武漢江岸區(qū)后湖大道小學(xué)生籃球是武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容零基礎(chǔ)入門階段： 培養(yǎng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)對(duì)籃球的球性球感,學(xué)會(huì)基本籃球運(yùn)球,學(xué)會(huì)基本籃球投籃,初級(jí)階段：掌握運(yùn)球并在運(yùn)球中能進(jìn)行變向,學(xué)會(huì)上籃動(dòng)作步伐,掌握各項(xiàng)傳球動(dòng)作,投籃動(dòng)作定型,中級(jí)階段：學(xué)會(huì)比賽中運(yùn)球變向過(guò)人,掌握急停跳投,學(xué)會(huì)人數(shù)較少情況下（3對(duì)3）的簡(jiǎn)單進(jìn)攻防守戰(zhàn)術(shù),掌握內(nèi)線接球轉(zhuǎn)身動(dòng)作,學(xué)會(huì)假動(dòng)作并在比賽中的運(yùn)用,高級(jí)階段：各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作鞏固提高,學(xué)會(huì)快攻技巧,空位跑動(dòng)和無(wú)球掩護(hù),學(xué)會(huì)閱讀比賽,學(xué)會(huì)欣賞比賽,看懂戰(zhàn)術(shù)板,5對(duì)5的簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)

要是對(duì)方的拿球者要在擋差隊(duì)員的面前投籃，請(qǐng)兩名防守球員不要夷由，一個(gè)人私家趕快從側(cè)面使勁往里擠，別的一個(gè)球員馬上去撞按W擋差的球員，用身段破壞他的擋差，為另一個(gè)擠位的隊(duì)員創(chuàng)造機(jī)遇。誰(shuí)撞誰(shuí)擠視環(huán)境而定，一樣平常說(shuō)來(lái)離得分離近的去擠，離得分離遠(yuǎn)的去撞。

換防，這個(gè)是防守中很緊張的關(guān)鍵，當(dāng)對(duì)手利用交錯(cuò)跑位時(shí)，是否換防和換防是否到位就成了一個(gè)球隊(duì)共同是否默契評(píng)價(jià)尺度。真正必要換防一樣平常是這樣的一個(gè)環(huán)境：對(duì)手交錯(cuò)跑位，本隊(duì)2名防守球員處于同一水平線上，也便是說(shuō)，當(dāng)對(duì)手交錯(cuò)時(shí)，你和你的隊(duì)友相互撞上了，請(qǐng)別夷由，趕快與你的隊(duì)友換防。要是對(duì)手交錯(cuò)時(shí)，你和你的隊(duì)友不在同一水平線上，也便是不會(huì)出現(xiàn)撞上的環(huán)境，千萬(wàn)不要換防。換防不好就等于是幫對(duì)手擋差。

應(yīng)達(dá)整體水平

技術(shù)動(dòng)作初步符合規(guī)格要求，運(yùn)動(dòng)技能協(xié)調(diào)發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)全面提高技術(shù)水平和掌握戰(zhàn)術(shù)技能這一訓(xùn)練目標(biāo)作好準(zhǔn)備。

1、進(jìn)攻基本技術(shù)初步符合規(guī)格要求，動(dòng)作銜接協(xié)調(diào);

2、防守能注意合理選擇位置，能貼近、干擾持球隊(duì)員，搶斷積極;

3、基本具備攻守配合的能力，攻守轉(zhuǎn)換起動(dòng)較及時(shí)、迅速，能注意換位;

4、在實(shí)戰(zhàn)中已有一定的視野范圍;

5、有連號(hào)的跑、跳運(yùn)動(dòng)技能;

6、爭(zhēng)搶積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

理論知識(shí)學(xué)習(xí)

每周約60分鐘，可在教學(xué)和訓(xùn)練中結(jié)合進(jìn)行。

比賽：每周安排2~3次兩、三人半場(chǎng)對(duì)抗小比賽，每月安排2~4次正規(guī)比賽。

　　5、后轉(zhuǎn)身虛晃過(guò)人上籃練習(xí)：好像要后轉(zhuǎn)身，其實(shí)沒(méi)有后轉(zhuǎn)身，利用后轉(zhuǎn)身虛晃擺脫對(duì)手。

在投籃技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)注意合理安排練習(xí)的強(qiáng)度和密度，要有次數(shù)和命中率指標(biāo)的要求。投籃距離由近至遠(yuǎn)，位置由一點(diǎn)到多點(diǎn)。

籃球教學(xué)中往往很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握，在籃球教學(xué)中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現(xiàn)有的發(fā)展水平，在重復(fù)的練習(xí)后如果得不到成功的喜悅感往往會(huì)出現(xiàn)訓(xùn)練積極性減弱，對(duì)籃球的興趣減少。因此如何設(shè)計(jì)有趣的訓(xùn)練計(jì)劃也是提高幼兒學(xué)習(xí)籃球興趣的因素之一。

在很多文章摘要中，百度搜索中都能找出類似的文章，一方面為本企業(yè)做宣傳，另一方面真能揭實(shí)幼兒學(xué)習(xí)籃球的好處百而無(wú)害。從個(gè)人觀點(diǎn)來(lái)看，經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的經(jīng)驗(yàn)和觀察，幼兒學(xué)習(xí)籃球不僅是從單單的運(yùn)動(dòng)技能來(lái)看待問(wèn)題，更是從靈敏性來(lái)看待一個(gè)問(wèn)題。

