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這就是以慢打快,如果在現(xiàn)實(shí)生活中,運(yùn)動(dòng)得當(dāng)?shù)脑挄?huì)有很好的效果的,慢三步一定要有籃下短距離投球的命中率,其實(shí)這個(gè)并不是很難,經(jīng)常練習(xí)就可以提高自己的命中率的,所以這個(gè)是不需要擔(dān)心的。擋拆。其實(shí)就是當(dāng)著對(duì)方進(jìn)行下一步的移動(dòng),當(dāng)你擋著了以后,就可以迅速的跑開(kāi)。拆擋也是分為兩種的,一種是無(wú)球擋拆,另一種是有球擋拆。
瞄準(zhǔn)籃筐:在投籃時(shí),我們的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣,這樣只能讓自己投籃的時(shí)候,不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠(yuǎn)一些。相信大家在看NBA比賽的時(shí)候,能夠看到技術(shù)這些NBA明星無(wú)法投進(jìn)籃,但籃球的降落點(diǎn)都是在籃框的后沿部分。這并不是說(shuō)瞄準(zhǔn)籃筐后沿部分就是錯(cuò)的,而是弧線、力度、精確度等等問(wèn)題。從這些失誤中,我們能夠看出,瞄準(zhǔn)點(diǎn)不是在籃筐的前沿而是在籃框的后沿部分。
2、持球突破或者傳球技巧:相信打籃球很多年的朋友都擁有自己的一套獨(dú)特的打法和經(jīng)驗(yàn),持球的姿勢(shì)關(guān)系自己的命中率。在這里就不詳說(shuō)持球的動(dòng)作姿勢(shì),我們持球時(shí),一定不要用自己的手掌來(lái)持球,而是用自己的手指與手掌底部來(lái)操縱自己的球。同時(shí),籃球與手之間保持點(diǎn)空隙,這樣會(huì)讓自己感覺(jué)到一些柔和,舒適。這樣,籃球控制起來(lái)更能得心應(yīng)手,在對(duì)面來(lái)防守對(duì)面需要傳球時(shí),這樣就能輕而易舉的控制球以更好的方式使自己的隊(duì)友得到球權(quán)。
底線球員充當(dāng)小魚(yú),中線一兩個(gè)球員充當(dāng)鯊魚(yú)。小魚(yú)要從一側(cè)底線運(yùn)球到另一側(cè)底線,防止被鯊魚(yú)抓住。(二)起始站位游戲開(kāi)始前,教練員選擇一個(gè)或者兩個(gè)球員充當(dāng)鯊魚(yú)。剩下的所有球員充當(dāng)小魚(yú)持球到一側(cè)底線。(三)練習(xí)方法教練員鳴哨開(kāi)始游戲,小魚(yú)們運(yùn)球通過(guò)全場(chǎng),同時(shí)防止不要被鯊魚(yú)抓住。如果小魚(yú)被抓住他必須站在原地不動(dòng)。
籃球運(yùn)動(dòng)能幫助培養(yǎng)孩子的規(guī)則感、促使幼兒形成良好的個(gè)性和團(tuán)隊(duì)精神,有助于幼兒心理及社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。
不僅如此籃球運(yùn)動(dòng)也是一向集體活動(dòng),不僅有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間合作也有與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗,通過(guò)練習(xí)和比賽的過(guò)程,能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團(tuán)隊(duì)凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。
(4)小矮人滾球:幼兒蹲下,扮小矮人,往前推著球走。此動(dòng)作對(duì)體力要求比較高。 (5)滾球追趕:幼兒彎腰,稍稍屈膝,籃球放在身體一側(cè),用手指、手腕撥動(dòng)球向前進(jìn)?捎帽荣惖男问竭M(jìn)行。
(5)后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
根據(jù)幼兒園的實(shí)際情況,比賽可以以班級(jí)為單位,亦可在幼兒園選一些比較能干的幼兒作為幼兒園的籃球隊(duì),以展示的形式給全園的幼兒觀賞。
問(wèn)題3:在運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)攜帶球違例,糾正方法:強(qiáng)調(diào)運(yùn)球手應(yīng)該在球的上方,球彈起的高度不要超過(guò)腰部,當(dāng)球彈起處于最高點(diǎn)時(shí)不要停留在球上。在運(yùn)球過(guò)程中,要換手或改變方向時(shí),運(yùn)球者應(yīng)該把手放在球的側(cè)面而不要放在球的下面。問(wèn)題4:運(yùn)球時(shí)被防守者斷球,糾正方法:提醒運(yùn)球時(shí)身體要處于防守者和球之間,兩腿彎曲,重心降低,同時(shí)非運(yùn)球的手臂要抬起來(lái),以便保護(hù)好球防止防守者搶球。
不僅如此籃球運(yùn)動(dòng)也是一向集體活動(dòng),不僅有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間合作也有與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗,通過(guò)練習(xí)和比賽的過(guò)程,能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團(tuán)隊(duì)凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。
籃球運(yùn)動(dòng)較其他球類項(xiàng)目技術(shù)繁復(fù),戰(zhàn)術(shù)形式多樣,隊(duì)員的技巧性也很強(qiáng),并且反映出個(gè)體作戰(zhàn)與協(xié)同合作特色,作為一項(xiàng)集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,籃球運(yùn)動(dòng)不只要求運(yùn)動(dòng)員具有必定的技戰(zhàn)術(shù)才能,以及在競(jìng)賽中表現(xiàn)出的智慧、膽識(shí)、毅力、生機(jī)與創(chuàng)造力,更為重要的事,運(yùn)動(dòng)員有必要具備英勇堅(jiān)強(qiáng)的斗志和聯(lián)合協(xié)作的精力。因而,籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)參加者構(gòu)成杰出的特性和團(tuán)隊(duì)精力。
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