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中醫(yī)說“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，在冬季這個藏的季節(jié)，可順勢而為，適當(dāng)?shù)匮a養(yǎng)腎精，女性，服用一些補腎養(yǎng)血之品，如阿膠、當(dāng)歸、枸杞、核桃仁等等。男性腎氣弱者，可服鹿茸、枸杞、核桃仁、龜板等。在飲食上也可多吃點羊肉。作息安排上宜早睡晚起，日出而作，日落而息。

2．五禽戲

2.在醫(yī)囑指導(dǎo)下，對用戶進行健康宣教及日常關(guān)懷服務(wù)工作；

4、提問的技巧

寒凝血瘀型多表現(xiàn)為女性常見痛經(jīng)、閉經(jīng)、或經(jīng)血中多凝血塊或經(jīng)色紫黑有塊，小腹冷痛，胸悶惡心，四肢不溫，面色發(fā)青，帶下色白量多。舌暗淡，邊有瘀斑，苔薄白，脈細數(shù)。

灸法是采用艾絨或其他藥物，借助于藥物燒灼，熏熨等溫?zé)岽碳�，溫通氣血，以局部溫度的刺激來達到調(diào)整機體的作用。保健灸法是中國獨特的養(yǎng)生方法之一，通過在身體某些特定穴位上施灸，可以達到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、延年益壽的目的。灸法有時還可以起剄針、藥不能起到的作用。不僅可用于強身保健，也可用于久病體虛之人的康復(fù)。

（二）氣（血）虛體質(zhì)的食療調(diào)養(yǎng)

1、交談可獲得更多的有用資料

5．五行學(xué)說在中醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用

2. 中級課程48學(xué)時（8天），學(xué)費2900元；理論36課時，技能12課時。實戰(zhàn)選修課程，酒店營養(yǎng)師500元，18個課時，網(wǎng)絡(luò)課程200元，12個課時。

6、主觀詢問遵循的原則

中醫(yī)學(xué)對疾病的預(yù)防十分重視，不僅用陰陽學(xué)說來闡釋攝生學(xué)說的理論，而且以此指導(dǎo)攝生的具體方法；調(diào)整陰陽，補偏救弊，促使陰平陽秘，恢復(fù)陰陽相對平衡，是治療疾病的基本原則。

健康管理師是國家新增職業(yè)，可以從事醫(yī)療機構(gòu)、疾病預(yù)防機構(gòu)、社區(qū)健康管理、健康監(jiān)測、健康評估、健康維護等相關(guān)工作。

（1）相生規(guī)律：相生即遞相資生、助比、促進。五行之間互相滋生和促進的關(guān)系稱作五行相生。

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