長(zhǎng)沙湘江世紀(jì)城青少年籃球是長(zhǎng)沙青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，長(zhǎng)沙青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　籃球比賽是攻守直接接觸的同場(chǎng)對(duì)抗的比賽項(xiàng)目，主要表現(xiàn)為有球隊(duì)員、無球隊(duì)員的攻守以及爭(zhēng)奪籃板球的對(duì)抗。近年來，隨著籃球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，籃球比賽身體接觸更為頻繁，沖撞更為激烈，因此不僅要求運(yùn)動(dòng)員能適應(yīng)激烈的沖撞，而且要求運(yùn)動(dòng)員在頻繁激烈的沖撞中能保持技術(shù)的正常運(yùn)用和發(fā)揮。

　　

　　1、掌握內(nèi)線防守技術(shù)，首先要有內(nèi)線站位意識(shí)，沒有這樣的意識(shí)無法進(jìn)行防守。掌握良好的內(nèi)線站位意識(shí)，已經(jīng)讓自己產(chǎn)生了抑制對(duì)手的可能性。存在可能性，就存在成功性。

游戲五、看誰拍得多。采用比賽的形式，鞏固提高拍球技能。

3、善用兒歌

原地拍球兒歌《球?qū)殞毺�舞》：我有一個(gè)球?qū)殞�，拍一拍，跳一跳；拍得重，跳得高；拍得輕，跳得低；一拍一跳真有趣。

事實(shí)上，投籃是一個(gè)過程，需要隊(duì)員在這個(gè)過程中不斷加速直到在最后一刻用指尖將球撥出去。很多球員在缺乏力量的時(shí)候，在一開始投籃就匆忙將球出手，這樣命中率就自然不高了。正確的方式應(yīng)該是籃球在出手的時(shí)候保持最佳的運(yùn)動(dòng)速率，那樣你的投籃才會(huì)準(zhǔn)。訓(xùn)練的時(shí)候，我們可以做一些手指撐地的俯臥撐，這樣可以增強(qiáng)手指的力量。

籃球
小編認(rèn)為，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)參與者相互支持、團(tuán)結(jié)一致的意識(shí)具有積極意義。一個(gè)氣氛融洽的集體，對(duì)每個(gè)人的情緒、健康都是非常有益的，并且這這樣的環(huán)境中對(duì)建立和形成良好的人際關(guān)系也具有積極意義，同時(shí)對(duì)塑造完美的人格也具有重要的作用。

3雙手頭上拋接球練習(xí)

方法：雙手持球于頭上，運(yùn)用抖腕的力量將球垂直向上彈出，連續(xù)作。

要求：只用抖腕的發(fā)力，前臂微有上伸動(dòng)作。球要垂直彈出。

　　體重是王道，防守少不了。

骨骼發(fā)育功能增強(qiáng)。打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，那么對(duì)于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長(zhǎng)的，而且讓自己變的會(huì)越來越強(qiáng)壯的。

9身前拋球身后接，身后拋球身前接

方法：隊(duì)員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，將球拋向身后，然后向身后擺動(dòng)雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。

要求：球拋得不能高，過頭即可，移動(dòng)雙臂要快。

長(zhǎng)沙學(xué)青少年籃球去哪里

從教學(xué)場(chǎng)地來看，很多機(jī)構(gòu)對(duì)于籃球訓(xùn)練場(chǎng)地、所需的器材也處于一種緊缺的狀態(tài)。主要尊在在場(chǎng)地問題，極少數(shù)的機(jī)構(gòu)會(huì)擁有自己的教學(xué)場(chǎng)地，而絕大多數(shù)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是采用租賃的方式，這就會(huì)倒是培訓(xùn)場(chǎng)地的穩(wěn)定性差，教學(xué)質(zhì)量也得不到一定的保證，學(xué)院對(duì) 教學(xué)場(chǎng)地滿意度低等問題�！　　　�

還可以讓孩子扮演“眼睛、耳朵、胳膊、手掌、小腿、大腿”等的身體部位來參與籃球?qū)W習(xí)，通過豐富的學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)，讓孩子持續(xù)練習(xí)和進(jìn)步。

重慶籃球培訓(xùn)班

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4糾錯(cuò)法

在操練進(jìn)程中，學(xué)生不可避免地要出現(xiàn)過錯(cuò)的動(dòng)作，教師有必要及時(shí)地采納相應(yīng)的辦法予以糾正，此刻要運(yùn)用糾正過錯(cuò)的辦法。教育實(shí)踐中，教師應(yīng)留意調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的過錯(cuò)動(dòng)作，剖析發(fā)生過錯(cuò)的原因，尋覓糾正辦法。糾正時(shí)應(yīng)針以具體情況，捉住首要矛盾，采納簡(jiǎn)化操練辦法，或進(jìn)一步剖析作和別離教導(dǎo)，或采納輔助性的慢動(dòng)作操練，以使學(xué)生趕快把握正確作。

一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。

數(shù)到一、二、三，

　　因?yàn)檫\(yùn)球越低，被對(duì)手打掉的機(jī)會(huì)越少，運(yùn)球時(shí)還要把另一支手抬起來，這樣既可以保護(hù)球，又可以在變向時(shí)能夠盡快把球接過來。運(yùn)球練習(xí)是后衛(wèi)的一個(gè)非常重要的練習(xí)。

長(zhǎng)沙青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來長(zhǎng)沙青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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