運(yùn)球技巧之根本功：運(yùn)球時(shí)，眼睛平視前方而不是看著地板。重心要低并且穩(wěn)。穿插運(yùn)球時(shí)掌心向下?lián)芮虿灰�翻腕喲。練出一種球像黏在手上的感覺(jué)。一切都源于運(yùn)球的安穩(wěn)。多練，多練。

任何人要想學(xué)會(huì)籃球，要想在球場(chǎng)上一顯身手，只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起，通過(guò)一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)常看精彩的籃球比賽視頻和教學(xué)視頻，多多學(xué)習(xí)像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星，平時(shí)打球不要老是想著耍帥，要忍得住孤單，重重復(fù)復(fù)練習(xí)投籃，運(yùn)球，上籃這種最最基本的東西，注意在比賽中把平時(shí)練習(xí)到的技巧都運(yùn)用上。

問(wèn)題3：接不住球,糾正方法：強(qiáng)調(diào)伸出雙手與傳球者交流，手指向上并自然分開(kāi)，兩手拇指呈八字形迎著來(lái)球方向接球。問(wèn)題4：球被防守者搶斷,糾正方法：提醒不要原地等球，必須做好時(shí)刻接球的準(zhǔn)備，要主動(dòng)搶位前接球，同時(shí)防止對(duì)手向前移動(dòng)和搶球，接球馬上要降低重心，兩肘張開(kāi)，保護(hù)好球。問(wèn)題5：接球時(shí)走步違例,糾正方法：強(qiáng)調(diào)應(yīng)該向來(lái)球方向移動(dòng)，接球時(shí)要采用一步急�；騼刹郊蓖５牟椒�及接球馬上要降低重心。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。我之所以選修籃球，因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球ZUI基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬，同時(shí)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

　　所謂一通百通。

　　一般來(lái)說(shuō)，發(fā)展爆發(fā)力就必須增大肌肉的收縮力量和工作距離，縮短工作時(shí)間，力量訓(xùn)練時(shí)，要以小負(fù)荷的機(jī)械作運(yùn)動(dòng)，在不降低速度的情況下，逐步增大負(fù)荷肌肉收縮力量。實(shí)踐證明，高強(qiáng)度的爆發(fā)力是籃球技巧必不可少的因素。

不要在打完籃球以后喝碳酸飲料這個(gè)是ZUI近幾年才普及的知識(shí)，因?yàn)?0年代末期的時(shí)候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質(zhì)流失，尤其是在剛運(yùn)動(dòng)之后，是大忌。如果你想讓你能長(zhǎng)久的有個(gè)好身體打籃球，那千萬(wàn)要能控制住自己，別再去喝這種東西。你可以用佳得樂(lè)之類的代替。你到底是愿意一時(shí)之快呢，還是愿意有好身體呢?決定權(quán)都在你手上。

武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校在哪里找

8曲線側(cè)身跑游戲9雙人曲線追逐跑練習(xí)
第七課
啟動(dòng)急停練習(xí)
1急啟練習(xí)后蹬，突然有力。2向前一步急停練習(xí)動(dòng)如猛虎，停穩(wěn)如泰山。重心迅速下降，兩個(gè)腳基本平行，腳尖微內(nèi)八字。

理論課（籃球運(yùn)動(dòng)史、比賽分析）

比賽（分組比賽，心理素質(zhì)）

中招體育專項(xiàng)強(qiáng)化（跳繩，實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)，長(zhǎng)跑）中招體育特訓(xùn)班

球訓(xùn)練內(nèi)容綱要

一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、球感(以各種繞、拍、轉(zhuǎn)、拉等方式提升手對(duì)球的控制靈敏度);

2、步法(貼近步、追堵步、進(jìn)攻與防守組合步法);

3、接球(雙手接反彈球、單手接體側(cè)球);

4、傳球(單手肩上傳球、單手反彈傳球);

5、投籃(雙手籃下原地投籃、單手籃下原地投籃、各種較近距離和多點(diǎn)多角度的原地投籃、行進(jìn)間投籃);

6、徒手切入(多種切入方式和路線);

7、防徒手切入(縱向、橫向、斜向、插上);

8、突破(持球的同側(cè)步和交叉步突破、運(yùn)球的體前變向換手與后轉(zhuǎn)身運(yùn)球突破);

9、防持球突破;

10、搶籃板球的地面動(dòng)作;

11、掩護(hù)(基本姿勢(shì)、位置、距離和掩護(hù)后的轉(zhuǎn)身)。

二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、傳切配合(正切、反切);

2、進(jìn)攻中平衡位置的配合移動(dòng)(陣地進(jìn)攻中平衡位置的2~4人配合、3人快攻中的三線跑位配合);

3、以球?yàn)橹行亩⑷朔朗氐?人移動(dòng)選位配合。

三、身體訓(xùn)練

柔韌、靈敏、速度和跑跳速度與能力為重點(diǎn)內(nèi)容，以克服自身重量的力量練習(xí)與其它項(xiàng)目輔助練習(xí)為手段的一般性內(nèi)容。

四、心理訓(xùn)練：

討論哪些良好心理素質(zhì)在提高技術(shù)水平與比賽中發(fā)揮的作用、介紹籃球名人成功實(shí)例、感知覺(jué)能力與注意力訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練等。

五、理論知識(shí)教育

籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和發(fā)展、準(zhǔn)備活動(dòng)的意義、技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng)、主要規(guī)則和三人制或四人制等特殊規(guī)則。

武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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