新聞標(biāo)題:西安孩子多動(dòng)癥糾正培訓(xùn)機(jī)構(gòu)精選名單排行榜匯總
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這個(gè)感覺(jué)能量練習(xí)是擴(kuò)大感覺(jué)能力的基本練習(xí)之一。使我們?cè)谛[的場(chǎng)合、沸騰的市場(chǎng)中仍能控制自己的情緒,感應(yīng)市場(chǎng)內(nèi)在的聲音,擴(kuò)大我們的認(rèn)識(shí)能力,加強(qiáng)我們對(duì)自身的控制。
1、找一個(gè)安靜的地方,躺下或坐下,用丹田呼吸法進(jìn)行放松。
2、在這種非常舒適、放松的狀態(tài)中,想像腹部出現(xiàn)金色光亮的能量,慢慢這種金色能量從腹部放大,直至象空氣一樣充滿(mǎn)你的全身,保持這種想像半分鐘。
3、隨著呼氣想像把金色能量從身體中射出,一開(kāi)始,似乎感覺(jué)不到這種能量時(shí),可以認(rèn)為已感到了它,想象這種能量象蠶繭一樣包圍著自己的身體。
4、想象這個(gè)能量場(chǎng)正在擴(kuò)展,輻射到離身體一米遠(yuǎn)的地方。
5、繼續(xù)讓這個(gè)能量場(chǎng)擴(kuò)大,讓它充滿(mǎn)整個(gè)房間。
6、想象開(kāi)始將能量收回到自己的身體,收回時(shí)也要慢,感覺(jué)那我種能量的流動(dòng),體驗(yàn)?zāi)芰繑U(kuò)展和收回時(shí)不同的感覺(jué)。
7、想象正在將生物能量收攏,直至從身體外收回丹田。
8、放松,體驗(yàn)?zāi)欠N安靜祥和的感覺(jué),體驗(yàn)放松后你身體的快樂(lè)感覺(jué)。
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