資訊標(biāo)題：杭州從零開始學(xué)孩子注意力不集中

杭州孩子注意力不集中是杭州孩子注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州市知名的孩子注意力不集中培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，杭州孩子注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

杭州孩子注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校分布杭州市上城區(qū),下城區(qū),江干區(qū),拱墅區(qū),西湖區(qū),濱江區(qū),蕭山區(qū),余杭區(qū),文三路,昌地火炬大廈,九蓮新村,建德市,富陽市,臨安市,桐廬縣,淳安縣等地,是杭州市極具影響力的孩子注意力不集中培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高。“培養(yǎng)良好注意品質(zhì)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)”

專家聲稱，在給老鼠喂以高熱量高脂肪的食品后，老鼠腦中的“海馬區(qū)”(大腦中與語言學(xué)習(xí)和記憶及情感相關(guān)的區(qū)域)會(huì)發(fā)生發(fā)炎現(xiàn)象，而因?yàn)楹ｑR區(qū)的發(fā)炎，老鼠會(huì)忘掉他們走過的路和方向。因此，暴飲暴食，也是導(dǎo)致記憶力下降的元兇。

二、太過專注于一件事

孩子的注意力能否集中也取決于他是否能在其中得到樂趣。許多孩子在做自己不喜歡的事情的時(shí)候會(huì)覺得痛苦。“第一次你讓孩子去做一些對(duì)你而非對(duì)孩子很重要的事情的時(shí)候，你是在測(cè)驗(yàn)自己作為一名家長(zhǎng)和一名老師的創(chuàng)造力和靈活性，”羅哈斯博士解釋道。這對(duì)于許多家長(zhǎng)來說是有挑戰(zhàn)性，因?yàn)槿雽W(xué)以后的孩子被迫要去處理許多更有條理的、重復(fù)的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如寫自己的名字或讀字母。我和沃克通常為此頭疼不已。有時(shí)候在下午，我想讓他學(xué)習(xí)常見單詞，他卻想玩火柴盒車。這未必是什么壞事�！巴孳噷�(duì)孩子來說具有天然的吸引力，”芝加哥埃里克森兒童與家庭中心的主任、臨床心理學(xué)家瑪格麗特尼克斯（Margret Nickels）博士這樣認(rèn)為，“有些5歲的孩子玩樂高積木可以玩上半個(gè)小時(shí)，但讓他們坐下寫自己名字，他們就完全坐不住。”

所以，家長(zhǎng)需要一點(diǎn)點(diǎn)的創(chuàng)造力以便讓無聊的事情變得有趣。夏威夷威美亞鄉(xiāng)村學(xué)校的幼教老師瑪麗多提（Mary Doty）建議說，你可以不再讓孩子在作業(yè)薄上寫字母“A”，而是讓他用粉筆來寫，或者用橡皮泥捏出一個(gè)“A”，甚至用畫筆在大畫架上畫�！白鳂I(yè)薄會(huì)讓孩子望而生畏，你可以自創(chuàng)練習(xí)本。你可以讓孩子從報(bào)紙或雜志上剪下以‘A’開頭的圖片，或者讓他們查找一本雜志里有多少個(gè)‘A’。這些都有助于培養(yǎng)孩子的動(dòng)手技能而且更有趣�！鄙踔痢拔沂情g諜”、“紅燈綠燈”、棋類游戲和記憶游戲都增強(qiáng)孩子的注意力肌肉。家長(zhǎng)應(yīng)該注意觀察周圍的有趣的小細(xì)節(jié)，這能告訴孩子如何去關(guān)注事物。例如，在散步的時(shí)候，家長(zhǎng)可以停下來說說看到的花的顏色，或者談?wù)勊麄兲暨x的石頭的形狀以及自己的感受。

