杭州余杭區(qū)五常大道兒童籃球是杭州兒童籃球培訓學校的重點專業(yè),杭州兒童籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。
專業(yè)籃球教練指導,提高籃球技術;
培養(yǎng)學員競爭意識、團隊合作以及正確的輸贏觀;
在籃球中,有多種接球的方式讓自己準備好投籃,較常用的步法是雙腳邁步接球。大多數年輕的球員都在使用這種籃球技巧,因為這樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動,同時還能建立一個軸心腳,從而減少走步違例的情況。
五、后衛(wèi)的無球移動:
過桿時,軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉,兩臂上舉,同時起跳腿迅速向上高抬,完成跨越動作。過桿后,身體側對橫桿,用擺動腿先落地,接著起跳腿落地,稍有緩沖;@球基本技術就是籃球技術動作,是籃球運動員必須掌握的最常用最基礎的動作,有移動、傳接球、運球、突破、投籃、搶籃板球、防守對手、搶、斷、打球等。
籃球基礎訓練
這充分體現了科比的成就不僅僅歸功于他的天賦,更歸功于他對自己的嚴格要求。沒有他潛心于對每一個基本功的鉆研,就沒有他如今的成就。巨星尚是如此刻苦,蕓蕓眾生里的一員,更是應該向他的態(tài)度和堅韌看齊,重視籃球的基礎訓練。
在籃球防守技術中,能最快掌握內線防守技術的籃球運動員的個子都比較高,進而使這項籃球防守技術被稱為高個技術。但從某個角度上來講,很多內線球員卻又不擅長中遠投,這基本算是球場身高的一種通病。在NBA中,正是大多數內線球員缺少中遠投的能力,使TD、Webber、KG這樣擁有內線外線籃球技術都出眾的內線球員稱霸球場。
應達整體水平
技術動作規(guī)格已基本完善,技術掌握較為扎實,戰(zhàn)術和比賽的基本技能已經掌握,身體素質得到全面發(fā)展,具備了掌握較高難度技術和進入較高書評的必要條件;技術動作正確協(xié)調,在對抗中能在時間和動作上作出正確反應。
1、掌握了進攻性防守的技術要求,具備較好的判斷能力,能較好的進行防守合作;
2、掌握了爭搶籃板球技術,起跳及時,有強烈的爭搶意識;
3、攻守迅速、選位正確及時,初步掌握整體戰(zhàn)術;
4、有良好的觀察能力;
5、初步懂得籃球基本技術及自我訓練提高方法;
6、頑強潑辣。
打球時間不要超過一個小時。運動量過大,會導致身體疲勞,甚至渾身酸痛,難以恢復。
籃球培訓:在職業(yè)籃球聯賽里,側翼的防守人員通常是有充分的體力和極具侵略性的。
繼而,有心者發(fā)奮圖強,知恥而后勇,苦練基本功,不斷找高手切磋,虛心請教,細心觀察。慢慢的,開始在場上變得聰明起來。與此同時,開始對籃球產生了感情,開始學會了對籃球溫柔。隨著時間的累積,終于有一天,他就將破繭而出,進入籃球之第二層次。
防守時站在對手與球之間,防守的距離要根據對手離籃的遠近而有所不同,對手持球在外圍,一般是以伸臂能觸及到球為宜,多采用斜步防守,前腳同側的手臂向斜上方伸出,另一臂側伸,以便向側移動,阻止對手突破。對手在籃下得球后,一般要貼近對方,微屈膝、兩臂微伸于肩上,準備跳起封蓋。要避免過早舉起雙臂,以防對方轉身投籃或突破。
合理安排運動量很多孩子在運動打球時不知疲倦,但是長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且對于學習來說難免力不從心。為了更好的保障身體素質,建議每次運動量控制在1小時左右為宜。
幼兒在一日活動中游戲占了很大的比重,因此在籃球教學中也要融入游戲的元素,這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學習籃球。
在賽場上,轉身過人是在籃球比賽中頗為常見的動作,是每名優(yōu)秀后衛(wèi)都應該熟練掌握的技能。德隆威廉姆斯和加里佩頓都是這方面的大師級球員,憑借其出色的控球技術及節(jié)奏感,經?梢栽诒荣愔惺褂眠B續(xù)的變向加轉身過人。今天,大家一起跟著美國著名訓練師Ganon Baker,學習下常見的轉身動作。
球性練習之后就輪到籃球步伐的練習。腳步移動練習是比較枯燥與辛苦的練習,就需要多結合游戲的方式,讓學生在愉快的氛圍中進行學習。運球的教學則可結合比賽的方式組織進行。而傳球的組織形式重點在于教授雙 手胸前傳球,在教學中應采用豐富多彩的練習,提高學生興趣的方式去組織。
根據幼兒園的實際情況,比賽可以以班級為單位,亦可在幼兒園選一些比較能干的幼兒作為幼兒園的籃球隊,以展示的形式給全園的幼兒觀賞。
杭州兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來杭州兒童籃球培訓學校
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