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那就是雪絨花的心跳

5、皮膚的保養(yǎng)★產(chǎn)褥期應(yīng)該要避免長(zhǎng)期臥位，產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天的話，可以下床活動(dòng)活動(dòng)，到處走走，這樣有利于身體生理功能以及體力的恢復(fù)，從而幫助子宮復(fù)原和惡露排除喔。還有，臥床休息的時(shí)候，盡量采取左臥的姿勢(shì)，避免仰臥，以免子宮后傾。如果子宮已經(jīng)后傾的話，可以做膝胸臥位來(lái)糾正。2、舉腿運(yùn)動(dòng)：仰臥位，兩臂伸直平放于體側(cè)，左右腿輪流舉高與身體成一直角，目的是加強(qiáng)腹直肌和大腿肌肉力量。

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如何能夠在剖腹產(chǎn)后盡快進(jìn)入做媽媽的狀態(tài)，并保持身體的健康和心靈的愉悅呢，剖腹產(chǎn)后又怎樣恢復(fù)身體呢，以下是來(lái)自其他媽媽和醫(yī)生的建議。哪里找月嫂更靠譜？不要直接找月嫂個(gè)人，服務(wù)得不到保障。這就像看病找了赤腳醫(yī)生，完全就是碰運(yùn)氣，服務(wù)不好更甚者到預(yù)產(chǎn)期直接告訴你來(lái)不了，來(lái)不了的理由可以有很多（自己腦補(bǔ)）總之結(jié)果就是人來(lái)不了。有的直接找月嫂的是熟人介紹，相對(duì)來(lái)說(shuō)有一些參考，但是你的熟人對(duì)月嫂服務(wù)的要求和你的不同，家庭具體情況也不一樣，看你是否愿意用自己的月子賭一把。月嫂個(gè)人和月嫂公司，優(yōu)先選擇月嫂公司。

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