武漢武昌區(qū)兒童籃球俱樂部是武漢兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，武漢兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

不要在黑天過多的練球很多時候由于練球上癮，所以天黑了也不會走，繼續(xù)加練，如果偶爾這樣是無所謂的。不過，如果長時間養(yǎng)成夜晚練球的習(xí)慣的話，就要改正一下了。 晚上由于看不清楚自己的動作，沒辦法糾正，ZUI后反倒可能把錯誤動作固定了。所以年輕的朋友請記住，不要養(yǎng)成黑天打球的習(xí)慣。

常用的基本運球手法練習(xí)：

下面再說說我們投籃得分時的技巧之弧線：在我們投籃的時候，一定要注意出手時的動作，沒有好的投籃姿勢會使我們的投籃命中率大大降低，然而球出售以后的弧線也至關(guān)重要。優(yōu)美的拋物線就是我們的追求。倘若投出的籃球彈在籃筐或者籃板邊緣上，這就說明投籃太直，弧度不夠，這樣或許可以進(jìn)球，但是命中率會很低。在我們罰球時，弧線的最高點應(yīng)在籃圈上大約1.5米的位置，投得越遠(yuǎn)，弧線就相應(yīng)高一點，這一點大家可以了解下拋物線原理。同樣和我們上學(xué)時期的物理知識是相輔相成的。球出手以后，一定要眼睛看著自己所投出的球，觀察其運行軌跡，這樣，能給我們的經(jīng)驗帶來很大的增長。而后，也可以選擇搶籃板或者補籃。

大前鋒(PF)在隊上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是ZUI后一個。中鋒(C)顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數(shù)的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力，他在攻在守，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒。

得分種類球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。3、進(jìn)行方式比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

傳球方向和力度：



掌握隊友的方位便于傳球，在恰當(dāng)?shù)臅r分傳球有利于給隊友發(fā)明杰出的助攻。如果是傳球力道大了隊友接球有難度，傳球過慢了很可能被對手?jǐn)嗲颉?br/>

　　1、傳球的路線

籃球技巧課堂

合理安排運動量:很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運動量控制在2小時左右為宜。

　　由對籃球的感悟，上升到對生活的感觸，發(fā)覺球場上的道理，在生活中也能一一對應(yīng)，進(jìn)而把這種感悟上升的哲學(xué)的高度。

購買正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的球。較知名品牌的，這些企業(yè)生產(chǎn)規(guī)范，管理嚴(yán)格，注重工藝和產(chǎn)品質(zhì)量，其產(chǎn)品相對穩(wěn)定可靠。2、先將球充進(jìn)適當(dāng)氣壓，找一塊平整的水泥等硬質(zhì)地面，然后將球托起，使球的底部處于1。8m的高度，放手使其自由跌落到地面，觀看球的彈性，好的球彈性在1.2m～1.4m之間。品質(zhì)不好的球彈跳或高或低。

　　沒有相應(yīng)的體重，對抗強度就上不去。碰到一個會合理利用體重的對手，體重相差太多的你將會被人家蹂躪的一點脾氣都沒有。

運球：關(guān)鍵是看節(jié)奏.拍了，拿起來，再拍，就是2次運球違例（當(dāng)然街球除外）.運球過人可以時快時慢關(guān)鍵時節(jié)奏，比如轉(zhuǎn)身時，變向時候手可以抬高點稍微轉(zhuǎn)一點手，要快（運球時候腳步節(jié)奏要控制，遇到防守者腳步跟得上的停下來手繼續(xù)運然后找機會突破或者投，不要一味加速突破）一般都時初學(xué)運球前晃動，交叉步，同側(cè)步==，后面運球熟練背后運球，跨下運球，跨下轉(zhuǎn)身，一般運完球停下時都是做假動作完出手或者直接出手起跳：有跳都算一步，單腳是跨步，2腳同時落地算兩步（跳步）3步上藍(lán)：走兩步第3步就是起跳上藍(lán)了啊，你要理解成3個步驟，持球兩步后起跳（中間不能停要不算走步）。

傳球后手指指向接球隊友，傳球手的掌心向上，傳球手手臂緊貼身體后面。分別使用弱手和強手針對背后傳球進(jìn)行練習(xí)。

　　小編個人認(rèn)為，自己在練習(xí)籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在中可以說是一個之百的定點投籃，這個地方你加大練習(xí)，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。

幼少兒階段的孩子，更重要的是綜合素質(zhì)的提升，籃球訓(xùn)練上，讓孩子學(xué)會堅持，學(xué)會合作，學(xué)會集體榮譽感，學(xué)會溝通交流。樂觀積極的性格培養(yǎng)，自信心的建立，這些都會在籃球的訓(xùn)練中灌輸給孩子。

CBA的全稱叫做中國籃球職業(yè)聯(lián)賽，于1995年創(chuàng)辦，創(chuàng)辦時有12支球隊參加，其中一半都是來自于軍區(qū)的籃球隊，在創(chuàng)辦初期，分別由555、希爾頓、摩托羅拉和聯(lián)通新時空取得過冠名權(quán)，不過在2005年聯(lián)賽正式更名為中國籃球職業(yè)聯(lián)賽，取消了冠名權(quán)，球隊的數(shù)量也擴軍到了20支，到目前為止，CBA聯(lián)賽一共誕生了7支總冠軍球隊，分別是9冠王廣東隊，8冠王八一隊，3次奪冠的北京隊，而上海、遼寧、四川、新疆四支球隊各奪冠一次。

鍛煉反應(yīng)能力籃球不僅僅是需要體力，還需要很靈敏的反應(yīng)的，是需要你在短短時間內(nèi)就能判斷出怎么去運球，怎么能進(jìn)球。而且這是一個團隊運動，也需要進(jìn)行快速地策劃和部署。所以在籃球賽中你的反應(yīng)能力能夠得到鍛煉。

不知不覺上了籃球課已經(jīng)一個學(xué)期了，一個星期一節(jié)課，總是覺得很不夠。不過，在這么短的時間還是獲益匪淺，對籃球的認(rèn)識又上升了一個層次。

總之，首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對訓(xùn)練隊的支持。在平時訓(xùn)練中，經(jīng)常關(guān)心隊員的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。通過自己的嚴(yán)格管理造就了一支作風(fēng)頑強、思想素質(zhì)高、基本功扎實的隊伍，為學(xué)校籃球運動取得優(yōu)異成績繼續(xù)努力奮進(jìn)，再創(chuàng)輝煌。

武漢兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來武漢兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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