在线国自产视频,欧美日韩精品网,久久免费精品视频14,精品精品久久盛宴

          <small id="uhiv6"></small>

          <noscript id="uhiv6"><tbody id="uhiv6"></tbody></noscript>

          | 設(shè)為主頁 | 保存桌面 | 手機(jī)版 | 二維碼 登錄 注冊
          免費(fèi)電話咨詢請點(diǎn)擊左側(cè)離線寶

          杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

          杭州西湖區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校|杭州西湖區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)...

          您當(dāng)前的位置:首頁 » 新聞中心 » 杭州江干區(qū)凱旋路學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練到哪里好
          新聞中心
          最后更新:2025-07-10 16:17:34        瀏覽次數(shù):428        返回列表

          杭州江干區(qū)凱旋路幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

          杭州江干區(qū)凱旋路幼兒藍(lán)球訓(xùn)練

          籃球教學(xué)中往往很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握,在籃球教學(xué)中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現(xiàn)有的發(fā)展水平,在重復(fù)的練習(xí)后如果得不到成功的喜悅感往往會出現(xiàn)訓(xùn)練積極性減弱,對籃球的興趣減少。因此如何設(shè)計(jì)有趣的訓(xùn)練計(jì)劃也是提高幼兒學(xué)習(xí)籃球興趣的因素之一。

            1、后衛(wèi)的防守處在第一線,一切防守都是從后衛(wèi)開始的,無論你是全場緊逼以好還是投籃投進(jìn)或投不進(jìn),任何防守都是從后衛(wèi)開始組織起來的。后衛(wèi)防守定下了調(diào)子,如果后衛(wèi)像發(fā)了瘋似的去防,后邊的內(nèi)線一般都會跟進(jìn)向后衛(wèi)一樣去防守。

          籃球運(yùn)球技術(shù)常見錯誤問題1:運(yùn)球缺乏力量且速度較慢,糾正方法:強(qiáng)調(diào)不要靠手臂的力量拍球,要手腕彎曲,用手控制球,可為運(yùn)球提高足夠的力量。問題2:運(yùn)球時眼睛總盯著球,糾正方法:提醒運(yùn)球時,腰部要立起來,抬頭看著球籃,這樣會使他們保持一種能看到整個球場的姿勢。

          教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容零基礎(chǔ)入門階段: 培養(yǎng)對籃球運(yùn)動興趣,培養(yǎng)對籃球的球性球感,學(xué)會基本籃球運(yùn)球,學(xué)會基本籃球投籃,初級階段:掌握運(yùn)球并在運(yùn)球中能進(jìn)行變向,學(xué)會上籃動作步伐,掌握各項(xiàng)傳球動作,投籃動作定型,中級階段:學(xué)會比賽中運(yùn)球變向過人,掌握急停跳投,學(xué)會人數(shù)較少情況下(3對3)的簡單進(jìn)攻防守戰(zhàn)術(shù),掌握內(nèi)線接球轉(zhuǎn)身動作,學(xué)會假動作并在比賽中的運(yùn)用,高級階段:各項(xiàng)技術(shù)動作鞏固提高,學(xué)會快攻技巧,空位跑動和無球掩護(hù),學(xué)會閱讀比賽,學(xué)會欣賞比賽,看懂戰(zhàn)術(shù)板,5對5的簡單戰(zhàn)術(shù)

          學(xué)習(xí)籃球的四大好處一、增加肺合量,二、增強(qiáng)肌肉,三、鍛煉身體的靈活性,四、有助于身體長高。1、通過運(yùn)動可以改善視力眼睛的運(yùn)動使得視覺產(chǎn)生,但是它是持續(xù)不斷的很小的活動。因?yàn)檫@些很小的運(yùn)動就像在風(fēng)中被輕輕搖動的一個蝸牛,因此我們稱它為“飛快掃視”。飛快掃視有兩種作用。首先,它們用連續(xù)的起濾波作用的光放映來刺激你的視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞。視覺神經(jīng)隨后將這種放映的細(xì)節(jié)閃回到在你腦袋后部的視覺大腦上。其次,飛快掃視從你的最近的精神興趣點(diǎn)掃過,進(jìn)入你視網(wǎng)膜*敏銳的視覺部分“中央凹”。這種運(yùn)動使得你的大腦和眼睛一致,同時給你很敏銳的視力。專家們都說了,多運(yùn)動可以加速血液循環(huán),對于治療青春痘有好處。

          注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度,靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí):1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng):支撐腳跟著地,另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直,同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng):腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng):膝關(guān)節(jié)前頂,兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng):腳步靈活,不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習(xí)。要領(lǐng):拋球要突然,啟動反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng):教師用手拋球,學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。


