廣州健身私教培訓機構(gòu)是一家專業(yè)化的全能化私教培訓學院，是五星級健身學院。針對零基礎(chǔ)學員開設高級私教課程、全能私教課程；針對健身教練開設高級進階課程；針對社會健身人群開設各種健身訓練營。學私教就到廣州健身私教培訓機構(gòu)，成就由內(nèi)而外！

由廣州健身私教培訓機構(gòu)聯(lián)合眾多健身行業(yè)大咖及領(lǐng)軍人物斥巨資打造西北第一、占地面積6000余平五星級綜合私教培訓基地。學院硬件設施先進、師資力量雄厚、教學模式超前、學員就業(yè)率高，是中西部及西北地區(qū)勵志從事私人教練人士的首選地。

多年來，廣州健身私教培訓機構(gòu)創(chuàng)始團隊已累計為社會培養(yǎng)輸送上萬名優(yōu)秀私教人才，并潛心研究了一套全新且更實用的教學模式，即多元化理論結(jié)合模擬實戰(zhàn)教學。該模式將完全顛覆傳統(tǒng)健身學院“理論+實踐”的基本教學方式，讓學員從學習伊始即模擬并參與到健身俱樂部運營管理、會員需求、社會健身人群需求等出發(fā)點進行實戰(zhàn)教學！讓所學真正做到“學以致用，學以所用”。

2018年，廣州健身私教培訓機構(gòu)將進一步拓展大健康產(chǎn)業(yè)業(yè)務，并致力發(fā)展成為一家有責任有擔當?shù)木C合私教培訓機構(gòu)！廣州健身私教培訓機構(gòu)將以私教培訓為核心，逐漸發(fā)展健身俱樂部、健身營養(yǎng)速食、健身器材研發(fā)、健身運動裝備等分支業(yè)務線，以全面相應國家全民健身號召，為提高國民身體素質(zhì)而不斷努力前行。

是誰說健身一定要請私教？憑借本書，并搭配二維碼的真人教學動圖，你照樣做得出一個完美的深蹲、引體向上和俯臥撐！

如果方法不對，你做再多的習題也有可能考砸；不知道喜歡的人想要什么，卻盲目地對他（她）好，絕大多數(shù)情況下也難以得到他（她）的好感；每天晚睡早起，但工作毫無效率，一樣無法升職加薪……

一周練幾天合適？

而且，下肢又是耗能大戶，所以要不了多久，你就會累得發(fā)軟沒關(guān)系，請堅持一下，在一開始這些都是正常的。

其次是多動跑跑步、走走路，可以讓自己支出的熱量增加。

×較困難的方式是把身體靠近地面。試試看靠在桌邊，在一張椅子或者在一級樓梯上完成動作。身體越是放平，該練習就越難。