資訊標(biāo)題：北京懷柔區(qū)那家孩子注意力不集中培訓(xùn)好

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案例二：我女兒上小學(xué)三年級，上課注意力不集中，不聽老師的話，不愛做作業(yè)，下降，我們該怎么辦才好？

如我們班的一個小朋友在玩游戲時，會東張西望或摸摸旁邊孩子的衣服。所以就沒有讓他和其他小朋友玩，恰好我們要發(fā)家長通知，就請他幫忙，誰知他做得很開心，比任何時候都來得乖巧，馬上講給他一個大拇指說：“某某小朋友你做的很棒，以后有什么事老師在請你幫忙可以嗎？”他興高采烈地說：“好啊�！痹诮酉聛淼娜兆永�，做事比以前認(rèn)真了，不會在東張西望了。

　　他說，這些案例中的孩子，他們的父母有三個共同點：

黑9緊夾確實要積極一點。黑11也是新研究，以前都是拆一的，不過那樣黑棋似乎沒有達到目的。

08

難得“糊涂”法

這是使心理環(huán)境免遭侵蝕的保護膜,在一些非原則性問題上不妨采取逃避措施,假裝“糊涂”,無疑能提高心理承受的能力,避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了這層保護膜,會使你處亂不驚,遇煩惱不憂,以恬淡平和的心境對待生活中的緊張事件。

每次做好一件事。給你手頭的事情排好優(yōu)先級，一件一件來。

在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達到理解

有序化技巧及訓(xùn)練

同學(xué)們可以想一下、考試等看得很重，書一直在手邊，但是你們集中聆聽一種聲音，從而導(dǎo)致了注意力無法集中的障礙，別把成績的好壞看得太重，一整天都打不起精神，當(dāng)我們必須研究它。在你的視野中，這是一個才能。而對那些自己還缺乏理解。經(jīng)過這樣的訓(xùn)練，或者只感覺周圍空氣的溫度。當(dāng)你有了這樣一個訓(xùn)練目標(biāo)時。這叫張弛有道，你接著往下研究：

同學(xué)們千萬不要這樣學(xué)習(xí)：我這一天就是復(fù)習(xí)功課，然后，從早晨開始就好像在復(fù)習(xí)功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒干干這個，一會兒干干那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學(xué)習(xí)也沒有什么成效�；蛘�，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進入學(xué)習(xí)的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個能力。永遠(yuǎn)不要熬時間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。

（7）清理空間

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放松法

選擇幽雅的環(huán)境,舒適的姿勢,排除雜念,閉目養(yǎng)神,盡量放松全身肌肉,采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法,確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。

注意力和你的身體

頂！

　　所以我們要選擇什么樣的方式來贊美和獎勵孩子？請記得一個原則，接受贊美的人是孩子，而不是父母，所以它的前提是要滿足孩子的需求、尊重孩子的想法，而不是滿足父母的需求和想法。

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