          打籃球一定要熱身,這樣對身體健康有益。下面介紹下幾個動作:以下全部動作都是從左往右10圈,從右往做10圈。頭部繞球:要點(diǎn),在腦后交接球時,盡量在正后方;腰部繞球;膝部繞球;腿部的繞球,也是正10圈,反10圈;八字繞球,正10圈,反10圈;胯下交叉接球;胯下前后接球;輪球;單手運(yùn)球;由低到高(要點(diǎn)是用力,所有運(yùn)球都要用力,左右手都要練)低10,中10,高10,然后換手。

          (3)球的落點(diǎn)幼兒在運(yùn)球時應(yīng)學(xué)會控制球的落點(diǎn),使球完全保持在自己身前能控制到的位置?稍诘厣蟿潣(biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。

          一、移動
          (一)移動的概念、作用及分類
          1、移動的概念:移動是運(yùn)動員在籃球比賽中,為了控制身體,改變位置、方向、速度,爭取高度所采用的各種腳步動作方法的總稱。
          2、移動的作用:籃球比賽中完成各種攻防動作(無論是否持球),都需要有腳步動作的參加,移動是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)基本技術(shù)。進(jìn)攻中,運(yùn)用移動的目的是為了擺脫對手,去選擇有利的空間位置和地面位置,完成切入、接球、拼搶進(jìn)攻籃板球及吸引防守者,或者是快速、準(zhǔn)確、合理地完成傳球、運(yùn)球、突破、投籃等持球進(jìn)攻技術(shù);防守中,運(yùn)用移動的目的是為了搶占有利的位置,防止對手的擺脫,或者是及時、果斷地進(jìn)行搶球、打球、斷球、搶籃板球等。
          二、傳接球
          (一)傳球的概念、作用及分類
          1、傳球的概念:傳球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。
          2、傳球的作用:傳球是隊(duì)員之間互相配合和組成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的紐帶,準(zhǔn)確、及時、隱蔽、多變的傳球能使五個隊(duì)員聯(lián)成一個整體,充分發(fā)揮集體的力量,打亂對方防守三、投籃
          (一)投籃的概念、作用及分類
          1、投籃的概念:持球隊(duì)員運(yùn)用各種正確的手法,將球從籃圈上方投入球籃所采用的各種動作方法稱為投籃。
          2、投籃的作用:投籃是籃球比賽中唯一的得分手段,競賽中進(jìn)攻隊(duì)運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的都是為了創(chuàng)造更多、更好的投籃機(jī)會;而防守隊(duì)的積極防御也是為了阻撓和破壞進(jìn)攻隊(duì)的投籃,投籃是籃球比賽中攻守對抗的焦點(diǎn)。
          部署,從而創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會。
          四、運(yùn)球
          (一)運(yùn)球的概念、作用及分類
          1、運(yùn)球的概念:持球隊(duì)員在原地或移動中,用單手連續(xù)按拍借助地面反彈起來的球的技術(shù)叫運(yùn)球。
          2、運(yùn)球的作用:運(yùn)球不僅是進(jìn)攻隊(duì)員擺脫防守創(chuàng)造傳球、突破、投籃得分的橋梁,而且是進(jìn)攻隊(duì)員發(fā)動快攻,組織與調(diào)整戰(zhàn)術(shù)配合,瓦解防守陣形的重要手段。
          五、持球突破
          (一)持球突破的概念、作用及分類
          1、持球突破的概念:突破是控制球隊(duì)員運(yùn)用腳步動作和運(yùn)球技術(shù)相結(jié)合達(dá)到超越對手的一種進(jìn)攻技術(shù)。
          2、持球突破的作用:突破攻擊力很強(qiáng)的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù),合理運(yùn)用突破技術(shù),不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規(guī),有效地增加個人進(jìn)攻威力;而且能為同伴創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會,打亂對方防守布置,實(shí)現(xiàn)內(nèi)外結(jié)合進(jìn)攻的一種有效手段。
          3、持球突破的分類:分為交叉步持球突破和同側(cè)步(順步)持球突破。
          六、防守對手
          (一)防守對手的概念、作用及分類
          1、防守對手的概念:防守隊(duì)員合理地運(yùn)用防守動作,積極搶占有利位置,破壞和阻撓對手的進(jìn)攻意圖和行動,并以爭奪控制球權(quán)為目的所采取的各種專門動作方法的總稱。
          2、防守對手的作用:防守對手是個人防守技術(shù),也是集體防守的基礎(chǔ)。防守的目的在于阻止和破壞對方的進(jìn)攻,并力圖從對手手中將球奪過來轉(zhuǎn)守為攻。進(jìn)攻的目的在于突破防守,投籃得分。攻和守是爭取比賽優(yōu)勢和主動權(quán)缺一不可的兩種方法和手段。進(jìn)攻與防守相互對立、相互制約,又相互依存、相互促進(jìn)。進(jìn)攻和防守之間失去應(yīng)有的平衡,防守質(zhì)量很差,不能起到制約進(jìn)攻的作用,也必然影響進(jìn)攻質(zhì)量的提高。
          七、搶籃板球
          (一)搶籃板球的概念、作用及分類
          1、搶籃板球的概念:比賽中雙方隊(duì)員在空間爭搶投籃未中的球統(tǒng)稱為籃板球。
          2、搶籃板球的作用:搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段,是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動快攻的重要保證,是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。進(jìn)攻隊(duì)搶籃板球若占優(yōu)勢,不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù),創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會,還可通過“外投里搶”增加本隊(duì)外圍投籃隊(duì)員的信心。防守隊(duì)搶得籃板球若占優(yōu)勢,不僅能由守轉(zhuǎn)攻,而且可以迅速組織快攻反擊,加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃顧慮,減少對方的進(jìn)攻次數(shù)

