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體脂含量也一樣。

而且，訓練肌肉，會讓你越來越瘦！

他們經(jīng)常處于節(jié)食、暴食、過食交替出現(xiàn)的過程中。

零基礎培訓。健身學院實行小班制教學，教學教材實行全國獨一無二的健身學院專用教材，學習課程需要提前預定。每個班報滿后將不再招收新的學員，往未滿月份順排。

幾十萬年的進化歷程告訴我們的身體，當熱量攝入不足時，比如遇到饑荒、災禍等緊急情況，身體就必須要做些什么了，如果還像以前那樣大手大腳地消耗自己珍貴的卡路里，那么很快便會：餓死了！

你的目的，是發(fā)現(xiàn)你自己，困縛于日常生活中的自己。

什么樣的身材才是好身材呢？

如果你正常飲食，一般情況下，晚餐的時候，你吃一些雜糧粥飯或者正常的蔬菜、肉等就可以吃飽。

功能性體適能方向(一 )心肺復蘇 [私教必備](私教專家必須掌握的基本醫(yī)學常識以及急救方法)(二)私人教練基礎課程(包括 運動解刨、運動營養(yǎng)學、 生物力學、 器械實踐正確使用方法技巧、科學的制定訓練計劃和飲食計劃等)(三)功能性體適能訓練(初級 中級 各種小器械的使用方法 平衡力 肌耐力等等)(四)俱樂部運營管理與銷售

而健身者，同樣的身高、同樣的體重，腰圍都只有80厘米左右（2尺4寸左右）。

然而，要不了多久，你就會發(fā)現(xiàn)，你的體重可能會輕上一兩公斤，可是鏡子里的自己毫無變化，甚至變得更糟糕：

首先，我們要告訴大家一個讓人高興又悲傷的知識：由于人活著需要能量供應，而脂肪又是人最主要的能量來源，所以，我們即使在安靜地睡覺、坐著打游戲、躺在沙發(fā)上吃薯片的時候，也在消耗熱量，這些熱量幾乎全部來自脂肪。

繼續(xù)教育課程滿足學員多元化的需求與選擇，適用于國內(nèi)需求私教的最大領(lǐng)域的專業(yè)課程。完成相對應的課程學習并通過考核，即可獲得對應認證證書。

但什么是瘦呢？

第一，很多項目是因為運動員瘦，所以能出成績，你才能關(guān)注到這些運動員，而不是因為做了這些項目才瘦。

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