把專心一致的技巧變成一種生活習(xí)慣，可以幫助你看清生活的種種。

消極的想法。

若是孩子無法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。

你一定聽過“學(xué)音樂的孩子不會(huì)變壞”，但你知道，彈奏樂器可以幫助增強(qiáng)記憶力嗎?研究證實(shí)，年輕時(shí)學(xué)過音樂的人，年老后生活更豐富，生活品質(zhì)也較高。這是因?yàn)閺椬鄻菲髂茉鰪?qiáng)肌肉的記憶功能、改善手指的靈活性、提高大腦的可塑性，引發(fā)大腦發(fā)生結(jié)構(gòu)性變化，防止記憶衰退的速度。

6、跳舞

十九世紀(jì)有個(gè)哲學(xué)家有個(gè)怪癖：他習(xí)慣在衣柜上放個(gè)蘋果，如果不這樣做他就無法專業(yè)。也許你也像他一樣在某一情境下才能專心。在此，我希望能提供一些積極的思考態(tài)度，以告訴自己“我要專心”的念力，打破一些限制，讓你在學(xué)習(xí)或工作中，找到加速自己專心的方法。

一、找出重要性。如果你很討厭開會(huì)，常常在會(huì)議上神游。不妨勉強(qiáng)一下自己換個(gè)角度想：開會(huì)可以分享他人的經(jīng)驗(yàn)和檢討自己的過失，以后在會(huì)議上就不會(huì)像個(gè)幽靈而出丑了。

二、分段進(jìn)行。將事情切割，把復(fù)雜的事情切割成簡(jiǎn)單的組合，這時(shí)就容易專注在當(dāng)下進(jìn)行的段落，而不容易干擾而分心了。

三、時(shí)間管理。將所有要做的事情寫下，什么時(shí)候該做什么事事先規(guī)劃好�，F(xiàn)在電腦工具這么發(fā)達(dá)，在思考規(guī)劃上，有很多的輔助工作可以使用。

四、確定目標(biāo)。將工作或?qū)W習(xí)的目的清楚印在腦海，將目的凸顯出現(xiàn)。當(dāng)下就不要花太多時(shí)間在與這個(gè)目標(biāo)無關(guān)的事。

五、營造環(huán)境。打造一個(gè)能幫助自己專心的環(huán)境，通常舒適沉穩(wěn)的環(huán)境較容易專心。

六、排列順序。假設(shè)有十件事情必須完成。那么先列出輕重緩急，然后從重要的做起。別讓小事影響你。

七、排除干擾。盡量將會(huì)使自己分心的事情減至最低，例如不要一邊工作一邊講電話。

八、獎(jiǎng)勵(lì)自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒賞自己，如買一件禮物或是好好吃一餐。適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)可以鼓舞自己更積極完成事情。

九、重質(zhì)不重量。不要勉強(qiáng)自己一下完成很多的事情，“欲速而不達(dá)”不是沒有道理的。工作時(shí)間過長(zhǎng)，或是工作量過多，會(huì)有反效果。

十、勿矯枉過正。應(yīng)用適當(dāng)?shù)哪盍Ω嬖V自己要專心是很有效的，但是矯枉過正一味想著“我要專心”，反而會(huì)造成緊張讓工作效能降低，本末倒置了。

　　媽媽：“嗯，這幅畫畫得真好！”

2、發(fā)呆走神、心不在焉

③是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。

黑9緊夾確實(shí)要積極一點(diǎn)。黑11也是新研究，以前都是拆一的，不過那樣黑棋似乎沒有達(dá)到目的。

如“我覺得自己像一條即將變成蝴蝶的毛毛蟲。

” 4.有向思想挑戰(zhàn)的傾向。

如“為什么書上說的都對(duì)呢？” 5.有追根究底的傾向。

03

放松法

選擇幽雅的環(huán)境,舒適的姿勢(shì),排除雜念,閉目養(yǎng)神,盡量放松全身肌肉,采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法,確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。

原因分析：

1.任務(wù)意識(shí)不強(qiáng)

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