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用毛巾擦寶寶的臉部，擦得時候用力一定要輕，因為寶寶的皮膚很嫩，用力過度會傷害到寶寶的肌膚。

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睡眠質(zhì)量的好壞能夠在一定程度上，反應(yīng)一個人的身體狀況，而且在深度睡眠的時候，能夠快速的修復(fù)身體受損問題，所以在睡眠上一定要重視，要有規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保證每天最低8小時的睡眠，增強免疫力，恢復(fù)機體，可以讓自己有充足的精力照顧孩子，參與孩子的每天成長歷程，讓自己不做缺席者，話說一孕傻三年，睡眠好了還可以保護大腦哦，讓自己不再成為一孕傻三年的受害者。而且睡眠好了，自己的皮膚也會更加水嫩哦！

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在各種孕婦禁忌食品中，大料首當其沖。大料其實就是我們所說的八角，它是一種常見的調(diào)料，它本身具有非常特殊的味道，所以很多人愿意選擇大料來作為菜式的調(diào)味品。大料雖然能夠調(diào)味，但不適合孕婦吃，因為大料有溫陽散寒、理氣止痛的作用，它的主要成分包含茴香油，能夠刺激腸胃血管，能夠促進消化，增強腸胃的蠕動，如果孕婦吃多了，會嚴重影響胎兒的穩(wěn)固性。

洗的時候要從頸部開始，然后到手腳。給寶寶洗背的時候，用一只手支住身體的正面，將寶寶翻轉(zhuǎn)過來，從后背洗到屁股。要使用油性偏大、堿性偏輕的嬰兒沐浴露，將沐浴露抹在洗澡用的毛巾上，再擦抹在寶寶身上。全身洗干凈后，再用清水和紗布把泡沫洗掉。

2、合理搭配食材

秋冬寒冷季節(jié)洗腳的時候人們普遍的都會延長時間泡泡腳，這是最簡單最直接的養(yǎng)生方法，產(chǎn)后坐月子泡腳有益無害，而且操作簡單具體內(nèi)容媽媽們可以詳細了解下。

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