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目前的研究發(fā)現(xiàn)，脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果越強，對身體的傷害也就越強。
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我希望我偶爾解開襯衫領(lǐng)子或拉起衣服的時候，也能夠像男明星一樣，露出讓女性尖叫的胸肌和腹肌。
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每天工作6個小時，雖然短時間內(nèi)工作強度較大，但工作一段時間之后也可以休息。
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據(jù)了解，京城健身房中供職的私人健身教練，必須具備亞洲運動及體適能專業(yè)學(xué)院(AASFP)正式頒發(fā)的證書，持有這個證書的教練有資格在亞洲任何一個國家的任何一家健身中心任教。當(dāng)然，有的俱樂部開辦教練員培訓(xùn)班，按照自己的授課內(nèi)容和要求培訓(xùn)出的教練員，也有很優(yōu)秀的。
可是我們捫心自問，真的是開心就行了嗎？
但什么是瘦呢？
而只有在強度處于中水平的有氧運動中，脂肪才能一起參與到運動消耗中去。
你的目的，是發(fā)現(xiàn)你自己，困縛于日常生活中的自己。
骨骼可能是天生的，肌肉卻不是。換句話說：
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