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限制電視

讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過(guò)程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，孩子就會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、快樂(lè)感。

內(nèi)部因素

餓了，累了，病了。

即使你并不貧血，你也有可能缺鐵。根據(jù)研究，缺鐵能影響你的記憶力。多吃些含鐵豐富的事物，如豆腐、菠菜、豌豆，或者精瘦紅肉。

4、喝一杯紅酒：

讀出聲，讀錯(cuò)要重讀

　　菠蘿。菠蘿含有良多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠進(jìn)步人記憶力的生果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員喜歡的生果，由于他們要背誦大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

　　“您看，她這條線的顏色，多好看哪！這是她與生俱來(lái)的審美能力，有了這個(gè)充分的理由，妹妹就知道畫(huà)畫(huà)不僅要畫(huà)得像，漂亮的色彩也是要素之一，而她，是具有這個(gè)能力的。

花一點(diǎn)時(shí)間計(jì)劃一下準(zhǔn)備做什么。

跳舞不但是一項(xiàng)有趣的社交活動(dòng)，研究發(fā)現(xiàn)，跳舞能同時(shí)調(diào)動(dòng)大腦中多個(gè)區(qū)域的神經(jīng)功能，有效鍛煉手部及眼睛間的協(xié)調(diào)能力，讓人變得更聰明，甚至能降低76%罹患阿茲海默癥的機(jī)率，達(dá)到預(yù)防止阿茲海默癥發(fā)生的作用。

孩子上課走神，請(qǐng)老師幫忙配合效果應(yīng)該是最好的。家長(zhǎng)要耐心和老師交流、溝通，請(qǐng)老師幫忙，課堂上如果發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時(shí)提醒，或有意識(shí)的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問(wèn)等具體任務(wù)，幫孩子盡快把心收回來(lái)。

致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來(lái)。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。

2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到�？梢杂^察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開(kāi)眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。

3、建議你然后再去觀察名畫(huà)。必須把自己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫(huà)作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過(guò)形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。

這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^(guò)程中，你吸收使用了大量清晰的視覺(jué)信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。

規(guī)定時(shí)間，鬧鐘提醒。根據(jù)作業(yè)量給孩子規(guī)定完成的時(shí)間，到時(shí)間就不準(zhǔn)再做了，完不成就等著挨老師的批評(píng)。可以把時(shí)間分成三四段，分別上好鬧鐘，每隔一段時(shí)間鬧鐘就會(huì)提醒孩子：過(guò)去多長(zhǎng)時(shí)間了，還有多少時(shí)間，如不抓緊做恐怕就來(lái)不及了。有了這個(gè)壓力，幾次下來(lái)，孩子就變得迅速了。

目的：培養(yǎng)孩子手眼協(xié)調(diào)能力和手臂的肌肉。

陳茜在孩子面前沒(méi)有話語(yǔ)權(quán)，她說(shuō)話孩子不聽(tīng)。

運(yùn)動(dòng)是最有利于孩子各項(xiàng)能力的培養(yǎng)的。運(yùn)動(dòng)好要求協(xié)調(diào)能力和平衡能力好。而精細(xì)動(dòng)作比如在折紙時(shí)，孩子的眼睛和手都要配合起來(lái)，才能折好紙。這就叫“感覺(jué)統(tǒng)合”。感覺(jué)統(tǒng)合協(xié)調(diào)的人，大腦的指揮能力很強(qiáng)，這樣的孩子不論在運(yùn)動(dòng)時(shí)，還是在長(zhǎng)時(shí)間靜止時(shí)，都是有極強(qiáng)的自控力。而“感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)”的孩子，他的大腦的指揮能力和控制能力就很差。除了做事和運(yùn)動(dòng)時(shí)顯得笨手笨腳外，就是在坐著時(shí)，也難于長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持。

3、看電視過(guò)多

培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

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