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          2025年北京附近青少年籃球培訓(xùn)多少錢

          放大字體  縮小字體    更新日期:2025-07-04 08:06  來源:北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校  作者:李老師  瀏覽次數(shù):1083
          核心提示:北京中關(guān)村青少年籃球是北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校

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          學(xué)什么?一是學(xué)規(guī)則,比如2017年國際籃聯(lián)就對走步、打手犯規(guī)等規(guī)則進(jìn)行了修改更新,只有及時全面掌握規(guī)則,才能在球場上特別是比賽中避免一些不必要的失誤。二是學(xué)技術(shù)理論,比如基礎(chǔ)的高運球、低運球、三步上籃等,在技術(shù)理論的指導(dǎo)下不斷進(jìn)步,才能打下堅實的基礎(chǔ),才能避免“野路子”,才能更好應(yīng)對技術(shù)瓶頸期,取得新的突破,新的進(jìn)步。其次,要善于思考。

            從這個時期開始,速度+彈跳+超手投籃+遠(yuǎn)投+低手運球,讓我開始有資本和其他人挑戰(zhàn)了,從這個時期開始,我開始喜歡打一對一的比賽了,甚至有段時期很著迷一打三的比賽,三對三的半場比賽也是我很喜歡的。我不會去找那些水平一般的人較量的,我喜歡有些挑戰(zhàn),所以我總是找這些很有名氣的人來單挑,因為本身都認(rèn)識,所以也都不會拒絕,不過打完了所有人下來以后,連我自己都有些不敢相信,我的個人能力居然很強(qiáng)了,在一對一的較量當(dāng)中,我全都勝出了,甚至有些是大比分勝出的,這讓我有些喜出望外了。不過后來想來,其實是身體素質(zhì)幫了大忙,因為這些人很多都跟不上我的速度,彈跳方面也根本沒有能蓋到我的,就算是1米9多的人,我也可以直接拔起來強(qiáng)打,所以一直以來很多人都說,我的投籃時候的彈跳高度比我灌籃時候的要高很多。

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          打球時間不要超過一個小時。運動量過大,會導(dǎo)致身體疲勞,甚至渾身酸痛,難以恢復(fù)。

          所以,一定要認(rèn)真對待熱身和放松這一前一后兩個環(huán)節(jié),保證身體總能在最舒服的狀態(tài)下開始對抗性運動,也總能在最舒展的狀態(tài)下進(jìn)行恢復(fù)。為什么像科比和麥迪這些球星小腿那么細(xì)?因為他們認(rèn)真對待熱身和放松這一前一后兩個環(huán)節(jié),保證身體總能在最舒服的狀態(tài)下進(jìn)行比賽!

            早在1993年的時候,NBA在中國還沒有開始宣傳,CCTV那時候也沒有直播很多比賽,頂多是錄播一些重要的決賽之類的,所以,那時候,籃球場上幾乎總是空著很多籃圈,打籃球的人更是寥寥無幾的,去打籃球的,都是真正喜歡籃球或者是去健身的人。我接觸籃球就是在93年以前的事,那時候,我的體育成績非常差,在那之前我?guī)缀鯖]有怎么運動過,每次小學(xué)50米考試都是不及格,總是被同學(xué)笑話。所以我開始想辦法改變這種狀況。

          例如拍球過程中,球會上下運動,需要感覺并確定拍球的力度和拍球位置,并且掌握適當(dāng)?shù)臅r機(jī)、固定的頻率,才能把籃球拍好。這樣的運動要求不僅能培養(yǎng)孩子的手部控制力,還培養(yǎng)孩子的專注力。孩子也會在自己對籃球的掌控中增強(qiáng)自信。

          3、促進(jìn)新陳代謝和食欲

            7、后轉(zhuǎn)身過人上籃。

          艾佛森的crossover。艾佛森晃過喬丹的那一球就是,艾佛森標(biāo)準(zhǔn)的過人動作,不知道有多少球星倒在這一招下。在做動作之前先要有一些準(zhǔn)備動作,比如 胯下之類的,在將球運向弱側(cè)手的時候,弱側(cè)手那邊的腳,也要移動一下,肩膀要晃動一下,眼神,和頭都要晃動一下,這樣的做的目的就是使得假動作 更加逼真,當(dāng)對手吃晃得時候,就可以快速的將球拉回去,強(qiáng)測手直接上籃,動作要點就是,肩部,頭部,眼神都要向假突破的那個方向動一下,可以更 加逼真。

          籃球教學(xué):什么叫做V型切入?

          對于籃球短褲,通常比較好的牌子也就那么幾個,國外的Jordan,耐克,阿迪,安德瑪;國內(nèi)的基本有李寧,安踏比較好。面料對于運動來說選擇棉質(zhì)的較好,最好是那種有內(nèi)襯網(wǎng),并且外層比較單薄的,易于透氣排汗,千萬不要買材質(zhì)很厚的那種。版型可以稍寬松肥大一點。顏色圖案看你個人喜好吧,可以拉風(fēng)點,如果球技過硬。t恤,一般都是籃球背心吧,網(wǎng)孔棉質(zhì),速干的。

            當(dāng)然,最早期的練習(xí)是效果最明顯的,我在這個叔叔教給我這種方法之后的一個月,我的彈跳猛增了30多厘米,從最開始離籃版30厘米左右(那時我才1米6多一點),到可以摸到籃板之上一點。由于有了這個進(jìn)步,讓我打籃球的信心大增,也讓我堅信這個方法可以讓我最終達(dá)到我想要的彈跳。而且在彈跳力增加的同時,爆發(fā)力和速度也都相應(yīng)的提高了很多,這全都要歸功于小腿力量的加強(qiáng)。從這個時候開始,加上我之前的技術(shù)的訓(xùn)練,我開始在班里面有一席之地了,我們初中的班級被稱作“市籃球?qū)嵙Φ谝弧保瑥霓k主任到任何一個男生,全都會打籃球,校隊是市第一,最后我們班里的校隊主力就有4個,包括最后成為“省高水平第一”的那個同學(xué)。所以我又很幸運,能在這樣的班級里面開始打籃球,和身邊的人不斷較量著進(jìn)步,否則,你身邊如果沒有真正的高手的話,你自己也是很難練成高手的。

          原地拍球概念:指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球,叫拍球。

          在最初學(xué)習(xí)時,基本動作的正確性十分關(guān)鍵。如在傳接球練習(xí)中,兩人一組一球,輪流練習(xí)雙手胸前傳、接球的基本動作,傳球時要撥指、抖腕,持球動作要放松;

            第二:一旦他轉(zhuǎn)身背對你,你就應(yīng)緊緊貼住他,并稍稍下蹲,這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。同時,還應(yīng)張開雙臂,手掌攤開并要放松,這樣一旦有機(jī)會便可以出手?jǐn)嗲。如下圖所示。

          北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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