資訊標(biāo)題:2020年杭州蕭山區(qū)在哪里學(xué)兒童多動癥糾正
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我的兒子沃克今年五歲,他只有在自己樂意的時候才會集中注意力做事。我已經(jīng)告訴過他一百萬次怎么寫字母“A”了:“從上往下寫兩筆,然后在中間畫一條橫線!蔽腋嬖V他這些的時候,他就東張西望、坐立不安,或者玩筆。我試圖把他的注意力拽回來,不停地重復(fù)道:“專心!”結(jié)果是我失去了耐心。但是當(dāng)我為他讀他喜歡的書的時候,他會仔細(xì)地聽;他的游泳教練告訴他應(yīng)該怎么伸展胳膊的時候他也不會走神;但是此時我卻感覺到十足的挫敗感。
影響孩子注意力的因素主要有以下幾個方面:
孩子注意力不集中的幾種類型
有意識地增加干擾因素來增強(qiáng)孩子的自我控制能力。
比如,家長可以偶爾在孩子做事時,假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動去選擇新的誘惑時,家長應(yīng)及時地明確提出要求,讓孩子集中注意力。
幾年前電視臺轉(zhuǎn)播的國際大專辯論會,吸引了無數(shù)目光。人們?yōu)檫@種爭論問題的形式、青年學(xué)子所談?wù)摰脑掝}以及所煥發(fā)出來的辯才而吸引。但是,由于國際大專辯論會逐漸形成了一種固定的模式,觀眾的目光開始轉(zhuǎn)向充滿鮮活思維的“對話”欄目。觀眾更愿意看到知識豐富、緊跟現(xiàn)實、實話實說、與成功者近距離、充滿鮮活思維的對話。
這是一個干擾注意游戲。
20香煙,一盒煙20支煙
復(fù)述策略在個體記憶發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用,父母要經(jīng)常鼓勵孩子對學(xué)習(xí)過的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)述,尤其對聽過的故事進(jìn)行意義復(fù)述,對古詩文的復(fù)述則強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確。
以上幾種方法都有自己的特點。但總的來說,大腦需要先放空心思,就像一個杯子,要往里面裝水的話首先得把杯子清空了。其次就是對即將要做的事不要有排斥的心理,而是要帶著“這個好像很有趣”的心理去了解它,接受它。再次,除了長期的目標(biāo)外,應(yīng)該給自己定個短期的小目標(biāo),即時地給自己肯定與小驚喜。最后,注意勞逸結(jié)合。大家可以跟據(jù)自身的情況選擇一些方法,并慢慢形成一套適合自己的流程來提高注意力。
兒童的世界,成了被成人“安排”好的世界:方法安排好了,標(biāo)準(zhǔn)安排好了,結(jié)論也安排好了。脫離這個安排好的軌道,就是“不理性”,就是“問題兒”,就要“付代價”。
記憶研究在當(dāng)代的發(fā)展,很大程度上得益于科學(xué)技術(shù)和方法的進(jìn)步。從50年代開始研究記憶現(xiàn)象的生物學(xué)基礎(chǔ)理論認(rèn)為,在記憶過程中有一種復(fù)雜的分子-核糖核酸,由它來充當(dāng)化學(xué)介質(zhì)。核糖核酸產(chǎn)生于一種決定著遺傳物質(zhì)的脫氧核糖核酸中。人的眼睛的顏色就是由脫氧核糖核酸決定的。人們已經(jīng)對核糖核酸做了一些實驗來支持核糖核酸與記憶很有關(guān)系的觀點。例如人們發(fā)現(xiàn),對動物進(jìn)行一定的訓(xùn)練,其某些細(xì)胞中的核糖核酸就會發(fā)生變化。此外,如果動物體內(nèi)的核糖核酸的產(chǎn)生被停止下來,它就會失去學(xué)習(xí)和記憶的能力。還有一個令人感興趣的實驗:當(dāng)把一只老鼠的核糖核酸取出來移植給另一只老鼠時,第二只老鼠就能“想起”第一只老鼠學(xué)過的而它本身從未學(xué)過的東西。
注意力和你的身體
孩子一天的生活節(jié)奏和活動時間都會影響到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。吃飯、睡覺、游戲、運動,看繪本,每天安排好每個活動的時間,如沒有意外的話盡量不去打亂一天的安排。比如每天飯后“工作”半小時。我說的“工作”其實就是讓她玩游戲。我會告訴她,寶寶要像媽媽一樣工作了,寶寶也要像媽媽一樣認(rèn)真地去完成。當(dāng)她完成自己的“工作”時,我會鼓勵她:“寶寶工作完成得很好,很棒!”每到“工作”時間,孩子都會很專注。
4、別強(qiáng)求孩子專注一件事
這會達(dá)到目的,因為控制欲望很強(qiáng)的父母,是經(jīng)常會產(chǎn)生無能為力感的,他們常發(fā)現(xiàn),孩子的確聽話,孩子的確努力,路線的確正確,但好的結(jié)果就是不會產(chǎn)生。
保證設(shè)定的時間,在那段時間盡情的發(fā)愁和發(fā)夢,時間一到就停止,明天再來。
同學(xué)們千萬不要這樣學(xué)習(xí):我這一天就是復(fù)習(xí)功課,然后,從早晨開始就好像在復(fù)習(xí)功課,書一直在手邊,但是效率很低,同時一會兒干干這個,一會兒干干那個。十二個小時就這樣過去了,休息也沒有休息好,玩也沒玩好,學(xué)習(xí)也沒有什么成效;蛘,你一大早到公園念外語,坐了一個小時或兩個小時,散散漫漫,說念也念了,說不念也跟沒念差不多,沒有記住多少東西。這叫學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏不分明。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始,集中一小時的精力,比如背誦80個英語單詞,看我能不能背誦下來。高度地集中注意力,嘗試著一定把這些單詞記下來。學(xué)習(xí)完了,再休息,再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時候,又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個能力。永遠(yuǎn)不要熬時間,永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時間內(nèi)一下把注意力集中,高效率地學(xué)習(xí)。要這樣訓(xùn)練自己:安靜的時候,像一棵樹;行動的時候,像閃電雷霆;休息的時候,流水一樣散漫;學(xué)習(xí)的時候,卻像軍事上實施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢兵力。這樣的訓(xùn)練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
這個訓(xùn)練的時間比較好不要超過15分鐘,否則易導(dǎo)致疲勞。
1、大肌肉運動
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