的一個(gè)動(dòng)作。還有就是傳球，我們知道在打比賽的時(shí)候會(huì)有很多防守的人，所以你就要學(xué)會(huì)傳球，球傳給其他的人，這樣子才能夠打破一種一種的防守。然后最終投進(jìn)去球。所以這也是非常重要的一個(gè)基本動(dòng)作，如果你連這個(gè)不會(huì)的話就更不用說是跟去同學(xué)打籃球了。

第三種是聯(lián)系法，幼兒可根據(jù)幼兒的入園的生活經(jīng)歷，考驗(yàn)幼兒以前是否有玩過類似于圓圓的東西，比如氣球，乒乓球等，都是圓的，有大有小，但玩的方式都不一樣，這樣就會(huì)勾起幼兒的回憶，讓興趣更加濃厚。

小班：針對(duì)剛?cè)雸@的小班幼兒來說，九月份到十一月份，老師可組織幼兒玩一些關(guān)于有趣的游戲，比如滾球，拋球，這些游戲都會(huì)培養(yǎng)幼兒對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。十一月份后，老師要用示范法的形式教幼兒正確的拍球方法，首先練的都是拍高球。拍高球的動(dòng)作要領(lǐng)以上已經(jīng)講過，關(guān)鍵是如何能讓幼兒掌握這種方法，用這種方法把動(dòng)作技能練的更好。首先讓幼兒在拍的過程中站在自己的位置不動(dòng)，保持球不會(huì)亂跑就好，老師指導(dǎo)幼兒在拍的過程中要慢，特別針對(duì)力量弱的幼兒，拍好每一個(gè)球，不求快，幼兒能達(dá)到這點(diǎn)就算是完成目標(biāo)了。到了第二學(xué)期，對(duì)于幼兒的要求要加大，左右手拍球和雙手交替拍球。

吊傳時(shí)，一只手向后執(zhí)行反彈傳球。背對(duì)籃筐，將球移動(dòng)到臀部的一側(cè)。將傳球手稍稍置于球的上后部，非傳球手則放在球的下面托住籃球，使用傳球手執(zhí)行吊傳動(dòng)作（一只手向后執(zhí)行反彈傳球）。

有人問了我一個(gè)特別有意思的問題，工作之后如果我沒有時(shí)間訓(xùn)練，是否能在自身水平之上打出最好的表現(xiàn)？這問題很實(shí)際，也很有趣，事實(shí)上這就是我們這些人最擅長(zhǎng)回答的，比怎么練球容易多了。講道理的說，我們寫怎么訓(xùn)練很多時(shí)候自己也知道未必好使，見不著球員的面，沒法一個(gè)問題一個(gè)問題的去指出，就寫的非常籠統(tǒng)。首先是投籃的問題，很多人說投籃好是純粹的肌肉記憶，一半一半吧，投籃一半是肌肉記憶一半是基本功。

在籃球技術(shù)中，籃球運(yùn)球技巧是籃球技術(shù)中最基礎(chǔ)、最重要、最基本的技術(shù)。在這里，一定要注意，在進(jìn)行籃球運(yùn)球的時(shí)候，我們使用的是手指，并不是是用手掌在運(yùn)球。在這篇文章中，并不講述籃球運(yùn)球的基礎(chǔ)技術(shù)，有需要了解的朋友，可以翻看《籃球運(yùn)球技術(shù)的基本動(dòng)作》這篇文章。在我們運(yùn)球的時(shí)候，應(yīng)該抬起腦袋，別光顧著看球，要時(shí)刻觀察籃球場(chǎng)上的情況。如果我們?cè)谶\(yùn)球的時(shí)候只顧著低頭看球，這樣會(huì)很容易被對(duì)手盜球，偷球，掏球……總之，會(huì)很容易的丟球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至連自己是否處于容易投籃的位置也不知道。下面為大家介紹三種籃球運(yùn)球技巧：一、控制性運(yùn)球：運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前運(yùn)球時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。進(jìn)行控制性運(yùn)球的時(shí)候，拍打籃球的時(shí)候，將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時(shí)，雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制籃球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近。二、快速運(yùn)球：在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)，當(dāng)然要快速的運(yùn)球。此時(shí)，身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球的高度稍高一點(diǎn)，在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向，眼睛觀察全場(chǎng)。三、變速運(yùn)球：運(yùn)球隊(duì)員要想突破對(duì)手的防守，可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用

T恤的話最好也是那種棉質(zhì)的，尺寸合身，可以印一些自己喜歡的球星或者其他標(biāo)志的圖片�，F(xiàn)在比較流行緊身的速干秋衣，性能比較好，可以嘗試。球鞋，一般有高中低幫的，我比較喜歡中幫那種，簡(jiǎn)單實(shí)用安全，其實(shí)也是看個(gè)人選擇，一般進(jìn)口品牌的球鞋比較舒服，耐穿，質(zhì)量好。

探步轉(zhuǎn)身過人，當(dāng)面對(duì)防守者的時(shí)候，先向防守者邁出一小步，球也要相應(yīng)的隨著腳步晃動(dòng)一下，是對(duì)方誤以為自己要向試探步的方向突破，對(duì)手吃晃的 時(shí)候，直接將球砸地，在接著轉(zhuǎn)身，迅速過掉對(duì)手，切記，轉(zhuǎn)身時(shí)一定要貼近對(duì)手，距離要小。最重要的一點(diǎn)就是轉(zhuǎn)身要熟練。

給孩子滲透“我們是一只籃球隊(duì)，我們是一支團(tuán)隊(duì)”的概念。

這個(gè)游戲練習(xí)傳球人面對(duì)防守者逼近時(shí)迅速?zèng)Q策球的能力，同時(shí)練習(xí)孩子們不同距離傳球能力和接球能力。每個(gè)進(jìn)攻球員站在原地不動(dòng)，防守者可以移動(dòng)斷球。當(dāng)防守者向前逼近時(shí)持球者要快速地將球傳出去，防止被斷。（二）起始站位找兩個(gè)隊(duì)員當(dāng)防守者，剩余的球員在規(guī)定的界限內(nèi)散開（如在3分線內(nèi)散開）。全隊(duì)一個(gè)球。

幼兒在一日活動(dòng)中游戲占了很大的比重，因此在籃球教學(xué)中也要融入游戲的元素，這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學(xué)習(xí)籃球。

北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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