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盡力處在超然的位置,免受交流的觀念或“滿意”的判斷的影響,作為這樣的一個(gè)信息傳遞者,我們?cè)诿軤栴D模型中使用過這種語言形式。有時(shí),信息的傳遞者也會(huì)十分勞累,以至過度。然而,只要有一點(diǎn)點(diǎn)選擇和使用隱喻的技巧,信息傳遞者就要比沒有準(zhǔn)備的情況下做得好得多。
阻礙注意力的另一個(gè)重要因素,即隱藏于自己內(nèi)心的憂慮。要參加考試的學(xué)生是不能心猿意馬的,因?yàn)榻?jīng)常胡思亂想或是為了感情問題而苦惱,讀書時(shí)就不能專心,如果想考試考得好,就應(yīng)集中精神讀書,把雜念一律排除。
而另一種定向反射活動(dòng),則需要由一定的目的并需要經(jīng)過意志努力所在引起的。例如一個(gè)嘈雜的環(huán)境中能堅(jiān)持寫作。
同學(xué)們知道,在軍事上把兵力漫無目的地分散開,被敵人各個(gè)圍殲,是敗軍之將。這與我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作和事業(yè)中一樣,將自己的精力漫無目標(biāo)地散漫一片,永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗的人物。學(xué)會(huì)在需要的任何時(shí)候?qū)⒆约旱牧α考衅饋,注意力集中起來,這是一個(gè)成功者的天才品質(zhì)。培養(yǎng)這種品質(zhì)的第一個(gè)方法,是要有這樣的目標(biāo)。
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美國里士滿大學(xué)的克雷格金斯利教授稱剛做母親的女性會(huì)分泌大量雌激素,以提升自身敏感性和注意力。對(duì)老人來說,每天照顧孩子也會(huì)鍛煉大腦的靈活性。
參加快速閱讀記憶訓(xùn)練的也有很多的小學(xué)員,和很多孩子一樣,他們?cè)谟?xùn)練中容易出現(xiàn)注意力不集中等問題,下面將對(duì)小學(xué)員的注意力情況作比較詳細(xì)的分析。
4、父母的教育智慧往往是欠缺的
集中注意力,就是把注意力集中以一個(gè)題目,或自愿選擇的一件事情之上,而不讓注意力轉(zhuǎn)向吸引它的其它題目上去的機(jī)能,它是人腦的一種定向反射活動(dòng)。所謂定向反射活動(dòng),就是有機(jī)體朝向某種事物,以及查明事物的情況和意義的反射活動(dòng)。借助于向反射活動(dòng),人們就可以有選擇地比較完全而清晰地反映客觀事物。定向反射活動(dòng),有的是由事物本身的特性(如相對(duì)強(qiáng)度、新異性等)引起的。這種定向反射沒有預(yù)定目的,也不需要意志努力,是不由自主地產(chǎn)生的。譬如,教室里正在安靜地上課,突然有人推門走進(jìn)來,在座的學(xué)生就會(huì)不由自主地看著來人。同這種定向活動(dòng)聯(lián)系的注意,可謂不隨意注意(也叫無意注意)。
從大的方面說,我們要認(rèn)識(shí)到,今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天,成為對(duì)家庭對(duì)社會(huì)有用的人。從小的方面說,這一年,這一學(xué)期甚至這一天,我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標(biāo)明確了,學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了,注意力就不易分散了。
牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源,這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。
6、芝麻
興趣 記憶力的加速器。古人說: 知之者不如好之者,好之者不如樂之者。 對(duì)所學(xué)的內(nèi)容有了濃厚的興趣,就會(huì)積極主動(dòng)而且心情愉快地學(xué)習(xí),注意力高度集中,強(qiáng)化各感覺器官和思維器官的活動(dòng),形成大腦的興奮中心,將各種知識(shí)信息不斷地傳給大腦的神經(jīng)中樞,從而留下較深的印象。反之對(duì)所學(xué)科目不感興趣,長(zhǎng)期處于被動(dòng)吸收的狀態(tài),你的學(xué)習(xí)就不安心,記不住。因此,要提高記憶力,首先應(yīng)培養(yǎng)自己對(duì)學(xué)習(xí)的興趣愛好。
知識(shí)存儲(chǔ)有序化還包括知識(shí)存儲(chǔ)的組織化,系統(tǒng)化,網(wǎng)絡(luò)化。
也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果,可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!
對(duì)于記憶力衰退這個(gè)事實(shí),我們通常只把原因簡(jiǎn)單歸咎于年齡增長(zhǎng),但據(jù)新國外研究顯示,真正損傷我們記憶力的,往往是這些年我們養(yǎng)成的壞習(xí)慣。下面是小編為你整理的歲注意力不集中記憶力下降的原因,希望對(duì)你有幫助!
以上介紹的一些方法,同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況以及需要加以利用或修改。值得注意的是,一個(gè)習(xí)慣的形成至少需要21天的時(shí)間,那么對(duì)于養(yǎng)成了注意力不集中的習(xí)慣的同學(xué)們來說,需要對(duì)一種方法至少堅(jiān)持21天才能改掉不良習(xí)慣。
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