          尤其是對于剛進(jìn)幼兒園的幼兒,對于他們來說一切都是新的事物,一切都是陌生的。對于剛進(jìn)入小班的幼兒,老師不要強(qiáng)加給幼兒一個指標(biāo),每個幼兒要拍多少個,起初老師要用自己的方法來吸引幼兒,讓幼兒對籃球感興趣,只要幼兒覺得自己感興趣,他們就會無窮樂的玩,所以老師在教學(xué)的時候要用適當(dāng)?shù)姆椒ā?br/>

          。

            二、后衛(wèi)的突破:

            第一:要對他進(jìn)行緊逼。每個球員都有自己習(xí)慣的運(yùn)球手,應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè),迫使他背對著你,同時也背對著籃筐。

            6、籃球存放籃球的存放環(huán)境有講究,不能放在高溫、高濕的地方。例如:曬熱不透氣的車箱。使用后,*好不要用水清洗籃球,而以干布擦拭為佳。

          拇指向下走,

          根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)要求,比賽一般在大班第二學(xué)期開展,但在第一學(xué)期就要著手準(zhǔn)備,給幼兒灌輸一些關(guān)于籃球比賽的知識,也可要適當(dāng)?shù)木毩?xí)。比賽中幼兒要掌握的基本技能有傳球、投籃、運(yùn)球走與跑。而傳球包括胸前傳球和頭上傳球是幼兒最為常用的傳球方法;投籃:以雙手胸前投籃為主,雙手胸前投籃更適合幼兒投籃,因?yàn)橥ㄟ^雙手出球的力量會更大,也比較好掌握。

          多人玩球

          運(yùn)球練習(xí):組合鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球接力、變方向運(yùn)球接力。

          雙手體前變相。這項(xiàng)動作是利用節(jié)奏,準(zhǔn)備過人的時候,慢慢靠近對手,之后,將球從左手快速運(yùn)到右手,如果對放吃晃,直接過掉,如果沒有就在運(yùn)回 去,幅度大最好,但是球一定要運(yùn)的住,這考驗(yàn)的就是雙手運(yùn)球的基本功,可以說,這招也不是很難


            信心對運(yùn)動員來說非常重要的,只有有信心才能打得好,有了信心才能使你的技術(shù)得到更充分的發(fā)揮。但是反過來,只有具備嫻熟的技術(shù)基礎(chǔ),你才能更有信心,這是一個相輔相成的事情。所以在平時訓(xùn)練中要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),比如說投籃,你就要用實(shí)戰(zhàn)的速度來進(jìn)行,投完籃就必須快速沖搶籃板,只有過長期的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,才能提高自己的技術(shù)能力,你才能不怕任何人,這樣我們在比賽中也就建立了信心。

          杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

          杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校為您提供杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)課程!在這里您可以找到杭州知名的幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)專家、了解杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)的開班情況和價格費(fèi)用信息,您還可以了解幼兒藍(lán)球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法!身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動中感受快樂吧!

          相關(guān)評論
          報(bào)名咨詢
          "杭州江干區(qū)凱旋路學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練到哪里好"相關(guān)新聞
          友情鏈接
          在線客服

          學(xué)校咨詢電話



          (9:30-17:30)

          掃一掃有驚喜

          掃一掃進(jìn)入學(xué)校官網(wǎng)移動站

          杭州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

          咨詢熱線:   在線咨詢: 點(diǎn)擊交談